怎樣消除負能量提升正能量 多交積極樂觀的朋友

有些人負能量爆棚，總覺得生活沒希望了，其實這只是因為他們活得太過消極了而已，如果能敞開心扉，接納快樂，那麼一定會倍感幸福。那么小編今天就來說說該怎樣消除負能量提升正能量，一起來看看吧！

1、首先要自信。一個自信的人會給人爽朗精神的感覺。對自己的樣貌、穿着和言談舉止保持自信，可以給人留下深刻的良好的印象。也同樣會用這種健康情緒感染其他人。一個自卑的人永遠給人沒有精神的感覺。對於自身樣貌沒有信心的，可以學學化妝，學學穿衣搭配，人精神了自然就有自信了。

2、解除恐懼和憂慮。恐懼感和憂慮感也是產生負能量的原因之一。這也是會「傳染」的哦。所謂恐懼多是無知的表現，很多東西知道了了解了就不怕了，趕走你的恐懼就會提升正能量哦。

3、當你發現某個人給你帶來的思想，總會讓你心煩意亂時，最少是減少彼此之間的交流，包括眼神的交流，語言的交流，不過還是要保持最基本的禮貌。

4、多交正能量的朋友。與積極的朋友在一起，你會感覺到生活中處處充滿了陽光，精神抖擻，自己也更加樂意去學習。

5、給自己一個精神信仰。你可以是相信你自己，給自己最高的信念，並且努力的完成自己的任務，特別是嘗試着去做不可能做的事情。

6、有空的時候可以多到外面走走，鍛煉身體的時候人會感覺到很愉快，開心的時候容易忽略一些小的壞情緒。

8、遠離負能量，不要看那些充滿負能量的東西，也不要過多的與負能量的人接觸。時間久了，自己也會被他們影響，變得負能量爆棚，情緒也會隨之變得不好，對生活產生迷茫等等。所以，只要遠離負能量就好。

9、深呼吸。深呼吸是我驅趕壞情緒的另一個小魔法。來到戶外（一個視野開闊的地方，譬如陽台），深深地吸氣時，想象自己正在把滿滿的正能量吸收進自己的身體裡。而後長長地呼一口氣，想象自己把身體裡全部的垃圾和負能量全部呼出去。配以伸懶腰或簡單的身體放鬆活動。如此反覆幾個來回。這個方法原理與瑜伽相通，只是更為簡單方便。

標籤：