女人心情不好時，男朋友應該怎麼做

　　女人常常喜怒無常，很可能上一秒還很開心，下一秒就開始生氣，而一個好的男朋友應該學會開導她。那麼，當你的女朋友生氣時，你應該怎麼做?

　　1、陪她吃頓大餐

　　在情緒激動和緊張的時候，進食一些以麵粉、土豆、玉米類為主的食物，既能促進大腦產生使人放鬆的效果，又可通過細嚼慢咽來緩解和轉移對有關事物的注意力。心情不好時應避免食用含有咖啡鹼的食物，因其容易使人沮喪、煩躁和焦灼不安。

　　2、陪她一起散散步或者進行一些有氧運動

　　無論是輕微的周期性情緒低落，還是嚴重到需要診治的抑鬱症，有氧運動都可以起到改善情緒的作用。這是因為有氧運動可以提高心率，促進血液循環，改善人體和大腦吸收與利用氧的機能。要選擇動態性的運動項目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3-5次，每次持續活動20分鐘以上，並形成規律性，以便達到改善情緒，穩定心理狀態的效果。

　　3、打破常規法

　　做一些打破常規的事。如下班後先別回家，去看場電影，或陪她去美容院做面部美容。也可以跟着音樂大唱大跳，或者閉上眼睛，邊聽着優雅的音樂邊打坐。

　　4、睡眠排解法

　　採用右側臥位、下肢彎曲的姿勢睡眠，更有利於緩解緊張和壓力。用右手大拇指按摩左手神門穴5-10次，然後同樣用左手大拇指按摩右手神門穴，有助於入睡。

　　5、一起出去到有山有水的地方走走

　　身心疲憊時，讓自己接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天、白雲，都可以使自己心平氣和。

　　一個好的男朋友應該有觀察力，知道她是不是心情不好。在她心情不好時，一定要立刻做出反應，及時關心她安慰她，要拿出真心換她開心。

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