失戀攻略：幾百個情感挽回案例背後的真理

愛情給我們帶來的美好感覺是每個人都無法抗拒的，愛情從心理和生理層面都極大的滿足了我們在這個社會上其他方面不能給予的空缺。所以大部分人都把愛情當作了除工作外的全部寄託。

既然是寄託，那麼我相信如果當你失去了愛情，你必定痛苦萬分。

大部分人的情商低下，在失去愛情後，採取了非常錯誤的方法，讓愛情離你越來越遠。愛情不是你想買，想買就能買。別看這個歌曲俗套，但是包含的道理卻不少。

妹子和你分手一定是你自己在這段感情中犯了比較大的錯誤或者說沒有及時的改正，但是很多兄弟根本意識不到自己的本質問題。

有可能妹子跟你分手只是為了讓你去真正的改變，或許心裡還為你留着一扇窗口，但是由於你自己的方法錯誤。一味的跪舔、騷擾加上破罐子破摔，她心裡反而會覺得跟你分手是最正確的選擇。

一個如此沉不住氣的男人，一個絲毫不知道改變的男人，要來幹嘛？

看到這裡，很多男同胞可能要喊冤了。他可能會想：我那麼愛你我才這樣去挽留你，如果我不愛你我怎麼會做這樣衝動的事情呢？可惜面臨分手的時候，提出分手的一方往往是理智的。你的衝動面對她的理智，你就失去了主動權。

所以說一套正確的挽回的流程，正確的挽回的大框架，才能讓兄弟們在分手後真正找到北，找到一個正確的路徑去做出正確的決策，讓你的挽回之路不那麼艱辛，讓你的真愛更快的回到你的身邊。

在我總結了幾百個案例後，我一直在思考一個問題，就是到底怎樣的挽回流程是最科學的，最高效的，最能解決本質問題的。這也是我寫這篇文章的意義。

那麼我思考了很久後，總結出了以下五步最科學的挽回流程。

科學高效挽回第一步：認知、顛覆

為什麼很多兄弟會在分手後出現跪舔、騷擾和人身威脅等行為？就是因為兄弟們沒有做到正視自己、正視這段感情、沒有承認自己犯的錯已經自己在這段感情中被分手的原因。

不管你是價值缺失型分手，還是感情疲憊型分手，一定是你在這段感情中有做的不好的地方（當然，如果妹子自己劈腿、犯錯的話，那你不必挽回）。但是很多兄弟就是認識不到這點，他們認為我去騷擾、跪舔、威脅，妹子在我強大的精神壓力下就會回來，其實不然。

都說女人是感情的動物，男人是理性的動物。但是在分手的那一刻，一切都顛倒過來了。

女人在分手時候會變得無比的理性，哪怕她再傷心；而一個理性的男人面臨分手時候，都會變得異常激動。

女人如果想跟你分手，那麼一定是她早就想好了，這時候你死纏爛打是沒有什麼用的，更不用說那些還拿死相逼的LOW咖。

所以，分手後，我們第一件事情要去做的就是認知。也就是說你必須馬上轉換思維，好好去反思自己在這段感情中有哪些地方做的不好。

或許是你穿衣邋遢、不會聊天不會約會導致的價值缺失型分手；或許是你不夠關心對方，敏感多疑，經常吵架導致的感情疲憊型分手。那麼你必須認識到自己的分手類型，然後好好的反思該怎麼去做。

認識到你身上的問題所在後，那麼就是顛覆，顛覆你的現狀，顛覆你的心態。

讓你以一個積極的心態去看待這件事情，也就是意識到其實分手不是那麼壞的一件事情，這件事可以給你提個醒，讓你通過這次分手去改正，再以一個新的自己去經營這段感情。

總的來說，第一步是心態建設關卡，這關的隱形作用非常的大，一個好的心態就成功了一半。

科學高效挽回第二步：定位、分析

這一步重在分析自己以及女性心理角度解讀。知己知彼，百戰不殆。你不僅要知道你自己的當下最大的問題，還要知道女人在分手後的心理狀態變化。

女人分手後三階段的心理狀態變化：

分手第一階段：難過痛苦階段。

這個時候挽回成功率是最高的。因為這時候女人剛分手，畢竟是痛苦的，也不願去承受這種突然沒人關心的落差。

同時你握着的最大的籌碼是你們多年的感情，這個階段如果處理得當是可以繼續在一起的，那麼這個需要你快速的改變，並安排精心的約會。

分手第二階段：嚮往新生活階段。

這個時候妹子已經從痛苦中基本走出，開始嚮往一段新的生活，這個時候她覺得過去的日子不堪回首，想要開始新的階段。這個時候是怎麼都挽回不了的。

分手第三階段：回歸現實階段。

在經過了第二階段對新生活的嚮往後，妹子如果發現現實生活並沒有像她想象的那樣變的更好或者找到新歡，她又會開始寂寞，想起前男友，這個時候出擊，如果你已經改變的夠好，基本上又很大的概率挽回在一起。

