分手了怎麼辦?怎麼挽回女友

遇到一個自己喜歡的人不容易，兩個人能夠走到一起更是一件不容易的事情。和她在一起，一定是自己付出了很多才能打動她的心，讓她決定相信你。只是分手總是讓人始料不及，兩個人的關係莫名其妙就開始變得冷淡，慢慢就開始吵架，最終演變成分手。那麼分手了怎麼辦呢？分手之後心態隨之崩潰，根本沒有辦法去理智思考，從正確角度去分析感情的分手原因。想要成功挽回，我們首先就要弄清楚分手原因是什麼！

學員案例

張揚是一名大區銷售經理，才26歲，事業就已經做的順風順水，憑着自己的努力，年紀輕輕的就有車有房了。但是即便是如此優秀的他，在感情上卻屢屢碰壁，談過的幾次戀愛都很快就告吹了。直到他遇見了玲玲。張揚和玲玲是通過相親認識的，也算是一見鍾情。之後兩人又交往了幾個月的時間，最終在張揚的追求下，兩人確認了戀愛關係。剛開始戀愛的時候，兩人關係很是親密。張揚自身性格比較內向，但是他卻很喜歡玲玲開朗的個性。

由於玲玲工作輕鬆，所以收入不多，很多時候都是張揚承擔約會費用。並且玲玲想要什麼，他都會買給她，玲玲也很依賴他。只是好景不長，兩人的缺點逐漸暴露出來。張揚覺得玲玲特別衝動，說話直接傷人；而玲玲也嫌張揚愛挑刺，小心眼。最初，兩人吵架的時候張揚還會選擇包容玲玲，反思自己。但是可沒想到，長時間越長矛盾越多，爭吵更加嚴重。時間長了，張揚也懷疑玲玲是否真的在乎他。他想是自己把玲玲慣壞了，所以他認為作為男人應該適當的強硬一些，沒想到這卻成了他們分手的導火索。

張揚當時也在氣頭上，他以為玲玲只是在鬧脾氣，就想冷處理一下，也好反思自己。結果三天後，張揚沒有收到玲玲的任何信息，便趕緊給玲玲打電話，但是一直不接，發微信也不回。後來，張揚去玲玲家找她，但是玲玲卻很冷漠地說他們不合適，再次提出了分手。張揚又是道歉又是保證，但是玲玲態度依然堅決。

學院問題分析

在接到學員的求助之後，諮詢師在第一時間總結了學員在戀愛的過程中的錯誤。

問題一：喪失愛情主動權，缺乏吸引力

男人必須能引領一段關係，作為主導者平衡兩人情感投資，才能夠得到對方的尊重。一昧的妥協，讓步，言聽計從只能讓對方越來越瞧不起你，從而慢慢喪失吸引力。在戀愛初期，張揚妄圖通過不斷地付出拉進與玲玲的關係，降低自身的吸引，把掌握關係的主動權拱手讓給了女生。而在兩人爭吵時，男生也沒有看清矛盾的根源。

問題二：情緒化嚴重

當張揚發現一味的退讓，並不能挽回感情時，沒有控制好自己的情緒，就妄圖用爭吵的方式讓對方反思。這本質上是想讓對方承擔兩人矛盾的錯誤，但實則這樣會激化矛盾。當女生對這段感情表現出不滿，你要做的是找到矛盾的根源滿足她的心理預期。而不是通過低姿態去拉低女性的擇偶需求，強迫她下嫁於你，更不能用情緒化的手段威脅女生屈從於你。

錯誤的溝通方式只會把對方越推越遠，如果你也因為自己的情緒化嚴重，不會和他進行良性溝通。那麼現在就可以添加諮詢師微信#微信#，一對一諮詢辰辰諮詢師，我會給予你專業的情感分析，教你最快速有效的溝通技巧。現在添加還可獲得一次免費的情感諮詢機會。

挽回過程解析

第一步：重塑自我，主動復聯

通常以爭執的方式分手之後，想要重新恢復聯繫，就要先確保對方從衝動的情緒中脫離出來。在避免矛盾激化的同時，更要減少無效互動，只有緩和了關係才能消除對方的戒備心理，為後期挽回保留操作的空間。所以，諮詢師為張揚安排了一周的復聯鋪墊期，進行復聯的全面準備。安排了《如何展現硬價值》和《摯愛聊天六步法》等服務對他進行訓練，快速度提升學員自身的價值和溝通技巧，幫他打造全新的個人形象。

