男人有了外遇的表現,當男人有了外遇的時候該怎麼辦

男人有了外遇的表現有哪些？婚姻的質量決定了女人下半生的幸福指數，但在現在這種快餐時代，從一而終好像是一件非常困難的事情。他可能會因為你的嘮叨你的索然無味，外邊花花世界的吸引從而愛上別人。男人出軌通常是階段性的，比如當你們愛情進入白熱期時，精神世界已經陷入疲勞狀態，身體狀態已經太過於熟悉。這個時候的男人會選擇在妻子不知情的情況下，與其他女人保持曖昧甚至發生性關係。

 

如果你想挽救變了樣的婚姻、想追求到自己喜歡的男人、想提升自己成為魅力女人讓男人更主動、或是正在承受着難以解決的情感痛苦，可以點擊添加，訴說你的情感問題，老師會為你詳細分析並給出適合你的建議。

那麼面對平淡的感情，到底應該做哪些事情才能維護你們之間的關係呢？今天我會根據近期學員的實際案例進行實戰解剖，為大家呈現一套行之有效的具體婚姻修復的流程，希望大家能學以致用，感情順順利利。 

學員基本信息：

學員年齡：27歲

目標年齡：27歲

婚姻時間：一年半

情感關鍵詞：不了解對方、吵架頻繁、無法有效溝通、出軌後錯誤的修複方式

我和老公戀愛四年，現在結婚一年半了。他的脾氣有些暴躁，每次爭吵的時候我總是吵不過他，但是平常對我也總是呵護備至。我還依稀記得當年戀愛的我們偷偷約會去爬山，因為我腳扭傷，他背了我好久。那種溫暖我想我會記一輩子，可是結婚之後，一切都變了。剛結婚的時候，我們都在享受着婚姻生活帶給我們的幸福體驗，我經常下了班買回來他喜歡的菜，為這個家做着最平常又溫馨的一切，那個時候的我們真的很幸福，他也不止一次說過結婚真好。

我的工作開始變得忙碌，他開始抱怨我只愛我的工作不愛他了。後來他的工作也開始變得忙碌，那段時間是我覺得最舒服的時光，彼此有各自忙的事情，但是又不會影響感情。從三月份開始，我給他發微信經常不回復，有時候打電話也沒人接。作為女人的直覺我感覺有些不對勁，於是我開始盯梢，我會檢查他的微信檢查他的衣服，但是什麼都沒有發現。

這件事過去之後，我就逐漸淡忘了，還是像以前一樣工作生活。直到有一天： 那一夜我徹夜難眠，幾乎是哭着睡着的，第二天我去上班了，晚上回到家才看到他，什麼都沒說，他告訴我昨天喝大了和朋友們在外邊睡的。之前從來沒有在外邊睡的經歷，我心裡自然明白。我開始不動聲色的收集他出軌的證據，在此期間他越來越不愛搭理我，我們基本沒有了同框出現的機會，更是沒有性生活。有一次他睡着了我看到了兩條短信：

馬上給我回電話

好，那你永遠別來找我

如果你和案例中的學員一樣，正面臨着婚姻狀態冷化的局面，不知道怎麼做才能找回感情的新鮮感,點擊添加，獲取一次一對一諮詢的機會，老師會對你的情況進行詳細分析，告訴你修復婚姻的方法。還有更多詳細學習資料可參照導師朋友圈。

 

【案例分析—老公出軌的常見原因】

第一點無法滿足情感需求

作為妻子，結婚多年的你也許已經習慣了丈夫的存在，他也已經習慣了你付出的一切。你們彼此太過熟悉，所以就算對方發出情感信號，你也很有可能會視若無睹。比如，男人下了班之後也需要一個溫暖的擁抱，安撫忙碌的心情，而結婚後的妻子經常會說趕緊換鞋，去洗手吃飯；

喝醉酒回到家，他也想讓老婆溫柔的端着蜂蜜水，用熱毛巾擦臉。但往往得到的是咒罵整天喝，早晚喝死你。情感長時間得不到滿足，他就會到外面去找別的女人，在別人身上尋找自己想要的情感溫暖，在她那裡找到屬於男人的尊嚴。 

