丈夫精神出軌怎麼辦?怎麼挽回婚姻

丈夫精神出軌怎麼辦呢？中國人民大學以及美國芝加哥大學的多位學者，曾經聯合發表過一份針對中國人不忠行為的研究報告，研究表明，中國男性結婚後的出軌率是34.8%。對於每個已婚女性而言，婚後都有可能遭遇第三者問題，所以，我們每個人其實都應該為自己做好一個心理準備：假如我的婚姻里遭遇了第三者，我該怎麼辦？有些人可能會疑惑，既然我們已經知道有可能會發生問題，那要做的應該是防微杜漸、未雨綢繆，而不是眼睜睜地等着問題發生了才想着亡羊補牢啊。

道理沒錯，但婚姻和愛情一樣，它不是一件你憑着道理與邏輯就能夠良好維持的事情。從語言上預先防範第三者，比如時常跟他講一些：你不許出軌之類的話，很多時候反而會對男方造成心理暗示，讓他覺得你不相信我，你覺得我就是會出軌，好，我出軌給你看。而從一些行動上杜絕第三者出現呢？

我上周剛接了一個鮮活的婚姻挽回案例，就是有一對已經結婚快20年的夫妻，因為丈夫老是打開着微信附近的人的定位，妻子就覺得他居心不良，認為丈夫是在伺機出軌，兩個人爭吵了多次都沒啥結果，最後丈夫憤然提出了要和妻子分手。那麼，婚姻里遭遇了第三者，到底應該怎麼辦呢？

我今年34歲了，和老公認識有六年了，結婚三年了，我的工作是行政，很穩定，老公是在一家公司做經理，工作很忙。不知道是不是相處時間長了，兩個人在一起沒什麼新鮮感了，動不動就會吵架，對雙方做的事情都不太滿意，夫妻生活也不和諧了，讓我很苦惱。

今年的結婚紀念日，他就帶我吃了一頓飯，其餘什麼都沒有，我跟他生氣，怪他不懂浪漫，沒有生活情調，他卻覺得我沒事找事。我老公有個女助理，其實我一直聽聞過他倆有風聲，但是我一直不願意相信，但有次我和他吃飯的時候，他放在桌上的手機忽然收到了一串信息，他顯得很緊張，我試探下地說給我看看，他沒讓。

我覺得哪裡不太對，就又認真地跟他說了下給我看看，還開玩笑說你是不是出軌了。結果他勃然大怒，說什麼結婚這麼久了，你居然懷疑我。飯也不吃了，一拍桌子走掉了。但他這麼做，反而讓我坐實了自己的懷疑，我後來悄悄地找人調查過他的各種記錄，找到了他和助理出軌的證據。

我把證據擺在他面前的時候，他起初很憤怒，但我比他還要憤怒，我沒忍住罵了他很久，罵着罵着我自己也哭了，他好像很是懊悔，一直一言不發地撕扯着自己的頭髮。我倆沉默了三四天沒說話，後來還是他主動認錯，說自己已經申請讓那個助理調崗了，再也不會和她有聯繫了，希望我們重新開始，我相信了他。

但是我倆之後就一直很尷尬，覺得沒有從前那種狀態了，我覺得是不是因為我們之前缺乏孩子作為情感的紐帶，便提出考慮雙方備孕，要一個孩子，但他卻用工作之類的事情推脫，說不妨再考慮一段時間。我總覺得，他恐怕還有什麼事情瞞着我，但我還沒想着怎麼去調查呢，我就在他衣服里發現了一支口紅，一支我從來都沒有用過的口紅。

那次我徹底崩潰了，我直接跑到他們單位去了，當着前台我就叫他的名字，叫他把那個小三叫出來，我倆今天非要說個明白不可。但我沒喊幾句，老公陰沉着臉就過來了，強行把我拖出了公司。之後，我倆再也沒說過話，他回家就直接進了書房鎖門睡覺，我倆又冷戰了十多天。

有天我實在忍不了了，他剛進書房我就直接把門踹開了，我哭着問他：你到底想怎樣啊？我做錯了什麼，你憑什麼這樣對我？是你出軌了，我還原諒你了，你現在居然這樣對我？你還有沒有良心啊！他對我的回應是沉默，無論我怎麼罵怎麼喊怎麼哭，他都是沉默。最後我也累了，我倆就這麼僵持了很久，然後他終於開口了：離婚吧他說我想好了，我們已經沒法再過下去了。