挽回愛情三大分類：

挽回愛情分類一：價值缺失型分手；

1、不會聊天和約會。

2、自身形象差和生活模式很無趣。

3、自己事業上的不作為。

4、情商低下導致自己變成怪咖。

挽回愛情分類二：感情疲憊型分手；

1、由於你的性格的原因和脾氣的原因，經常和妹子爭吵。

2、由於異地戀的原因。

3、由於戀愛時間過長，導致激情全無。

挽回愛情分類三：突發事件型分手；

這類分手比較少見，但是仍然有小部分的情侶存在這個問題。

這類我就不多說了，舉幾個例子，我相信大家就會明白。

比如妹子突然懷孕，而你現在的經濟條件和工作因素不能馬上要孩子，導致對方受傷害而突然分手。

比如二人吵架，一方忍不住動手，造成人身傷害，而無法再繼續在一起的。辰辰就接過一個這樣的案例，小兩口因為突然的吵架竟然動手了，男方太過激動把妹子捅傷了導致了分手。

比如二人感情挺好的，但是由於工作因素或者學習的因素，比如出國之類，導致二人無法繼續。

兄弟們通過判斷妹子所在的階段和自身屬於哪種類型的分手，來做到200%的知己知彼，我相信這個大方針對你們日後的改變以及如何判斷聯繫妹子的時機是非常好的。

科學高效挽回第三步：蛻變、改造

這一步是挽回中的煉獄模式。你必須在這一步中打雞血，徹徹底底和你的過去說再見，否則你還是原來的你自己，面臨二次分手。

所以在這一步中，導師為大家詳細列舉了蛻變和改造的聖經寶典。

1、改造自己的形象。

這個年代是狼多肉少的年代，只要是個妹子現在身邊都有不少人追。屌絲妹子有屌絲追，高分妹有高富帥追。正因為她身邊追的人不少，所以一定要更方面都做好，尤其要把形象上設計好。

這個年代所謂的「看臉」時代，並非是看一個人的五官長怎樣，而是你的髮型和穿衣打扮。所以一定要學會穿衣搭配和髮型打理。

不管你信不信，當你的穿衣打扮和外在蛻變好了，你自身的魅力分值能加30分以上

2、改造自己的朋友圈，塑造自己充滿魅力的生活模式。

兄弟們要牢記，朋友圈一定是你的人格投影。朋友圈在挽回中的作用非常的大，是向妹子傳遞自己改變的最好方法。

比如你在朋友圈中可以分享喝咖啡、健身、看書、美食、車展、才藝、旅遊、認真工作等多方面的的充實積極的生活模式，通過朋友圈側面傳遞自己的改變，重塑自己的吸引。

3、模擬實戰。

這一步的做法非常重要，如果這條做好了，會極大提升你們的社交直覺，並且從根本上內化你的改變。

很多兄弟不會聊天、不懂女人心、不會約會，那麼可以通過社交軟件（探探、陌陌）等，來練手自己的聊天技巧。如果你還能約出來妹子，那就可以進一步提升你的約會技巧。

因為對現場的把妹的掌控才是提升情商，掌握女性交往技巧的最核心的本質。所以兄弟一定要去實戰。

科學高效挽回第四步：復聯、出擊

在你經過了前三步的Hard模式後，那麼來到了最後的一關，也就是BOSS關。

但是，不要把你的女友當BOSS一樣去看待，放平你的心態，你前面的打怪升級已經讓自己到達了很高的級別，你現在要做的就是恢復聯繫，然後展現自己的高價值以及改變。

1、聊天中傳遞你的輕鬆和情緒脾氣上的變化。

對於感情疲憊型分手，最重要的就是聊天。因為情緒和你的態度決定了這場關係的走向，所以我們必須要在聊天中重新給對方一個輕鬆、幽默、自然和積極的態度以及聊天氣氛。

通過一定時間的聊天，讓她知道你的在脾氣、情緒和態度上的變化，然後慢慢的重新融入你的軌道中。

2、在聊天做好的同時，輔之以電話溝通的方式。

電話溝通的重要性是要讓她聽到你積極的聲音、開心的聲音和好的情緒狀態，最好是回到你倆剛開始談戀愛時候的狀態，那時候的你充滿魅力並且充滿激情。

3、安排精心的約會。

在聊天中傳遞了你的改變後，通過你不錯的聊天方式，慢慢打開妹子的窗口，找回你們失去的情感連接。

那麼下面，請你邀約吧，因為只有約會才能才能產生真正的吸引。安排一次精心的約會，讓彼此找回曾經的感覺。

注意約會中，一定要以輕鬆和開心為主，儘量不去提複合的事情，把感覺定位在你們剛認識的時候，那種朦朧又美好的感覺。

科學高效挽回第五步：維護

在你將BOSS拿下，獲得了獎勵（重拾的真愛）後，請不要得意忘形，因為之後的長期關係相處才是真正考驗的開始。你的變化、你的好的心態和你願意改變的態度可能會持續一時，但是隨着生活柴米油鹽的生活的打磨，你可能又會慢慢的變成老樣子。

所以這一步非常的重要，也就是持續不斷的提高和改變。否則你們的愛情將不堪一擊。

或許女人在這次分手後重新接納了你，如果你不好好維護這段感情，那么女人可不會上第二次當。

相信兄弟們看完了我的文章，已經對你們失去的愛情和即將失去的愛情有了更多的底氣和信心。

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