長得好看但不打扮的女生（為什麼有的女生不打扮）

哈嘍各位美眉，最近劇荒，我又開始看以前的老劇了，我很喜歡看韓劇，覺得養眼又不費腦，誰不喜歡甜甜的戀愛呢？

要說我最喜歡的韓劇女主，那絕對是孔孝真歐尼，從《主君的太陽》到《沒關係是愛情啊》再到《山茶花開時》，我都追過。

其實她在一眾韓國女演員里不算顏值出眾的，但我真的超級吃她的顏，氣質一直都是清新掛的那種，給人一種很舒服的感覺，越看越好看，笑起來真的太治癒了！

所以這期我們就來聊聊，顏值普通的女生，如何靠氣質逆襲？

從小到大，大家應該沒少聽媽媽嘮叨「站有站相，坐有坐相」。雖然說這話聽得耳朵要起繭子了，但是真的非常有道理，好的儀態真的非常加分。

哪怕像霉霉這樣擁有180cm的超模身高，顏值也不錯，但是脖子前傾問題嚴重，就顯得很沒氣質。

哪怕是我們永遠的女神赫本，也在儀態這件事上翻過車，在奧斯卡頒獎禮後台與後來成為摩納哥王妃的格蕾絲·凱麗兩大美人同框時，格蕾絲·凱麗的身形和儀態明顯更加優雅挺拔。

我們熟悉的女明星裡面，很多舞蹈專業出身的都儀態非常不錯，比如說劉詩詩、宋茜，還有鍾楚曦。

她們的儀態真的都是萬里挑一了，大家平時看她們的影視劇和綜藝的時候就可以多觀察一下她們的儀態（畢竟都是多年童子功練出來的）。這裡我們來感受一下宋茜的走姿。

正確的走姿其實大家都能學會，但是每時每刻都做到真的需要刻意練習，這裡跟大家總結一下。

肩膀打開向下沉手肘微微朝外，挺胸收緊腹部頭和脖子在一條直線上並且目視前方用臀部帶動大腿發力重心穩，腳尖一直向前

坐姿的話，大家可以參考一下劉亦菲，上身保持站姿的狀態，下半身收攏，而且腳背也是繃直的，這樣會顯得腿更加修長。

如果是坐着和別人說話的話也可以適當身體前傾，並且注視着對方，這樣也會給對方留下禮貌又氣質好的印象哦。

一些穿搭技巧也是對氣質提升非常有用的，充分展示自己外形的優點，也會潛意識裡讓自己更加自信。

我以前真的不知道在某寶上搜過多少次「孔孝真同款」，就是那種看似很簡單，但是又很顯身材很氣質的感覺。

孔孝真雖然五官不算精緻，但是勝在身材勻稱，所以韓系疊穿就非常適合她，想要把大面積印花穿得清新，不妨學學孔孝真，印花單品搭配純色基礎款，讓印花顯得不那麼密集，同時又增加了穿搭的層次感。

孔孝真雖然整體身形是很瘦的，但是臉型很吃虧，她一直是這種比較有肉感的臉，不過她還有一個優點就是脖子還蠻長的，所以她經常穿這種能露出鎖骨和頸部的V領，會在視覺上更顯臉小。

