「分手後總想複合怎麼辦？」，聽心理學如何為你解答

 

「抱一抱，就當作從沒在一起；好不好，要解釋都已來不及；算了吧，我付出過什麼沒關係。我忽略自己，就因為遇見你。」 --《說散就散》

無論是否有過感情經歷的人，應該都知道戀愛中的分分合合是很常見的現象。其中，因為各種原因導致分手的結局中，除了瀟灑轉身，最為普遍的場面往往是一方抓住前任不放，試圖用各種努力尋求複合。

如果此時的你正面臨着這樣的自我懲罰，請你耐心的閱讀下面的文字，聽心理學為你答疑解惑。

一、分手後的濾鏡效應

雖說距離產生美，但是分手後的距離仿佛只會加重孤獨感的存在。因為孤獨，分手後的你會在不經意間想起和前任點滴回憶。因為那些美好的存在，讓你無比懷念甚至怨恨最後的分手決定。

其實，被回憶滿滿占據的你並未發現，當你在急切的想念某個人、某件事時，便會不經意間給過去的點滴添加濾鏡。對過去的美化，讓你看到的只是過去發生的那些讓你快樂的事情、看到的只是過去那個人的溫柔體貼，卻全然忘記了彼此之間存在的針鋒相對。

曾經的那些美好被你無限放大，而那些存在於彼此之間的矛盾卻也被你成功忽略，甚至完美隱藏。

殊不知，你自己腦海中懷念的那個人，只是由你臆想出來的前任的完美替代品，這個人所具備的只是你在前任身上看到的優點集合。實際上，你無比想念和放不下那個人，只是你心中前任形象的完美升級，現實生活中它並不存在，更不是與你提出分手的前任。

濾鏡效應的存在，輕易的擊潰了我們的判斷力，使得我們只想着與幻想出的前任複合。那如何才能去除濾鏡去發現真實的自己呢？心理學告訴你，你應該將焦點放在存在於你們之間的矛盾上，只有清晰的去認識彼此之間存在的不一致，你才能從錯誤中得到學習和成長。

勇敢的打破濾鏡效應，你才能有機會真正的了解自己。了解自己喜歡的另一半應該具備怎樣的個性，以及在未來的感情生活中，你應該遠離什麼個性的人。這樣你便會在分手中得到成長，勇敢的在成長的道路上遇到真愛。

二、分手後難以面對的改變

兩個人從相識到相知，從相知到相愛，從相愛到產生矛盾直至分手。一路走來縱使最終分開，卻也曾積攢過太多的美好與回憶。那些內心話語的即時吐露、那些美好瞬間的即時分享、那些每分每秒的互相陪伴，讓忽然由兩個人到一個人轉變的你，在一瞬間仿佛失去了生活的支撐。

1.對熟悉感的渴求

戀情告終讓我們失去了曾經熟悉的生活，而人生來便對熟悉感有着過分的渴求。因此，分手後的你由於對熟悉感的渴求，即使你深知那段關係早已變得支離破碎，便總是不由自主的產生想要找回失去戀情的想法，其實這只是熟悉感的慣性使然。

由於你已經習慣了在遇到問題時，便會在第一時間與前任傾訴，因此當他離你而去後，你會感到內心空虛甚至沮喪。曾經的那個人分享過你的喜怒哀樂，讓你感到過幸福和有人可依，因此現在的你便會極度渴求曾經的那份熟悉感。

雖然那份熟悉感可以讓你感到舒適和愜意，但是你一定要記住，你所熟悉的人和物並非總是最好的選擇。有時候，你應該勇敢的走出舒適區。只有走出舒適區你才會發現生活中的新鮮事物，並從中體會真正的快樂。

2.對親密感的渴求

除了對熟悉感的戀戀不捨，分手後的你，還會存在對親密感的渴求。與人親密是一種很特殊的感覺，它會讓你感到幸福和信任，一旦那份長久以來的親密感消失，你便要學會去忍受空虛的生活。

此時的你，開始無比懷念曾經的彼此，懷念彼此間的互相了解、互相信任，懷念彼此間的無話不說，仿佛那時的一切都是那般的無可挑剔。

首先，你要記住，親密對象並非只有那個伴侶的限定。你還有關心你的朋友和家人，你可以選擇與他們進行溝通交流，其實他們一直在你身後。

其次，親密感也並非是創造幸福的充分必要條件。你要做的便是放下對親密感的過度渴求，將注意力放到自己身上，學會在獨處中讓自己感到開心和滿足。

三、接受分手 勇敢成長

1.正確看待分手原因

其實在你們相知相愛的過程中，你們便在一直發生改變，無論是為了迎合對方的喜好，還是改變自己的習慣。你們共同經歷的生活在一點一滴的互相塑造，此時的你們已經不再是初見時的彼此。也正是在那些不可避免的成長之中，你們開始產生分歧以致漸行漸遠，直至最後的無法攜手同行。

愛情中的你，會不顧一切的將自己的經歷和努力傾注在對方身上。殊不知這種無私奉獻的自我感動精神，會讓你在無形中認為對方也應該回應你同等程度的愛，然而這一切只會徒勞無益。

因為在感情中，反抗是人的天性，你永遠也不可能得到強迫之下換來的愛，就像你不喜歡被人強迫一樣。

2.不再逃避，勇敢成長

在對分手原因有了清晰的認知之後，勇敢的去看清彼此之前的不合適，接受「分手」的改變，是你們對自己成長的妥協和正確認知。

人生來就不喜歡變化，因此逃避這個詞語便由此產生。但是，讓自己停止成長是無法解決戀愛問題的。因此主動去看清分手的原因、發自心底的去接受分手的現實，鼓勵自己在失戀中站起來，你會發現你同其他人一樣在成長、在進步。

3.吸取教訓，學會放手

在愛情中，合適才是最重要的因素，相近的三觀才是兩個人長久的法寶。兩個不合適的人，是很難成功走到最後的。

當你走進一段新的戀情，開始真誠的展示自己的一切時，此時的你們正處於彼此間的兼容性測試階段。當你們經過磨合有了更多的了解之後，各自的真性情便會徹底顯露，此時才是你們決定是否走下去的時刻。

矛盾的暴露其實正是你們愛情的警報，學會接受警報的提醒，勇敢的選擇放手才是解除警報的最正確方法。

也許你很難想象自己會遇到一個更適合自己的人，但是在前任那裡吸取到的教訓，會讓你知道自己需要一個什麼樣的另一半，你將能夠在戀情失控之前發現預警信號，曾經失敗的愛情會讓你學會成長。

當你真正放手之後，再度回首，你會清晰的發現，其實你們並不合適，其實分手是對彼此最好的選擇。

寫在最後：

雖然在分手的當下，你很難看清楚當時的狀況，但是請記住，當你學會打破濾鏡效應，將注意力集中在自己身上之後，隨着時間的推移一切都會煙消雲散，時間是最好的治癒者。

勇敢接受分手後的心理變化，果斷的選擇放手之後，你會發現曾經的美好和傷痛都是生活賦予你的財富，帶着這些財富，你會遇見新的生活和新的愛情，它們會是你所期待的健康美好的模樣。

不要放棄尋求真愛，愛一直都在，當你準備好後，你肯定會再次發現它！

請記住，放手才是最好的選擇！

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