這位委託人前來諮詢的時候，其實已經處於一種準備放棄的狀態了，在她和我們的諮詢師溝通的過程中，幾乎每說一段時間就要說幾句：為什麼我在這段感情中付出了那麼多，他還是要跟我離婚？他現在已經到了拒絕溝通的地步了，我根本跟他說不上話，我該怎麼辦？

他已經決絕的對我提出了離婚，說這輩子都不會再找我了！她的信念一直飄忽不定，覺得自己是不是已經沒可能挽回了，或者根本不應該挽回。其實有這種狀態的並不是她一個，許多遭遇了第三者插足又被出軌的一方提出離婚、甚至斷聯的女性，因為遭遇了巨大的背叛，在憤怒等很多情緒的影響下，會對當下的感情徹底失去信心，認為可能離婚反而是最好的辦法。

畢竟，當感情出現問題，放棄總是比挽回更簡單。但是感情出現問題，分手、離婚、換一個人就可以獲得幸福了嗎？所以我們的分析師問了她幾個問題，如果你也正在考慮要以離婚的手段解決感情問題，這幾個問題值得你一同深思的。

首先，這個婚真的是非離不可的嗎？他是長期家暴拒不認錯？嗜賭如命拒不悔改？還是吸毒成癮無法戒斷？除了他的堅定以外，有沒有什麼讓你覺得非離婚不可的理由？其次，如果馬上離婚，你內心會甘心嗎？你給自己緩衝的時間夠了嗎？你心裡的預期做好了嗎？你離婚之後自己的經濟收入足夠維持當下生活嗎？你離婚之後接下來的路怎樣走你想好了嗎？

最後，假如你離婚後重組了家庭，你能確保同樣的事情不會再次發生嗎？在我們分析師的連環提問中，委託人終於冷靜了下來，承認了以上所有的問題，答案都是否。（假如你和委託人得到了相同的結論，或者你認為這幾個問題遠遠沒有你實際情況複雜，你依舊無法判斷是否應該選擇挽回，請點擊#微信#，添加女神指北金牌分析師，我們會為你做一套專門的挽回成功率專業測評，並根據你的實際情況為你做具體的情感問題解決分析，推薦適合你的解決方案。）

 

其實，委託人所遭遇的第三者問題的是比較容易處理的一種，原因也是顯而易見的，但之所以會如此激化，首先在於她的處理方式：

1.她選擇了直接找第三者撕，這等於就是把老公往外推。

很多人在遇到第三者問題的時候，第一時間就把所有責任歸於那個不要臉的女人，開啟討債模式的追責挽回方式。委託人這樣之間鬧到老公單位的例子，是原配挽回老公的錯誤方式之一。這種方式實際上不僅是在外人面前給了自己老公一記響亮的耳光。

同時，哭天搶地的爭吵，只會把他越推越遠，原因是什麼呢？男女兩個人，在心理上是誰凌駕於誰，誰心理地位更高一些，誰更離不開對方。但是生來感性的女性在發現男人出軌後，是很難保持面對男人時的心理地位的。會始終在憤怒和談判兩種常駐狀態之間徘徊。

要麼是大吵大鬧，以至於男人開啟拒絕否認的心理防禦模式，把你徹底排除在生活之外。要麼是苦苦哀求，祈求男人立刻回頭。可是當你這麼做時，你的心理地位就一下子降低了，你跟他出現了心理地位差，他覺得自己很高高在上，你就是那個不值得一提的。男人會覺得你沒有他不行，而他卻完全可以沒有你，你們在心理地位上不處於均勢，他就不會覺得離開你是種遺憾，你再怎麼聲淚俱下的求挽回也沒用了。

2.她錯誤地判斷了老公出軌的根源所在

在這裡，我們可以負責任地說，90%的婚姻問題里，當事者都因為不了解男人心理、或者過度地將問題推向了某些事物，而忽略了問題真正的根源所在。（如果你現在也因為無法探知對方出軌、分手、離婚或者感情淡漠的真實原因而苦惱，可以點擊#微信#，添加我們的專業分析師，我們會通過情感側寫等心理學技術為你做深度的指導與分析。）

一段婚姻里出現第三者問題，最本質的原因是一方因為某些緣故拼命把對方往外推，才給了第三者機會，而被出軌者，比如我們的委託人總是會認為對方管不住身體才犯了大錯，認為自己是100%的受害方。所以，她試圖據理力爭，試圖把丈夫罵醒，因為他只要清醒過來，就會選擇自己。然而，委託人並沒有意識到，自己在這段婚姻中已經失去了吸引力，丈夫之所以會出軌，就是因為他是清醒的。

