跟男朋友經常吵架,跟男朋友吵架怎麼辦

人總是這樣矛盾的生物，會把恭維和忍讓留給社會，卻有在愛情里惡語相向。跟男朋友經常吵架怎麼辦？吵架的高頻區常常會分布在愛情的平淡期，男生常常扮演一個不願意解釋、懶得解釋的角色，而女生大多數呢，會因為男生不願意溝通而變得懷疑和嘮叨。一個懶得講，一個願意瞎想。自然而然地就會在愛情里，產生難以調和的矛盾衝突。在平淡期的情侶，往往不願意去退讓和解釋，取而代之地是用下意識的情緒爆發來面對愛情、表達自己。進而矛盾就會越發的升級，彼此的愛情也就會進入到高壓狀態。就像我們在平淡期感覺一樣，稍微有一丁點的小矛盾就會大動干戈。其實愛情平淡期的吵架，並不能代表彼此對於愛沒有耐心了、甚至不愛了，是因為處於情感升級的彼此，在潛意識中為自己爭取日後的戀愛話語權，只不過用錯了形式和方法，反而讓吵架成為了傷害彼此的武器。

教學乾貨

一、情侶們吵架的誘導性和潛在性因素有哪些？

①成長習慣、三觀、思維方式的不同

其實每個人在這個世界上都是一個完全獨立且特別的個體，而愛情呢，又是要求着彼此互相磨合、互相包容。但是在兩性關係中，有很多對等性的衝突，即沒有辦法判斷誰應該主動退讓或認錯。就比如說西北的女生早飯愛吃麵，而東北的男生早飯喜歡喝粥，這種生活習慣性無非對錯的差異，在平淡期都有可能成為點燃彼此情緒的導火索。同樣都會產生這樣的想法你既然愛我，為什麼不能順着我的意思來？，都想試圖改變對方，卻往往忘記了尊重和認同。

②利益出發點的思維差異

情侶很多時候吵架並不是因為有矛盾，而是我認為我這麼做，都是為了你好！而選擇爭吵。比如在平淡期中，女生更希望男生多花些時間去陪伴彼此、經營感情，而男生更希望是花時間努力工作，給愛情提供更好的物質保障。彼此的出發點都是想要營造一個更好的愛情，但是由於彼此看待問題的角度不同，同時也不願意溝通彼此的內心真實想法，最後導致的是用爭吵的方式來表達自己的想法。有了為愛付出的責任心，缺少了維護愛的溝通模式。所以即使彼此深愛，也不會百分百地規避爭吵，也自然有着對待感情衝突和矛盾的想法，但是彼此要做的不是讓爭吵變成日常，而是懂得理解彼此的差異，尋找感情中的共通點。

③安逸感取代了危機感

為什麼在剛開始戀愛的時候，彼此很少吵架。是因為彼此都認識到愛情還沒有穩固，生怕因為自己某一次的壞脾氣，讓對方產生厭煩的情緒從而讓愛情崩盤。在戀愛的初期，生怕彼此的感情有一點閃失，所以小心翼翼地忍讓和包容來換取愛情的穩固。但是到了愛情的平淡期，在潛意識中我們已經認同對方是我們最親近的人，在一起缺乏了當初的危機感，取而代之的是安逸感，所以就會認為即使自己發脾氣，對方也不會因為一時的衝突而離開自己的，而變得更加肆無忌憚。

所以很多時候，情侶遇到巨大的感情矛盾時往往不會吵架，而是選擇同仇敵愾的共同面對問題。而面對生活中的小事時，本能地就會選擇情緒宣洩來解決問題，因為心裡知道小事吵不散，大事不用吵。原諒艾瑪在這裡沒給大家列舉案例，因為每個階段確實太長了，聊天記錄文章中展示不太友好，不過我已經為大家打包整理成文檔，想要學習和借鑑的朋友，都可以直接獲取我的私人微信，點擊#微信#直接添加！

二、衝突的模式及危害程度

①短暫情緒宣洩吵架模式（危害指數：★★）

伴侶會因為生活中一些細小的衝突而瞬間情緒達到臨界點，從而發生爭吵。但是這種爭吵發生頻率較低，只有當雙方情緒處於低谷時才容易發生，但是很快就能和解，在爭吵過後能夠迅速冷靜下來，並且重新恢復戀愛狀態，好像爭吵從未發生過一樣。

②持久冷戰模式（危害指數：★★★）

彼此的爭吵常常是短暫的，經過幾回合拌嘴後雙方就進入冷戰模式，即使處在共同的環境下，彼此也會視而不見、故作冷漠。這種冷戰模式的爭吵，很容易傷彼此的感情，增加對於戀愛的失望感和絕望感，即使因為一方的妥協而和好了，缺乏了溝通只會讓愛情的矛盾得以積壓， 最後陷入了惡性循環

③強烈的敵對模式（危害指數：★★★★）

在平淡期，彼此都在心中解壓着強烈的不滿和矛盾、甚至對於感情已經產生了厭煩的心理，吵架也不再是就事論事，更多地對過去多件事情的整合處理，俗稱翻小賬。而吵架也不再局限於語言攻擊，還包括了人身攻擊和肢體攻擊，吵架持續時間長，並且彼此長時間保持亢奮狀態，難以化解矛盾和衝突，彼此不願意原諒更多地是有了分手的念頭。

