脾氣暴躁易怒是什麼病（情緒暴躁的原因是內分泌紊亂）

"哎呀，你煩不煩，你不開心也別找我出氣啊，你要是更年期提前來了就去醫院"

"最近女朋友脾氣很不好，估計大姨媽來了，內分泌不正常"

"小X啊，XX這幾天心情不好，我給你說啊，這是內分泌紊亂導致的，我一個朋友就是這樣，你最近小心點"

……………

內分泌紊亂這個詞，相信只要在網上搜索過月經、睡眠、情緒暴躁、懷孕、甚至你搜索人為什麼會胖，或者搜索健康相關的知識時，都有極大可能會看到內分泌紊亂這個詞。

想要知道什麼是內分泌紊亂，首先你就得知道什麼是內分泌。

內分泌也被稱為內分泌系統，內分泌系統是一個人出生就存在，會伴隨一輩子，可以分泌各種化學物質，與神經系統一起調節人體代謝和生理功能的維生系統，涉及到機體的生長、發育、適應環境、應激等，基本上我們的一切生理活動、情緒波動、身體健康、懷孕生子、甚至愛情都與他有着密不可分的關係。

也因其有着超廣泛的影響，所以不知道從哪天開始，內分泌紊亂已經在網上成了解釋健康相關問題的神兵利器，反正只要有人問我，我又不知道，一句你內分泌紊亂就可以解決。

不是我

其實我們生活中很多時候都會多少遇到一些上面的對話，那上面這些問題真的是內分泌引起的麼？

有可能，但是不一定是內分泌的鍋，因為內分泌紊亂確實可能引起以上問題，但是，有以上問題不代表她就是內分泌紊亂，也可能是外部的刺激導致。

這就像你結婚是因為你有對象，但是你有對象不代表你就一定和她結婚啊，可能明天就分了呢？

所以要知道是不是一定要根據實際情況去判斷。

下面我們講幾個對情緒有着直接影響的激素。

①多巴胺，能產生很滿足的感覺，會讓你有着一個欣欣向榮的心情，如果他過低，你會幹啥都覺得沒趣。

②血清素，由松果體分泌，光線溫和、明亮他就分泌得多，會讓你維持一個心情愉悅，對萬物都有着一個好奇心，如果不足，就會對什麼都提不起興趣，情緒低落。

這也是為什麼陰天很多人覺得心情壓抑的原因，血清素不夠了啊。

③內咖肽：腦垂體分泌的，是可以止痛、先苦後甜，比如運動後感覺舒爽，吃辣越吃，越吃越爽越上癮，就是因為它。

④胰島素，因為過多會使血糖低，情緒低落。減肥路上的絆腳石：胰島素——我不同意你減肥，誰也別想成功

⑤甲狀腺，太高了會讓你處於亢奮狀態，甚至暴躁。

⑥腎上腺素，過多會讓你激情澎湃跟打了雞血一樣。

⑦皮質醇，增多後也會情緒不穩定，煩躁。

在激素中有關情緒的激素，重要的就這7點，仔細看，仔細品，你會發現，各種激素低的時候會讓你不開心，讓你沒興趣，心情低落，但高的時候也會讓你充滿激情，滿是好奇心，對生活的充滿希望，而會讓你暴躁或者產生心情煩躁的就只有兩個，分別是甲狀腺和皮質醇。

甲狀腺導致的情緒暴躁，就是我們說的甲亢，它是屬於疾病的一種。

皮質醇，長時間很高的水準，會讓你出現情緒緊張、心情暴躁，但是有個重點是，皮質醇屬於抗壓應激激素，他只有在危險或者壓力大時才產生，如果想要一直維持高的水準，除非你一直處在壓力大，或者危險的環境之中。

所以內分泌紊亂一定會影響情緒，但是內分泌可不會無緣無故的亂掉，除非年齡大，我們的腺體開始出現老化、衰退。

另外就是一定和我們自己工作環境、生活作息有關係，不良的飲食習慣也會影響我們的內分泌系統

所以，別有什麼問題都拋給內分泌背鍋，如果不是因為你的不良習慣，導致內分泌受不了才紊亂，他怎麼會影響情緒呢？

這鍋他背不起啊。

日常想要改變這種情況，可以選擇更加均衡的飲食，多吃含維生素B的食物，多吃魚肉、雞肉、牛奶、水果蔬菜，最重要的是保持好的生活作息規律，並且調整情緒，別有太大壓力。

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