愛情是需要相互吸引的，哪怕是一方愛着一方的錢，那也是一種基於經濟價值的吸引。而一方出軌，就是因為伴侶的吸引力已經低到很容易被另一個人搶走，這時如果不是想辦法提高自己的吸引，找出婚姻中吸引力降低的原因，而是想着怎麼勸他、怎麼乞求他回來。

這種低姿態的表現，只能讓他越來越看不上你。在愛情和婚姻里，真正能夠挽回一切的，永遠都是當事人自己，就像很多人說的：挽回，就是挽回自己。所以，每當有委託人抱着最後一根救命稻草的心態跟我們說：老師，我不知道該怎麼辦了，請你幫幫我、請你救救我的愛情的時候。我們都會告訴她，我們只是引導者，解決問題的關鍵，在於你。

那麼，委託人的丈夫究竟是出於什麼動機和理由出軌的呢？一言以蔽之：

長期的溝通缺乏和不合理要求蓄積，導致委託人在婚姻關係中的吸引力持續降低。

1.沒有新鮮感的時期—過度奢求每天都有新鮮感

委託人和他老公正處於到了婚姻中最難熬的時候了，在這個時間段就不要奢求對方能像剛開始戀愛一樣，可以無時無刻做到浪漫驚喜，這樣是不現實的，偶爾做到小驚喜小浪漫，反而能對這段長久的關係起到至關重要的作用。但委託人不同，她一直認為自己的丈夫缺乏情調，還過度眷戀熱戀期的生活與戀情模式，導致他們經常出現摩擦。

但是反過來，如果你持續地向一個人表現出：你所做的事情不符合我的期待。就會給他施加一種負面的效應，讓他覺得自己做什麼都不好，最後導致破罐子破摔。此外，委託人沒有意識到，隨着自己年齡的增長、婚姻年限的增加，她本身的吸引力和個人魅力（特別是性魅力，這是婚後女性普遍存在的一個問題）也處於一個因為習慣化而導致的持續衰減狀態。

人心都是肉長的，各種感官都是相同的，發生了心理傷痕就會相應的削減愛意，引發一系列的感官情緒。除非你能保證你現在的所有狀態，都和熱戀時分的你一模一樣，否則當你以熱戀狀態來要求對方時，對方也會評估你是否值得投入和熱戀時分一樣的精力。

2、有效溝通幾乎為零—沒有看到彼此的真實所需

委託人和老公的溝通方式其實存在着很大的問題，雙方都屬於遇到矛盾很容易就陷入冷戰狀態的類型。然而冷戰，或者說冷暴力並不是一種良性，甚至都不能算是中性的解決方式。冷戰或許可以對於已經要爆發邊緣的矛盾帶來暫時的冷卻，但長期冷戰只能蓄積失望，即便是再好的感情，在冷戰中也會褪去甜蜜的光環，更何況是已經存在危機的婚姻關係。夫妻在交往相處的過程中一定要保持有效溝通，拒絕冷戰。不要擔心直面問題進行討論會引發更大的矛盾，只有不正確的溝通方式才會讓矛盾積累的越來越多，有效的溝通會讓彼此之前的矛盾至少減少一半。 

在聽過分析師的細緻分析後，委託人恍然大悟，她顯得很沮喪，覺得自己是不是把一段可以簡單化解的感情搞砸了，她問我們說：我現在這種情況，到底還能夠挽回麼？我們告訴她，除了家暴、吸毒、賭博、重罪，這些100%應該止損的例子，其他的婚姻危機，只要不放棄，都是有非常大的挽回機會的。但專業的挽回機構並不是你的救命稻草，我們只是能夠給你正確方案與專業指導的一群老師，轉機可能就在下一秒，只要你能相信老師，相信自己。

經過認真的思索後，委託人最終決定選擇女神指北的第三者挽回指導服務，我們為委託人制定了為期2個月的三階段挽回策略。由於挽回策略屬於私人定製，考慮到委託人的個人意見，在這裡我們主要講解挽回的階段步驟和整體策略。

（如果你需要了解方案中各種挽回技巧、分離技巧的具體細節，可以點擊#微信#，添加女神指北的專業分析師進行諮詢，我們會根據你的實際問題為你提供相應的建議，現在添加還能獲贈1次由我們的金牌分析師負責的，價值500元的挽回成功率分析測試，及我們精心收集的總大小超12G的情感資料包。）

Step1：挽回鋪墊

1.穩定關係

在冷戰期，情況還不是特別糟糕的時候，馬上終止一切糾纏行為，及時止損，以退為進，先要保證自己能留在對方的世界裡。同時對於丈夫的一切激進的要求，都報以冷靜的態度，不要被他的情緒帶走。