第二點對婚內性生活感到不滿意

結婚以後的小兩口，初期會盡情享受屬於彼此的美好時光，可過不了多久，就還是喜歡分床睡，女人會對發生親密關係這件事變的排斥，而男人卻會欲求不滿。滿滿的興致被妻子的冷言冷語給擊退。在身不由己的藉口下，男人一次次地出軌。 

第三點尋找刺激和興奮

這通常是男人最初發生婚外情的原因，男人喜歡挑戰，與穩定平淡的婚姻相比，婚外戀蘊含着更多危險因素，這讓他們更加興奮。當夫妻雙方的新婚激情，因為工作壓力/公婆關係/孕育了寶寶而逐漸變淡以後，女人更多的注意力會放在生活/孩子身上，對老公的關心體貼不再像熱戀時的那種狀態。男人就會感到被忽略了，從而變得比較失落。

面對他逐漸的不上心，女人喜歡抱怨指責，這也會使男人不願回家，逃避去承擔家庭責任，一旦外界有人認可支持欣賞他，就會誘導出軌行為。面對婚姻突變我們要勇於修復，如果始終選擇逃避等你真正認為自己離不開放不下對方的時候一切都已經來不及了。如果你不想你們之間的回憶你們之間的愛情頃刻之間就化為烏有，請點擊添加老師，讓老師成為你24小時貼心感情守護者，為你的愛情保駕護航。

【老公出軌，正確的修復婚姻方式】

第一步在複雜的關係中跳出來

你的婚姻，你的生活，你的所有一切，都不是為了別人，一切該怎麼走下去完全取決於你。我之前收到過很多姐妹的諮詢：老師，我不捨得和他分開，但是再和好別人都會看不起我。這也是很多被出軌妹子的心聲，當你猶豫時說明你就是在乎，你就是喜歡還愛着他，只是你不敢去面對圍觀者，你不知道以後能否幸福。

當你確定自己無法和他分開時，你就要學會原諒，原諒他的精神出軌原諒他的肉體出軌，從這一刻開始，你是全新的你，他是全新的他，為了你們今後的感情路重新進步努力。把不好的回憶全部清除：出軌證據、聊天記錄，所有具有不好意義的東西全部扔掉

停止所有人對這件事的議論：不再與人繼續分享你當下的想法，要知道，朋友是可以幫你解決很多困難，但沒有人能與你感同身受，不要被別人干擾了自己的選擇。在這一階段，大多數女生內都是崩潰或是麻木的，會產生嚴重的質疑：他是否還和那個女人在一起？會產生無數次的衝動：我必須要找他。在情感心理老師的指導下，學員做好自控，正確的抒發自己的情緒。

第二步學會傾聽並主動溝通

反思忽略伴侶的方面

生活中缺乏了戀愛的新鮮感、個人缺乏魅力無法吸引對方、缺乏對老公的認可和鼓勵

主動溝通，傾聽對方的想法

事情的處理總需要有一個人先站出來，如果你想挽回這段感情，就勇敢一點，主動的和伴侶進行溝通，聽聽對方的想法。主要的溝通流程就是：事情都已經過去了，為自己做得不對的地方表示抱歉→尊重伴侶，傾聽老公真實想法→回憶感情，建立共情→展望未來，還是要繼續婚姻。

增加親密互動

多和伴侶建立聯繫，微信保持互動，不一定你必須要和他主動聊天，但是必須要出現在他的生活中。婚姻生活中多使用愛稱，和伴侶建立曖昧的相處氛圍，親密舉動不能少。

回憶過去

嘗試和伴侶回憶兩人共同生活的美好時光，例如結婚照在哪裡照的，或者一起經歷的旅行，通過回憶，去尋找對方的閃光點。

​​​​​​第三步通過社交活動，升級夫妻關係

可以共同去參加一次活動，活動需要相互合作去完成。親友聚會/朋友聚會，等大型的活動，是增強夫妻之間粘合度最好的方式。別人的讚揚會在彼此心裡起到暗示作用，這比你說一百句我們在一起會很好要管用的多。增強夫妻之間感情的小活動也要多參加，例如雙人打打羽毛球運動，跑步比賽，健身，培養養寵物的興趣，這樣會增強雙方的適合度。

 

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