鋪墊工作完成之後，接下來就是復聯。一周後，諮詢師安排張揚在網上買了一件衣服郵寄到玲玲家。兩人戀愛期間，張揚經常給玲玲買東西，並且購物網站默認的收貨地址也是玲玲家。這樣既可以創造一次復聯機會，又顯得不是刻意安排，還能減少對方的戒備心理。我們把這個情節作為開場事件，幫張揚設計了復聯話術。張揚用朋友的手機（聯繫方式已被拉黑）給玲玲打了斷聯後的第一通電話，具體通話話術已經私聊給學員，就不在一一闡述了。兩人分手原因是張揚價值過低，比較情緒化。所以這一步想要扭轉玲玲對張揚的負面印象，就要先幫張揚重新塑造一個高價值、成熟穩重的形象，改變與玲玲的互動方式，通過展示男性吸引力從而拉近與玲玲的關係。

第二步：扭轉印象，價值展示，關係破冰

諮詢師專門為張揚打造了詳細的復聯方案，安排他提前規劃和進行見面對話的模擬。因為玲玲喜歡成熟帥氣的男性，所以形象諮詢師幫張揚重新設計了符合玲玲喜好的熟男型着裝風格，確保在見面時刷新女生對學員的印象。兩人在玲玲家樓下碰面，有了約會前充分的準備，這次線下接觸很是順利。拿到快遞後，兩人簡單聊了一些工作生活近況，張揚全程態度平和、言語幽默。而玲玲的情緒反饋很好，整體氣氛比較融洽。

大約交流了十分鐘左右，張揚按照諮詢師的要求，主動提出有事需要提前離開。玲玲在分別前說感覺張揚最近變化很大。張揚用很釋然的語氣回應，表示自己分手之後想了很多，同時承認自己的錯誤，並表示做朋友也是一個不錯的選擇。從玲玲的表現來看，這次見面初步扭轉了玲玲對張揚的印象，也是張揚第一次正面的自我價值和重建的展示，因為得到了玲玲的正面反饋，讓張揚對挽回成功充滿了信心。通過這次復聯見面的良性互動，兩人關係破冰。

第三步：巧借聊天，邀約見面，拉升關係

挽回進入第三周時，兩人已經偶爾能在聊天的時候互相調侃開開玩笑了。在這期間，張揚又主動邀約過玲玲幾次，每次都找到了合適的開場，除了一次玲玲臨時加班推遲了約會時間，剩下的全都欣然接受了邀約。因張揚和玲玲互動狀態已經非常融洽，對方的反饋一直較好，為了幫助張揚快速升級關係，諮詢師決定讓他通過情緒試探和肢體進挪，試探和擴大目標的複合窗口,伺機達成挽回目的。

為了保證整個約會過程有較好的互動體驗過程，張揚按照諮詢師提前做好的約會規劃，目的是為了向目標展現出張揚比較有生活情趣，可以照顧女生，引導女生情緒，讓女生對未來一起的生活有所憧憬。過了一周之後，玲玲接受張揚的邀請一起出遊，按照張揚的安排自駕游，然後回來又一起去滑冰。在遊玩的過程中進一步拉近肢體距離進行進挪，整個過程玲玲沒有牴觸，兩人玩得非常開心。

在張揚送玲玲回家的路上，兩人從剛剛的滑冰聊到最近的工作生活。最後張揚把話題引向了兩人的感情，並說感謝玲玲在分手之後，還以朋友的身份在他身邊，陪他渡過了壓力最大、最難熬的一段時間。到家後，玲玲也在第一時間發來了信息：

之後的幾天，張揚和玲玲在微信中或是平時見面開始多了一些曖昧的氣氛，這表明挽回窗口已經逐漸打開了。

第四步：擴大窗口，升級關係，成功挽回

在經過討論之後，諮詢師決定讓張揚乘勝追擊，進一步擴大窗口，升級關係。後來，張揚又邀約玲玲到附近的景區一日游。諮詢師為他反覆斟酌複合過程中的每個細節，包括聊天內容、情緒引導和肢體進挪的方式。在旅途中，張揚全程照顧玲玲，有時人多時自然地牽起玲玲的手或是擁着她的肩膀。玲玲不僅沒有排斥，反而還誇他成熟了許多。這一路上他們一直拍照聊天，過程非常融洽、曖昧也不斷升級。返程那天，按照事先和諮詢師計劃好的方案，兩人快要到家時。張揚在車上拉起玲玲的手，深情的盯着玲玲的眼睛：我覺得我現在離不開你了，你說怎麼辦？玲玲嬌羞的不知所措，一抬頭就撞上了張揚的唇......從斷聯到最終挽回成功，歷時29天，張揚終於得償所願的再次和玲玲走到了一起。

導師結語

此方案為學員一對一私人訂製，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我們正是為你分擔，幫助你解決難題的領路人，如果你現在正在遭遇情感的困惑與不解，我們會幫你分析你這段感情中所存在的原因以及後續操作方法，教你分手了怎麼辦，並且給予你服務與建議。

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