女人經常夢魘的原因（人睡覺時為什麼會夢魘）

我以前接診過這樣一個病人，是個女孩子，年齡不大，17歲，這個女孩兒上高中，但是卻出現了嚴重的困擾，就是夢魘，也是我們俗話說的鬼壓床。

人睡覺時為什麼會夢魘？真的是因為大腦醒了身體還沒醒嗎？

一般人出現鬼壓床基本上不會影響生活，因為它出現的頻率不是很高，但是這名女孩兒卻幾乎每天都會夢魘，而且這種情況持續了一個暑假。以下為女孩兒的敘述。

「我第一次出現這種情況還是上小學的時候，應該是十一歲左右，有一天晚上睡覺，和姐姐妹妹睡在一起，我睡在中間，睡到半夜就感覺自己醒了，看到旁邊妹妹平躺着，正在肚子上面點火，我也學着她的樣子開始用火柴點燃紙片放在肚子上，突然紙片發出一聲刺耳的聲音，消失不見了，我猛地醒過來，才知道自己在做夢，當時那個聲音還會響在耳邊，我都分不清是真實還是夢境。」

人睡覺時為什麼會夢魘？真的是因為大腦醒了身體還沒醒嗎？

「從那以後我就時不時的會夢魘，但是這個暑假突然變得很嚴重，我一個暑假都沒有出門，幾乎每一天都會夢魘，每一天夢魘的場景都不相同，但都是發生在床邊，比如看到床邊有個什麼東西，但是我動也動不了，一直在掙扎，一直醒不了，我現在都不敢睡覺了。」

其實呢，夢魘在青春期或者是成年人的世界裡已經很少出現了，多見於三到七歲的兒童。而在更多人的認知中，夢魘是邪惡的代表，它是魔鬼入侵的象徵。

其實在醫學上，對夢魘的研究確實還不太徹底，醫學認為，夢魘的原因有以下幾點：

大腦皮層過度緊張。我詢問了接診的這個女孩兒，她極其喜歡看恐怖電影，一周至少要看三部，喜歡追求刺激。但同時，她的社交活動不多，一個暑假都窩在家裡看電影，沒有接收到光照，陽光攝入不足。

壓力大。女孩兒的父母對其沒有學業上的要求，但卻經常在她面前談論家裡的負債情況，經常叫女孩兒節省，還會透露出不想讓女孩兒上學了，想讓她出去賺錢的事情，這給女孩兒的心理造成了無形的壓力。

人睡覺時為什麼會夢魘？真的是因為大腦醒了身體還沒醒嗎？

一過性腦缺血。一過性腦缺血也被稱為小中風，它和腦血栓的發作模式差不多相同，但是卻沒有那麼嚴重，晚上發作時很有可能導致夢魘，而白天發生時可能會發生眩暈、頭疼、耳鳴等症狀。

總的來說，夢魘的病因還沒有徹底研究清楚，當夢魘發生時，會在睡夢中喊叫，自以為自己睜着眼，其實在旁人看來是閉着眼的，感覺受到了束縛，怎麼醒都醒不了，就會讓人感覺到恐慌。

當發生夢魘的時候不要緊張，深呼吸，然後先嘗試扭動自己的手腕，醒後不要立馬入睡，不然會立刻再次陷入夢魘，起來走兩步，喝幾口水，再入睡，感覺會好很多。如果夢魘很嚴重的話，要去看醫生哦。

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