因為膚色不算很白皙，而且五官也偏平淡，所以她的穿搭基本以亮色為主，再配上清新的淡妝，更有親和的氣質。

其實孔孝真的穿搭技巧都挺容易模仿的，我給大家總結一下：

1.巧用疊穿：遇到大面積印花或者難駕馭的款式時，內搭或外穿一件純色的基礎款就能輕鬆化解難題。

2.善於揚長避短，選單品時要弱化缺點的同時強調優點。

3.配色平衡，全身穿搭的要素不超過3個。

夏天了大家多少都會露肉，這時候就要把自己最滿意的部位露出來，不完美的地方藏起來，孔孝真的穿搭技巧就用得上了。

比如是下身偏胖的梨型身材的話就可以選連衣裙或者高腰褲，露上半身纖細的手臂，同時又可以突出腰線、遮住肉多的胯部。

鎖骨明顯或者肩頸線條好看的話就多穿一字肩或者吊帶上衣。

如果是比較保守的姐妹也可以選帶蕾絲或者網紗材質的衣服，這種朦朧的小性感也很撩人。

這兩年各種選秀節目「輪番轟炸」，不管你追過其中哪一個，應該都發現了想要成為愛豆不單單要會唱跳，更要會表情管理。

我心目中教科書級的表情管理來自韓藝瑟歐尼。不管閃光燈的「殺傷力」多強，也能保持如此穩定的美貌輸出，這業務能力真沒得挑。

‍

雖然說我們平時大多數情況下是不用面對鏡頭的，但是掌握一些表情管理的小技巧真的非常加分哦。

我覺得最能快速收穫成效的技巧就是眼神練習了，有的姐妹可能要問眼神有什麼可練的？其實眼睛才是最容易傳遞情緒的地方，一雙會說話的眼睛真的非常吸引人。

很多人認識喬欣都是因為《歡樂頌》裡關雎爾這個角色，但是她後來的角色幾乎沒有出圈的了。

喬欣早期總給人一種「木頭美人」的感覺，好看是好看，就是沒有那種靈動有生氣的感覺，眼睛不小，但是無神。

後來經過了一些眼神和表情管理的訓練，感覺整個人氣質都變了，感覺自信了很多，有那種名媛千金的明艷和大氣了。

眼神練習最重要的就是眼周肌肉和眼球的控制，這裡給大家準備了眼神訓練的教程，大家可以經常對着鏡子練一練。

（左右滑動查看教程）

除了眼神，笑容的練習也是很重要的。親切又溫和的笑容，會讓別人有一種如沐春風的感覺。

（新垣結衣的笑真的是男女通殺了）

笑容練習也是為了達到「肌肉記憶」的目的，這樣練習一段時間後，就能保持練出來的笑容啦。

最後駱駱還要再跟大家敲個警鐘，如果你有這兩個影響顏值的壞習慣，真的要馬上改掉了。

第一個就是口呼吸，這個習慣真的非常不好，會很影響面部結構和氣質，大家看看下圖就知道了，長期口呼吸會影響下顎線的流暢度，還有下巴後縮的問題。

如果發現自己在睡覺或者工作生活中經常不自覺地把嘴張開，就說明自己有口呼吸的習慣。平時不說話的時候就把舌頭頂在上顎然後閉上嘴巴，久而久之就會養成鼻呼吸的習慣。

這裡分享幾個矯正口呼吸的技巧，個人覺得第二個比較好用，只要會發「na」這個音就可以了。

還有一個影響身材的壞習慣就是翹二郎腿，這個坐姿除了有點「爽」以外一點好處都沒有。因為蹺二郎腿的時候，看上去整個人只是腿架在一起，但其實脊柱到骨盆都是東倒西歪的，久而久之高低肩、長短腿等體態問題都來了。

圖片來源：@丁香醫生

而且二郎腿帶來的不良發力習慣也會造成髖關節不正常旋轉，進而會把整個身體重心轉移，就會影響到臀部的形狀。好不容易練出來的蜜桃臀，千萬不能讓蹺二郎腿這種壞習慣給毀了！

本期的分享就到這裡啦，提升氣質雖然都是靠這些細碎的小事，但是要持之以恆並不容易哦。

可能是出於小時候生理教育的缺失，很多女孩子在青春期的愛美情節經常會被老師和家長說成「不務正業」，身體開始發育的時候對胸部不自信，就開始含胸，無法正視自己的身體曲線，於是儀態的問題從小就形成了。

所以我覺得最重要的還是要接納自己的外形，愛自己的身體，審美多元化都喊了那麼多年了，當你充滿自信落落大方的時候，沒有人不會愛你的笑容哦~

【本期互動】

你為了變美都做過哪些努力？快來評論區和我分享吧~

標籤：