女性健康知識（個女性必知的健康真相）

如今，依然有很多關於女性身體、生理的錯誤觀念在網絡上盛傳。身處其中，難免被錯誤的觀念引導，被坑了錢還傷了身。

我們整理了 20 個女性都該了解的健康小知識，教大家更了解自己的身體，科學養生，科學變美。

1. 乳房按摩不能治療疾病，也不能豐胸，反而可能越按越糟。

有些患者，原本問題不大，定期檢查，正規治療就能好轉，反而在做乳房按摩後，不僅拖延治療，甚至加重疾病。

2. 無論是「大胸」還是「小胸」，多是由DNA……也就是「命」控制的。所以，想靠吃木瓜豐胸：

不可能

3. 宮頸糜爛都是生理性的正常表現，不需要治療。如果有「醫生」說要針對宮頸糜爛做治療，直接掉頭走人。

4. HPV 疫苗可以有效預防宮頸癌，在女性首次性生活前打，效果最佳。當然，有性生活後打疫苗仍會有用，只是效果和收益可能會減弱。

5.建議 25 歲以上有性生活的女性，至少每 3 年進行一次宮頸癌篩查（宮頸刮片或 TCT）。

6. 全球範圍中，女性發病率第一位的惡性腫瘤就是乳腺癌。40 歲以上或者有高危因素的 35 歲以上的女性，都應該每年進行 1～2 次乳腺鉬靶或者超聲檢查，以及時發現乳腺腫瘤。

7. 乳頭邊上有毛毛是正常的。如果覺得影響美觀，剪掉就好。但需要注意，用剃刀刮或者用鑷子拔，會增加毛囊炎風險。

8. 擦屁屁的正確順序是：從前往後擦，避免陰部或者尿道受感染。

9. 每天都要換內褲。內褲着色或者變形，就不要再穿啦。

10.紅糖水不治痛經，喝多了還容易長胖。緩解痛經，止痛藥更有效。

11.別被「月經不調」嚇壞了！看看自己是不是符合下面 3 條：

周期：兩次月經第一天的間隔時間，21～35 天；

經期：來月經時持續出血的時間，2～8 天；

規律：基本能預測下一次的月經時間，誤差不超過1 周。

12. 短效避孕藥需要每天服用，如果嚴格按照藥品說明書服用，避孕有效率可達 98～99%。

緊急避孕藥副作用較大，且失敗風險高，不推薦作為常規避孕手段。但若遇到安全套破損、滑落，遭受性侵害等意外情況，不要顧慮，越快吃越好。

13. 「第一次」不一定會出血。即使出血，可能也是因為方法姿勢不對導致陰道黏膜創傷出血，說白了就是經驗不足。

14. 私處顏色的深淺是由黑色素細胞的分布決定的，主要受性激素的影響，跟性生活多少沒關係。

嚴肅臉：別再用「黑木耳」這個詞侮辱女性了。

15. 婦科洗液不僅不能「洗洗更健康」，而且越洗越糟糕。私處清潔記得兩條：用溫水清洗外陰；不要進行陰道沖洗。

16.女性自慰是一種正常的生理行為，不影響性生活、不危害健康、也不羞恥，不必「戒掉」。

17. 酵素、減肥藥都不減肥，甩脂機、瘦腿霜、束身腰帶也不減肥。真正減肥的方法只有 6 個字：

管住嘴，邁開腿

18. 想要解決黑頭問題，可以外用維 A 類產品，包括維 A 酸乳膏、阿達帕林、他扎羅汀等。但這類產品有一定刺激性，最好在醫生指導下使用。

慎用撕拉鼻貼，容易損傷皮膚。

19.面膜的主要作用是暫時性補水，用不用影響不大。如果要用，每周 2～3 次就好。

20.糖吃多了容易長胖和變老，要記得:

少吃糖

希望這 20 個小知識能夠讓大家更懂得自己的身體，健康路上、變美路上別花冤枉錢。

在這裡還要嘮叨一句：平時也要注意多吃蔬菜和保持運動，儘量讓自己心情舒暢。健康自信的女性才最迷人呢！

作者Ant

監製丁哥哥

封面圖來源站酷海洛

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