男人更年期怎麼辦（男人更年期了怎麼辦）

在實際生活當中，我們提到更年期的時候，大家肯定認為只有女人才會有這種生理現象。其實，我今天給大家帶來了一種新的認識，那就是男性也存在更年期，這是怎麼回事呢?其實，男人的更年期只是發生的時間段存在一定的差異，一般發生在50歲到60歲左右。男人也有更年期的表現?醫生科普：男人更年期了怎麼辦?廣大中老年男性朋友們趕緊看看男人更年期的六個表現。

精神狀態變化

隨着年齡的逐漸增長，許多男性的雄性激素分泌降低。最直接的影響就是精神狀態。不但會出現激烈的情緒波動，還會伴隨嚴重的神經焦慮和緊張。有一部分的男性甚至會無法集中注意力，導致工作效率急劇下降。還有一部分男性會出現記憶力衰退、反應遲鈍。因此，比較好的做法是儘可能的去戶外參加運動。不但可以宣洩不良的憂鬱情緒，還可以排解自身的壓力。

心血管系統紊亂

男性到了中老年。一旦進入更年期，身體的一些器官也會逐漸衰老。同時，血管的彈性也相對較差，嚴重的還會出現動脈硬化的症狀。一些體質比較虛弱的男性，還會出現頭暈、心悸等不適症狀。如果日常飲食偏油膩，並且缺乏運動量。還會加速心血管系統的紊亂，以至於失眠、脾氣暴躁。

消化器官衰老

無論是男性還是女性，進入更年期都會出現消化器官的衰老。相對而言，男性衰老的程度稍微明顯一點。不但會多次出現消化不良、腹脹，還會出現消化肌肉組織與腺體的萎縮。如果不對飲食加以控制，還會造成消化器官的退化速度加快。

性功能障礙

男性更年期比較顯著的特徵就是性功能障礙。不但表現為具體的性慾冷淡，還體現在生理出現功能性的失調。

骨骼變形

男性生長至55至65周歲，身體內部的骨骼組織也會逐漸流失，並且骨骼組織內部的海綿狀小孔急劇增多，不但會導致骨骼出現不同程度的軟化，嚴重的話還會導致肌肉萎縮，比較顯著的外在表現就是駝背。

嚴重失眠

對於一些生活壓力比較緊張的男性，步入更年期之後，更會出現嚴重的失眠。經常會出現半夜驚醒或者睡眠障礙。不但會感覺到身體疲憊無力，還會面臨體質下降的危險。

綜上所述，男性進入更年期之後，更加應該注意生活的方方面面。不但要養成科學健康的生活習慣，還需要保持積極樂觀向上的心態。只有從多方面的進行調整，才能緩輕更年期的症狀。

男性處於更年期，一般會有這六種特別的表現，大家看過之後增長了知識。其實男性更年期的保健也是十分有必要的，因為男人也有更年期的表現，而且從精神狀態，心血管系統，消化器官，性功能，骨骼以及睡眠等，都會有一定變化。因此，大家把這些醫生科普收藏起來，大家明白了男人更年期怎麼辦，才能夠讓自己順利度過更年期，遠離疾病。

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