情景再現：女：你是有病呀，跟你說了多少次了，你能不能長點記性？！男：你能不能把嘴閉上，我就這樣，天天墨跡這點事，煩不煩？女：你能不能過了，天天不知上進，看看別人的男朋友，再看看你？男：我咋的了？你要覺得好，你跟別人過呀？（開啟了髒話模式和摔東西模式）

無論是以上哪一個中爭吵模式，都能產生遞進效應，如果不進行有效地溝通和解決，矛盾就像一根根稻草一樣逐漸地向彼此施壓，愛情的負擔也就越來越重，最後就會成為壓垮彼此的最後一根稻草。艾瑪首先是一名女生，也會有很多男生經常找我聊天，加上多年的諮詢經驗，我想從另外一個視角告訴兄弟們：1.在你和女生交往中，跟女生聊某句話，做某件事，在女生的視角看來到底是什麼意思？2.在女生眼中，理想的愛情是什麼樣的？妹子期望追求她的男生有什麼樣的表現？想搞明白這些的兄弟，都可以直接獲取我的私人微信，點擊#微信#直接添加！我們一起探討你心中的情感疑惑，助你找到最佳解決方案。艾瑪姐也希望我們可以成為無話不談的朋友，為你們的感情加一份額外保障！

三、矛盾的有效性化解和規避

①合理宣洩，冷靜疏導

其實適當的宣洩情緒是對愛情的雙方有利於了解彼此的想法。但是吵架終歸是吵架，難免會惡語相向傷害彼此的感情。情侶之間的爭吵大多數不是瞬間爆發的，而是由於情緒的積累導致的， 所以在彼此適當地宣洩情緒後，也要懂得將情緒置於冷靜期，讓爭吵止步於此，不再發生由爭吵產生的進一步惡性行為。

之後彼此要在冷靜期合理地重新審視爭吵，把彼此的觀點冷靜且客觀地說出來，當一方才採取了冷靜和理性的溝通方式，另一方很難再提起吵架的興趣，在有效地溝通中找到彼此爭吵產生的根源性問題，並說出自己的非情緒化的看法，有很多矛盾就會在這樣的理性溝通中迎刃而解的。

②拒絕用情緒指導決定

在一段感情中，我們都無法避免自己會有不好的情緒，但是如何對待自己的負面情緒，往往決定着日後的情感走向。如果你在戀愛中長時間情緒化的亢奮狀態，你所做出的決定往往也是和預期背道而馳的，所以要懂得跳出情緒化的狀態，做出理性的情感決定。

那麼面對自身的負面情緒時，先要做的是要自己平復下來，而不是在情緒化的頂峰一次次用分手要挾對方，否則愛情也會在一次假性分手時過渡到真性分手。所以當彼此處於亢奮的精神狀態時，一方不妨主動換一個空間去做與爭吵無關的事情，從而轉移注意力，從爭吵的情緒中脫離下來，當你以一顆平靜的心態再面對矛盾時，你會發現自己做出的選擇和決定會更加理智。

③學會換位思考

這是老生常談的話題了，但是在戀愛爭吵中真的很有效，想要對方理解和認同你的想法，你就要先去了解和分析對方的想法。人只有當別人認同自己時，才會主動認同其他的觀點。當人處於爭執和反對的狀態時，即使接受了你的觀點，也不過是被動地、妥協地。

所以當彼此產生矛盾時，說服對方往往比理解對方更能規避爭吵，與其站在兩個極端的看法上爭執不休，不如綜合彼此的想法，選擇一種折中、彼此認同的觀點去實行，這樣的解決問題的方法，往往更具有效率性和合理性。要記住，爭吵不是要讓對方完全妥協，而是彼此退讓、彼此滿足。當你看到這裡，艾瑪在這篇文章中想要教給大家的內容也已經結束了，當然這只是艾瑪體系課中的冰山一角，如果你想學習的更佳具體，更加快速，更加有效的維護長期關係的方法，可以來加入我的內部服務。

蛻變自己

跟男朋友經常吵架怎麼辦？最開始的時候，我們所有人都是戀愛小白，幾年之後，有的人成為了戀愛達人，而有的人還是一張白紙，這並不是說你比別人笨，只是你把別人用來談戀愛的時間，用到了其他地方！當別人比你優秀的時候，你會給自己找各種藉口阻礙自己的成長：1.老師，我很笨我怕報名之後還是學不會。2.老師，我經濟條件差怕妹子知道了之後看不上我3.老師，我覺得自己長得不帥，沒信心跟妹子聊天........如果可以的話，這些理由可能永遠都寫不完！因為我說服了一個藉口，你還會想到其他的藉口！兄弟，醒醒吧，這些只是你不願意成長的藉口而已！所以，有了想改變的心是第一步，剩下的你只要交給我去做，我相信短時間內，艾瑪一定還一個全新的你！別人可以做到，你一樣可以成為他們，艾瑪姐希望班級的照片牆上能留下你和她的相片，讓所有人見證你們的愛情！

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