獨處時,我總是懺悔我們的過去,而面對你時我又一錯再錯,你能告訴我我該如何解脫?
心灰意冷的我,在百度上看見點解情感情感諮詢,立馬諮詢了導師,導師耐心聽我一點一點的講述,並不斷的指出我們情感問題的所在。
點解情感資深導師指導我說,物隨心轉,境由心生,不同的心態看待問題的角度不同,也會產生不一致的結局。在挽回過程中會遇到很多難以解決的問題,心態決定心情,好心態能抵擋壞情緒的侵蝕,如果不給壞情緒提供養分的話,壞情緒也會衰退的很快。
歷史學家閻崇年先生提出天合、地合、人合、己合的四合觀點。己合先要做到身心合一,這樣才能保持心理平衡。破裂後的焦慮是一種被拋棄感而引發的一系列害怕、緊張,是一種正常的、具有適應意義的內心狀態,看首先到自己的這種狀態,並可以嘗試一系列緩和方法:
1、深呼吸。平和緊張高亢的情緒狀態,10分鐘後可以聯繫關係最好、最會安慰的朋友傾訴。
2、運動。跑步、爬山、游泳等稍高強度的運動可以很好地緩解情緒。
3、娛樂。進行一些娛樂活動可以很好地轉移情緒。
4、寫下當時情境中的情緒。不管用何種文字和句式,當然直接的表達可以更好地舒緩情緒,當情緒被寫下來的時候,也就離開了你的身體,而展示在寫下來的介質上。
挽回和經營感情一樣,需要注重適當的時機和方式,情緒當頭更重要的是接下自己的情緒,並加以疏通緩解,好心態能安神、怡情、養心,有了好心態,才能更好進行挽回。
現在我通過這些簡單的小方法,已經調整好了心態,再也不會急躁的去瘋狂的call他,而是心平氣和的去跟他交流,聊一些共同的話題,他對於我的改變,很開心。在此非常感謝點解情感的導師不留餘力的給與我的幫助與支持,使我不僅挽回了我的愛情還學到了如何調整心態,使自己變得完美起來。
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挺專業的一個情感機構,我一個朋友在那裡諮詢過,服務很貼心!
可以幫助複合嗎?
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?