如何改變自己內向的性格，讓自己變得更加大方

一、行為量化

人們的思想總是難以控制。因此，如果我們想改變某個性格或習慣，我們可以從明確自身的行為開始，並做初步的改變。例如，你告訴自己，當我看完這部電視劇，我會立刻下樓去取快遞。這種想法比你不給自己一個具體的時間限制並繼續拖延要好。當你有明確的行動指示時，你就不必擔心什麼時候出去，也不要猶豫。

二、為自己設定一個行動信號

這也是一種行為層面的改變方法。具體來說，當你想做某件事，並為是否要去做而掙扎時，與其浪費時間和反覆掙扎，不如給自己一個邁出第一步的信號。例如，你可以給自己一個心理暗示，當你有事情要做的時候，悄悄說3，2，1，去。當你默數完之後，讓自己立即行動。大多數時候，當你邁出第一步時，後續的行動也可以順利進行。最困難的部分是從思想到行動的心理過程。與其讓自己陷入是否行動的心理危機，不如發出直接行動的信號，真正行動起來。

三、從心理上克服

你猶豫的時候，你經常不知道自己是否做出了最明智的選擇。例如，對於一個內向的人來說，如果他遇到一個熟悉的人，他會糾結於是否要主動上前打招呼和聊天，從而陷入一場鬥爭。那麼，為什麼他感覺如此糾結？因為內向的人傾向於害羞，擔心自己在與他人相處的過程中表現不佳，並且感到不舒服。正是因為這種恐懼，他們不願意主動參與社交場合併開始奮鬥。因此，如果你想克服你內向和糾結的性格，你必須首先意識到你的恐懼。你可以在心裡衡量你是否應該主動參與社交活動，或者選擇避開社交活動來消除心中的焦慮。當你覺得主動參與社交活動能給你帶來更多好處時，就不要一直擔心，克服內心的焦慮和恐懼，邁出大膽的第一步。當你了解地更多的時候，你就不會這麼內向了。

用積極的態度和方式來看待每個人的優點和缺點。學習幽默的表達方式。展現你的微笑，認識有共同愛好的志同道合的朋友，建立一個堅強的自我，讓自己變得更強大，看到自己的優勢，努力克服你的懦弱和怯懦。你就不是一個膽小的人！

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