失戀要經歷七個階段 每個都不容易

失戀要經歷很多的階段，每一個階段都不容易，都像是歷劫一樣，度過這些階段之後你就會變成一個全新的自己。那麼你知道失戀要經歷的階段有哪些嗎？

1、情緒期。當聽到對方提出分手，或自身決定分手的那一刻，會有憤怒、驚恐、失落等內心體驗。當前很容易被情緒主導而做一些衝動的事。有人會大量抽煙、酗酒，還會摔東西，這都是不可取的。正確做法，請合理髮泄內心情緒，通過運動，諸如跑步、舉重、打球等運動替代發泄行為，防止自我受傷及物品損失。

2、無畏期。仍會受情緒影響，但不如之前強烈。目前會感到無所畏懼，分手就分手了，好像並沒有對生活產生什麼影響，甚至感到輕鬆，不再像以前那樣被打攪。但這一切都是暫時的感覺。此階段要做好應對失戀的痛苦爆發前準備，稍微改變一下生活方式，嘗試與從前不同，避免情感帶來的心理慣性。

3、發瘋痛哭。女人的應變能力比男人差很多，面對突如其來的失戀分手，第一反應就是崩潰、發瘋、抱頭痛哭。日常表現是目光呆滯，會突然傻笑，時不時折磨自己，嚴重的或還有絕望想自殺的。對於這階段的女人，親朋好友要密切注意，以防其有想不開的做法。

4、試圖振作。經過一段最難熬的日子後，女人會提醒自己不能再自暴自棄了，會試圖振作。可是，由於以前的感情和回憶還沒有完全忘懷，當生活中碰到曾經熟悉的畫面或場景又會不自覺觸景生情。就算此時有了重新追求自己的男子，可女人還是會覺得有曾經的他的影子。

5、翻前任朋友圈。發現自己還是忘不了前任，女人這時開始忍不住翻看一下前任朋友圈。如果發現他已經重新開始約會了，那女人會再度瘋狂。想着前任這麼快找到下家，太薄情或者是不是再分手前就有了，陷入極度氣憤與崩潰中。這種還有極個別情況會因特彆氣憤和前男友鬧得特別僵，找他去算賬等。

當然，如果發現前任的朋友圈狀態和自己一樣，發了一些傷感的話語，那女人心情就會好很多，陷入前任不久後會來找自己複合的美好想象中。

6、嘗試挽回。很多人都會嘗試挽回，有很多不好的方法，比如說經常性的電話轟炸對方，微信質疑對方，或者去別人家門口堵人，這都是把對方越推越遠的方法。

7、接受事實。會開始接受對方已經離開的事實，到了這個階段會對自己的生活擁有新的定義，會對自己說這沒什麼大不了的。

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