心理學家：千萬不要在晚上跟喜歡的異性聊天

晚上是一個人情緒波動最大，感性占據理智的時間，在晚上不要輕易地去下決定，更不要輕易將自己脆弱的一面暴露出來。

編者按：

人往往會在晚上做很多奇奇怪怪的事情，會有一些奇奇怪怪的想法，但是到了第二天睡醒一覺清醒之後，又常常會自己推翻這些想法和決定。

比如有人會在購物節狂歡的時候，熬到深夜剁手買單，也不知道買什麼，是不是真的要買，就是因為便宜了一些，於是不惜花費很多錢也要買下來；可到了第二天，就開始後悔，為什麼想不開買那麼多沒用的東西？

比如，有人會在深夜的時候開着車走在路上，打開窗子吹吹風，享受行走在路上的感覺；但回到家裡後又開始反省，再一次熬夜了，不應該這麼做的。

比如，有人一邊念叨着減肥，但是到了深夜聽到肚子咕咕叫，又開始忍不住去做夜宵吃，吃完後在第二天摸着自己的肚子，又暗自下決心：再也不要晚上吃東西了。

就連喜歡一個人的時候也是這個樣子，白天你忍了好久不敢、不想跟對方聯繫，但是到了晚上，到了深夜，你終究還是沒忍住，給對方發了一條消息。

然後？然後就變得一發不可收拾。

一、心理學家：晚上是一個人情緒波動最大的時刻

之前看過一篇心理學研究論文，講到的就是：人在夜晚的時候，情感活動會達到巔峰，會變得情緒波動，感性占據了理智。

而在深夜的時間裡，你會忍不住胡思亂想，忍不住去想、去做一些不切實際的事情。

比如：人在深夜的時候，情緒往往比較脆弱，連日來的壓抑，或許積壓到了某一刻，等到夜深人靜的時候終於忍不住痛苦，情緒低落。

這個時候，或許你會忍不住想要找人去傾訴，而尋找異性傾訴，更是大多數人願意去做的事情。

頻繁跟一個異性聊天，真的會產生感情，尤其是當你發現你們兩個人之間有很多相似性，有很多的共同話題，這個時候更是忍不住想要跟對方徹夜聊天。

甚至當對方跟你說：我喜歡你，你喜歡我嗎？

這個時候，你會忍不住想要答應對方的一些要求；可在答應對方的要求後，你又容易在第二天清醒的時候後悔。

所以，夜晚不要頻繁和異性聊天，就是為了避免你做出錯誤的決定。

二、人在夜晚時，更願意「凸顯自我」，跟異性的聊天容易曖昧

白天我們是受到約束的人，我們可能是父母的角色，可能的學生的角色，可能是員工的角色；在白天我們做的每一件事，每一個決定，都要經過深思熟慮。

但是一到了深夜，這些束縛和角色，就開始被擱置到一邊；於是，你這個人的角色，就變得自我、獨立，你會想要做你想做的事情。

在深夜頻繁跟異性聊天，這本身就是一個容易讓人忍不住曖昧的環境和時間；一旦你跟對方聊天久了，或許就會克制不住自己的情緒，讓感性占據你的理智。

太輕易、草率得跟異性承諾一件事情，你們兩個做出一個決定，到第二天也往往容易後悔。

所以，為了避免這些尷尬的事情發生，最好提前結束跟對方的聊天，不要到深夜時情緒最敏感脆弱的時候，讓對方突破了你的心靈防線。

三、如果你晚上總是情緒波動大，過於感性，應該如何改變這種狀態呢？

1、尋找一些更容易助眠的事情，讓自己早一點進入睡眠

如果你總是晚上情緒波動很大，甚至只要一到了深夜，整個人就變得特別「喪」

，胡思亂想。

那麼這個時候，儘快入睡，讓自己處於睡眠狀態，才會減少這種胡思亂想的時間。

比如，可以去看一本生澀難懂的書，更容易催眠；可以聽聽音樂，聽一聽電台節目，讓自己伴隨着安逸、安靜的事情，去緩和自己的情緒，然後讓自己的大腦慢慢放鬆下來。

2、不要輕易地在深夜做決定，不要跟異性聊天太晚

當你總是深夜頻繁跟異性聊天，那麼你很快就會對這個人產生「依賴感」，如果有一天你們兩個人沒有聊天，那麼可能心裡就會覺得少了些什麼。

所以，如果你想改變這種狀態，就儘量減少你們聊天的時間和頻率；最起碼，不要影響你正常的作息時間。

時間就是能夠考驗兩個人的感情，所以減少聊天，不要在晚上做決定，慢慢地你就會聽清你內心深處的想法。

今日禪悟：

朱自清寫過這樣一句話：白天一定要做的事，一定要說的話，現在（夜晚）都不可理。

你在夜晚的時候，容易情緒波動、感性占據理智嗎？

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