心情煩躁不安怎麼辦（如何調整煩躁不安的情緒）

現在社會壓力大，人們很容易出現情緒煩躁，心情不佳，愛發脾氣。那麼我們要如何調節呢？

忘卻與放棄，知進退，能屈伸

如果一個人總是把以往的經歷牢牢地記在心裡，肯定會活的很累，或是向生活索取太多，肯定會失去很多美好的東西，這就是生活的邏輯。其實，善於放棄並不等同自認失敗，反而可以讓我們跳出生活中的黑洞。敢於放棄往往會使我們及早地卸下不必要的包袱。人們只有善於忘卻和放棄，才會尋求到心理的平衡。

生活中總有些事情不盡如人意，有時需要嚴肅以待，但很多時候並不需要搞得事事明白。有時搞得清清楚楚，反而於事無補。正如古人云：「水清則無魚，人至察則無徒。」世間的事不完全由你所控制，不得已時，退一步反而海闊天空。知進退，能屈伸，這才是安身立命的從容態度。而且，人的欲望無窮，不懂得放棄就是不懂得生活。

只要保持闊達、樂觀的心態。享受屬於自己的生活，才能活得瀟灑而又真實;只有善於忘卻和放棄，盡人事而聽天命，才可安然平靜的接受和享受屬於自己的人生。

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