情商是什麼意思？高情商的12個主要特徵（共勉）！

「情商」一詞在生活、工作當中經常被提到，很多人把情商單一理解為察言觀色、能說會道、 處事圓滑，但情商在心理學實際當中的定義卻並非如此，它跟做事能力、說話能力沒有直接關係，那情商到底是什麼意思呢？情商高的人都有哪些表現呢？我們又該如何提高自己的情商呢？

一、情商是什麼意思

情商簡稱EQ，也叫做「情緒智慧、情緒智商或情緒智力」，是指一個人自我情緒管理和管理他人情緒能力的指數，以及一個人在意志、耐受挫折等方面的品質，而且人們天生的情商並無明顯差別，跟後天的培養、學習、成長環境息息相關，並且情商通過不斷學習可以逐漸提高。

二、情商高在生活、戀愛、工作、人際交往方面的體現

1、情商高在生活中的主要表現

（1）、我選擇我負責

情商高的人在生活當中勇於承擔責任，對於自己的選擇能夠自律、堅持，對生活充滿熱情並積極努力奮鬥。

（2）、積極樂觀

高情商的人在生活當中擁有積極樂觀的心態，能夠用熱情洋溢的態度去擁抱生活，給生活注入快樂、幸福的源泉。

（3）、尊重別人

無論是對待陌生人，還是對待最熟、最親近的人，都會保持尊重和耐心，以平靜、樂觀的方式待人接物。

2、情商高在戀愛中的主要表現

（1）、有主見

有些男生在戀愛中總喜歡讓女孩拿主意，他們害怕自己做出的決定惹對方不開心，但其實女人骨子裡討厭做決定，高情商的男生在戀愛當中一定是有主見的，不會經常詢問女生幹什麼、吃什麼、去哪玩等。

（2）、恰到好處的幽默

女人是情緒動物，高情商的男生總能夠恰到好處的幽默，比如女友在生悶氣的時候輕鬆逗她開心，用幽默戳中女友的笑點。

（3）、提供價值

高情商的男生在戀愛當中善於分享，能夠帶給女友積極樂觀的正能量，能夠通過上進、奮鬥帶給女友充足的安全感和依賴感。

3、情商高在工作中的主要表現

（1）、有責任心

高情商的人在工作當中敢作敢當、有責任心，遇到問題會主動分析、解決問題，能夠客觀的正視自己的優點和不足。

（2）、不亂嚼口舌

（3）、善於與人溝通

高情商的人在工作當中善於溝通、善於交流，對老闆和同事能夠坦誠相待，並且在工作當中注重有效溝通，並常常能夠換位思考，在實踐中不斷摸索總結經驗。

4、情商高在人際交往中的主要表現

（1）、有分寸感

情商高的人在人際交往當中都有一個共同點，就是在交流的時候不會把話說的太滿，會給自己留下一定的迴旋空間，不會為了表現自己而過度吹捧自己。

（2）、善於傾聽

情商高的人在人際交往當中善於傾聽，不會輕易打斷對方的談話，在需要提供意見的時候，他會客觀的發表出自己的看法和觀點。

（3）、真誠的欣賞和讚美

情商高的人在人際交往當中，不管對方是風光無限還是人生低谷，都能夠給人以真誠的理解、欣賞和讚美，能夠營造良好的人際關係氛圍。

三、如何提高情商

1、正確的認識自我

從生理及心理全面的認識自己，然後對自己做出客觀、公正的評價，通過不斷調節自我達到提升和成長的目的。

2、培養意志力

不斷磨練自己的意志，可以讓自己受挫力和耐受力得到提升，並積極陽光克服一定的困難，努力達到自己的心理期望值。

3、學會自我激勵

成長過程中難免會遭受挫折，並受到消極情緒的折磨，這時候要積極的進行自我暗示和激勵，使自己及時從負面情緒撤離出來。

4、換位思考

每個人都有各自的價值觀，嘗試培養自己的理解力和包容力，在與人相處中儘量多換位思考，給與對方更多的耐心和理解。

5、合理的溝通

人與人之間通過溝通來提升和交流情感，合理溝通有助於增進人際關係親密度，加深交往對象的情感聯接。

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