女朋友突然不理我了（女朋友不理自己怎麼辦）

讓女朋友原諒你可能並不是一件容易的事情，尤其是在你真的傷了她的心，辜負了她對你的信任時。如果想要再次贏得她的好感，就必須向她表明你是真心感到抱歉，並且保證這種事不會再發生。

在此之後，你還要耐心等待，給她時間接受你的道歉。如果她已經準備好向前看，那麼就可以慢慢來，重新建立你們的關係。

1.真誠道歉

如果想要女朋友原諒你，那麼你要做的第一件事情就是給她最真誠的道歉。這意味着你必須放下架子親自去找她，而不是給她發一條蹩腳的短信。確保選一個私密的地方，並要挑她願意聽你說完話的時間；如果她很生氣不想和你說話，那麼尊重她並給她一些空間，直到她想和你說話為止。

在和她溝通的時候，要有眼神交流，把手機放在一邊，不要左顧右盼。讓她知道你已經擺脫了所有的干擾，她的開心才是你的頭等大事。

言簡意賅。除非你覺得有必要深談，否則不用作過多的解釋。最重要的是要表明你有多抱歉。可以這樣說，「我對自己所做的事感到抱歉。要知道我是有多麼的後悔，多麼希望我沒有傷害你。你對我來說意義非凡，我覺得自己像個傻瓜，讓一切都處於危險邊緣。」

2.明確表示你確實對自己的行為負責

不要說「對不起，你覺得我做錯了什麼事……」或者「我很抱歉你這麼生氣」。這些話會讓人感覺你是在推卸責任，本來是你做錯了事，但卻變成都是她的錯。如果你真的想要得到她的原諒，應該儘可能避免這樣說話。

明確表示你是那個做錯事的人，她的反應是完全正常的，可以理解的。如果是你把事情搞砸了，但讓人聽起來好像是她做錯了什麼，你就不會很快贏回你女朋友的芳心。

3.對她誠實

如果你想讓你的女朋友真正地原諒你，那麼你就應該對她坦誠。除非你想讓她更生氣，否則你就要告訴她全部真相，不要讓她後來發現你還有所保留。如果你確實騙了她，那也不必告訴她每一個細節，但也不能輕描淡寫、矇混過關。如果想讓你的女朋友再次真正信任你，那麼誠實是最好的策略。

如果你還在隱瞞或明顯地對她說謊，她是不會原諒你的。她只會變得更生氣，會感到更加痛苦和難過。

如果擔心沒法正確地表達自己的誠實，那就提前想好該怎麼說，這樣就不會再傷害到她，或者讓自己惴惴不安了。

4.向她保證這種事情不會再次發生，並且要信守諾言

如果你真的想讓她知道你為此感到很抱歉，你是認真的，那麼應該讓她明白，無論之前發生過什麼事情，以後絕對不會再發生了。不管是欺騙了她，還是有一段時間沒有聯繫她，或者罵過她，都可以讓她知道，你真的花了很多時間思考，決定不再這樣做，甚至給她一個可行的計劃。這能讓她看到你是認真地想要改善自己的行為，並且想重新贏得她。

如果你欺騙了她，那麼你可以說：「對不起，我欺騙了你。我絕對不會和其他女孩調情，甚至看她們一眼。我知道你對我有多重要，我再也不會做那樣的蠢事了。我會一直在線，你可以隨時打電話或者發短信給我，知道我在幹什麼，這樣你就不用擔心了。」

記住，事實勝於雄辯。給她你的計劃並且不再傷害她能讓感情更加長久，但更重要的是要信守承諾。

5.告訴她你會做出改變

如果需要採取一些具體的措施來避免重蹈覆轍，那麼應該告訴她你的計劃，讓她知道你是認真對待這件事情的，不會再重蹈覆轍。看着她的眼睛，告訴她你打算怎樣成為一個更好的男朋友。如果你向她表明你真的想要改正，不會再回到過去，她就會被你的努力所感動。

你可以這麼說，「對不起，我罵了你。下次我再這麼衝動的話，我會走出去冷靜一下，或者給自己幾分鐘時間和自己對話。我下次講話前一定會好好想想，免得最後說了一些言不由衷的話。如果我不能自己解決這個問題，我甚至可以考慮去參加憤怒管理課程。」

如果你告訴她你的計劃，並確保你願意付諸行動，這樣她才會真正信任你。

6.聽她的

很可能你的女朋友會告訴你你做了什麼，而且花時間認真地傾聽是很重要的。要有眼神交流，不要打斷或反駁她，在她真正說完之前不要說任何話。讓她知道你真的很重視她的意見，她對你很重要；當她說完後，讓她知道你已經聽到了她說的每句話，並仔細地回想過她所說的話。

可以練習反思式聆聽。在她說完之後，你可以這樣說，「我所聽到的是……」或者「我看到你感覺……」，來表示你有認真思考她說過的話。

雖然她講完之後你可能會忍不住和她爭論或反駁，但記住此時應該道歉。你當然可以告訴她你的觀點，但不能表現得咄咄逼人，否則她會更生氣。

7.讓她知道她對你有多重要。

當你向女友道歉時，一定要讓她知道她對你的生活有多重要。告訴她她有多棒，以及你是如何愚蠢地質疑你們的關係；提醒她你最愛她的一些方面，讓她知道你真的很難過，因為你傷害了她。雖然你不想讓對方覺得你在拍馬屁，但你應該明確表示你真的很在乎她，不想失去她。

具體一點。不要只是空洞地說她是最棒的女孩，還要說一些能表明你真的關心她的證據。你不必裝模作樣。你真的在乎她，那麼一夕你開始道歉，她就會很明顯地感覺到。如果你和女朋友的關係處境不太好，你首先應該做的一件事是讓她知道你真的愛她，並且會不惜一切代價去留住她。即使是她的錯，你也要為此承擔責任，讓她知道你想要努力解決問題，這樣你們才能一起解決問題。

保持冷靜，不要威脅你的女朋友。保持耐心是關鍵，因為即使需要很長的時間，她最終也還是會改變主意的。

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