一個人想要時時處處保持清醒，是非常難的，因為人總是會被自己情緒所約束，那麼如何才能做到保持清醒呢？
要保持清醒的頭腦，要有良好的睡眠，要先休息好了，這樣我們才會有良好的精神狀態，這樣才不會出現頭腦不清醒這樣的狀態。
還需要注意自己的生活要規律，早睡早起，經常的參加體育鍛煉，規律進食，避免暴飲暴食，有良好的生活習慣，你對自己身體好，身體才會為你提供最佳的工作狀態，才會對你有回報。
敢於顛覆過去的自己，過去的早已是歷史，能力也好，成就也好，如果自己敢於去顛覆，那麼勢必會收穫更好的自己，要想到顛覆自己只會收穫一個更好的自己，反之我們可能只會局限於現在的狀態，那麼這樣自己會變得進步緩慢，甚至出現退步的情況。
通過一些刺激身體的方法保持一定的清醒，就比如洗臉用冷水，或是揪一揪自己，這樣可以刺激感官細胞。
還有就是要遠離思想垃圾，不要看過多的言情小說，不要去看腦殘電視劇，學會去找一些經典閱讀。懂得照顧自己的身體，平時不要過於疲勞，積極的參加各項運動，提升自己身體素質！
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差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
老師，可以諮詢下嗎？
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