2、認知自我，心態建設

Step2：挽回試探

弱關係互動試探

弱化關係互動指在挽回期間，要和對方保持一個弱化的、不頻繁的聯繫。很多人在挽回的過程中，總是會不由自主地，過度運用語言去進行溝通，去挽回。試圖以冷靜和理性的態度去說服對方。然而，99%的人的冷靜溝通，其實都是我自以為在冷靜溝通，更多是在試圖以講道理來說服對方，這是不可能的。所以要以試探性的聊天先來探知對方的態度，以及進一步減輕對方對自己的負面情緒。一旦當對方跳出冷戰的局面，願意跟你重新建構良好的溝通，然後就可以通過專業的話術和情感投射，為對方提供正向的情緒價值。

Step3：挽回實戰

1.以輿論場促使第三者分離

二次吸引期不能只是以退為進被動地等待着老公主動求和，為了有效地促進第三者分離，我們還通過主動示弱式的私下溝通、向第三人求援等方式利用丈夫的社交圈，通過輿論製造，讓老公和第三者之間產生矛盾。作為一種遠比女性更在意社會性與社交性的生物，男人可能不會顧忌感情，但是一定會顧忌到面子，如果他所處的社交場對於他的出軌行為呈現出負面態度，他必然會受到相應的影響，對於第三者產負面情緒。

2.強效重塑溝通模式

考慮到委託人之前和老公的溝通方式存在很多問題，我們通過以情感側寫分析了他老公的具體人格類型，認為他屬於一種高自尊度和低反饋的沉默型溝通人格。因此，我們為委託人開設了專門的聊天技巧特訓，幫她制定了一套能夠積極地從正面提供情緒價值的溝通模式，不斷地利用誇讚、表揚、自我剖析與告白和老公進行交流。強喚起正面情緒價值的溝通對於委託人老公的情緒喚起效果是顯而易見的，他的冷漠狀態明顯得到了很大緩解。

3.外在與社交形象建設，輔助二次吸引

挽回需要的是內外兼修，雖然主動分離和溝通模式的改變非常重要，但一定不能忽略個人形象的塑造。因為在之前的分析中可以看出，委託人確實存在吸引力衰退的問題。吸引力是由很多種維度構成的，在短期內最容易產生實效，輔助二次吸引的方式，就是對於個人形象（外在與社交形象）的改變。為此，我們專門邀請了團隊的吸引力諮詢師對她做了持續的培訓改造。

但對於委託人的狀態來說（其實也是對於絕大多數有個人形象提升需求的委託人來說），單純的外形變化第一需要比較長的周期，第二缺乏足夠的展示性窗口產生影響力，所以還需要作一些強化。我們選擇在這一周期繼續強化她在Step1環節的社交媒體形象塑造，為她持續地塑造出一種因為意識到了自己不夠好，所以正在全力以赴地變得更好的狀態，通過嶄新的面貌和心態開始重新吸引老公的注意力。

因為之前的鋪墊和試探期成效明顯，所以隨着委託人的持續提升與自我深度披露，委託人和我們都日益明顯地覺察到了她丈夫情緒的轉變。最終，在服務周期臨近尾聲時，在一次夫婦深夜電話長談中，委託人的丈夫主動承認了自己的錯誤，說自己之前真的是太傻了，希望兩個人從此能在一起好好生活，不再想離婚之類的蠢事了。至此，我們的挽回方案，收效了圓滿的成果。

 

許多遭遇了第三者的委託人很容易糾結一個問題：明明出軌的是他，犯錯的是他，但為什麼要做出改變的卻是我？這種糾結一方面會讓挽回委託人經常陷入一種自己到底應不應該挽回的自我懷疑，也有可能讓她選擇錯誤的方法，坐等對方幡然醒悟，改過自新。

愛情也好，婚姻也罷，親密關係是兩個人的相互作用，任何一方出現問題都絕對不是一方單純的責任，雙方彼此都有要去改變、去修正的地方。但，改變別人遠要比改變自己困難重重，如果你不先努力做出改變，那又何談去改變別人呢？

既然你想要挽回，你就不應該再瞻前顧後，在與自身的糾結和質疑中消耗自己的信念與力量。所以，挽回是什麼？挽回是你終於發現了你的愛情與婚姻出現了問題，但你不願意就此放棄。於是，你找到了我們，我們用自己的專業知識和精準指導告訴你，路應該怎麼走，問題該怎麼解決。

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