異地戀分手如何挽回?挽回死心女朋友的絕招

案例回顧

我叫王宇，畢業參加工作之後，和女朋友開始了異地戀。雖然分隔兩地，但是我對她的感情並沒有減淡。一開始，我們堅持每天都打電話、視頻聊天。後來我工作變得忙碌起來，經常加班，回到家之後就想洗個澡睡覺，慢慢地就變成一周打一次電話，她對我越來越冷淡了。我曾多次勸她來我的城市，可是她一直猶豫，她的父母在那邊托關係，給她找了個比較輕鬆的工作，還是在國企。

我給她說，她來我這邊，我可以養着她，就算她不出去工作也可以。可是她總是不相信我的話，一直有所顧慮，還嫌我想得太簡單了。就這樣堅持了大半年，她突然跟我提分手了，說是異地戀太累了，她受不了了，已經不想再堅持下去了。

她總是嫌棄我沒有考慮過未來，我不知道她想要的未來是什麼樣的，讓她來我這邊她又不肯，還想要我怎麼做，問她她也不說。我很愛她，我確定她也是愛着我的，可是她就是要堅持分手。我不想失去她，又不知道該怎麼做才能讓她回到我身邊。

導師分析

經過和王宇的溝通，我們了解到他女友提出分手最主要是因為以下兩點：

1. 溝通交流受阻，雙方隔閡加深

由於地理上的隔絕，你無法給她有效的陪伴，在她生病、需要幫助的時候，你都不在她身邊。她感受不到你的關心，得不到你的照顧，難免會產生一些負面情緒。這種情況下，積極進行溝通是你們進行情感互動的唯一途徑了。通過交流彼此的內心想法，可以及時安撫她的情緒，讓她得到情緒上的滿足。

及時進行溝通交流，大多數異地戀情侶在一開始都能做得很好。可是到了後期，就容易因為各種原因，無法保證正常的溝通交流，導致雙方隔閡不斷加深，彼此的關係越來越疏遠。兩個人的感情，往往在這個時候，最容易出現問題。

2. 逃避責任擔當，缺少未來規劃

她會覺得累，不僅僅是因為缺少你的關心和陪伴，異地戀的辛苦，大家都是知道的。在決定和你進行異地戀的時候，想必她做好了一定的心理準備。在後期，她之所以堅持不下去，一個很大的原因是缺少一個未來規劃，讓她喪失了陪你走下去的信心。女人天生敏感而脆弱，趨利避害也是一種本能反應。她在這一段感情中，看不到未來的發展方向，內心的不安與惶恐被無限放大，對這段感情越來越失望。尤其是當她詢問你關於未來規劃的問題時，你含糊不清的回答、模稜兩可的態度，讓她感到絕望，最終決定離開你去別處尋找幸福。

挽回詳情

針對王宇的情況，我們從兩個方面為他制定了挽回計劃。

 1. 設置情感冷凍，進行自我提升 

分手初期是她負面情緒最高漲的一個時期，一味地糾纏她往往容易導致關係進一步惡化。所以，我們建議王宇設置一個情感冷凍期，給彼此一段時間平復情緒。通過我們的分析，王宇認識到了自己的錯誤，明白自己在這段感情中做的不對的地方，沒有給女友一定的安全感，並進行了深刻的自我反省，願意主動做出改變，修復這段感情。然後，我們帶領了王宇學習了戀愛心理學以及兩性情感知識，對女性心理有了基本了解，準確定位到女友的需求，體會到女友在不同時候的心境，提高了換位思考的能力。

 2. 建立高效溝通，解開彼此心結  

在自我反省的基礎上，王宇通過好友給女友發了道歉的短信，就兩人之前的選擇問題、異地缺乏關心以及冷處理的矛盾解決方式，表達自己的歉意，讓女友看到自己真誠的認錯態度。冷凍一段時間之後，雙方的情緒得到了緩和，再提出分手後做朋友的請求，兩個人進行一次深入溝通，掌握好進退，小心試探情緒，再次向女友道歉，請求原諒，學會傾聽對方的心理感受，體會女友的心情，照顧她的情緒並表示理解，加大自己的情感投資，保持長久的陪伴。

 3. 積極承擔責任，合理規劃未來 

找到恰當的時機，我們給王宇和女友安排進行了一次有預謀的見面，為女友準備了驚喜和浪漫，以此消除異地的倦怠感，給他們的感情注入生機。並向女友做出自己的承諾，表達自己的心聲，當場給到對方一個明確的未來計劃。女友看到了王宇為兩個人的未來所做的努力，決定重新考慮彼此的關係。

王宇在導師的指導下，已經成功挽回女友了，兩人還進行了一場浪漫的旅行。那麼，你還在等待什麼呢？

導師結語

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