如何挽回失去的戀人，正確挽回愛情的方式

　　

　　挽回最忌諱的一點就是對方並不需要你，而你卻還瘋狂需要他。這種時候，能不能成功的挽回，取決於對方的心意，當主動權都不在你手上的時候，當然會被動。很多時候，相互愛慕的情侶，往往為生活的柴米油鹽所困，被時間，被矛盾，折騰得一地雞毛。直到感情破裂分道揚鑣時，依然不知道問題的癥結所在，只能指責對方，稀里糊塗地相互埋怨。

　　想要挽回失去的戀人，一定要找到正確的挽回方式，當你能打動對方才能重新俘獲他的心。

　　一、挽回戀人絕對不能碰的禁區

　　1.禁區一：死纏爛打

　　很多人在分手之後都會不斷電話微信短信騷擾和轟炸，甚至去別人樓下堵，以為可以感動對方，其實非常愚蠢，關係修復中最忌諱。變相騷擾不說，還會給對方徒增很多心理壓力，只會讓對方產生厭惡情緒。所以說，挽回切忌死纏爛打。

　　2.禁區二：暴露消極情緒

　　很多人分手後，負面情緒充斥下，根本沒有辦法思考分手的前因後果。沒有理智，又不斷向對方暴露消極情緒。其實，在情感挽回中，是有關係等級的，挽回者，屬於位地位較低的一方，你盲目表達情緒來換取對方認同，姿態只會越來越低。任何感情應該是對等的，一強一弱的局面會讓你們的關係更加不穩定。不要暴露自己的情緒，儘可能保持冷靜，減少自己的負面情緒，好好思考挽回策略，找到最合適挽回的平衡點。

　　3.禁區三：過分展示痛苦

　　有些人會在自己的社交平台上展示自己的痛苦，發道歉長文或者頻繁展示自己消極情緒，甚至表現出分手後的自虐傾向，希望藉此讓對方知道過得不好，博取心軟和同情。事實上，這是解決不了問題的，把自己的精神狀態都搞砸了，還談什麼挽回呢

　　4.禁區四：盲目求助好友

　　讓朋友來打輔助真的是明智的做法嗎？很多人求助兩人的共同好友勸說來以此求情，畢竟要挽回的是你，首先對方覺得覺得你有不真誠的嫌疑。而且，你的朋友大多並非專業人士，很可能只會一味勸解，但其實抓不住關鍵，畢竟你們的問題只有你們自己最清楚。僅僅靠說道理，就能扭轉對方的心理嗎？有時候只會還會越勸越糟，激起對方的逆反心理，再者說，動用朋友，相當於把你們的分手消息和問題昭告天下，往往可能讓對方形成強烈的心理壓力。

　　二、挽回失去戀人的方法

　　1.找出原因才能對症下藥

　　遭遇分手應該要先冷靜分析事情發生的原因，不同的原因有不同的解決方法，這樣才能對症下藥，改變現狀挽回成功。

　　不滿足，是情感破裂最主要的原因。

　　有很多分手的情侶夫妻都是在一起多年分開的，對於雙方的性格已經磨合得差不多了，不可能存在什麼突然的性格不合，所以多半分手對象告訴你的性格不合都是偽裝外殼，底下包裹着的常常是不滿足的事實。

　　為什麼會不滿足呢？這是天性。

　　心理學上用麥穗原理來解釋人心的不滿足。有一天，學生柏拉圖問老師蘇格拉底：什麼是愛情？，蘇格拉底讓學生柏拉圖去麥田找到最大最金黃的麥穗，只能直走不能回頭，只能摘回來唯一的一株，然而當柏拉圖回來時，什麼都沒拿。原來當他摘下一株就老是擔心前面還有一株，這樣摘了又扔掉，直到走出來才發現自己什麼都沒有得到，其實最大的那一株他早就錯過了。

　　人對待愛情的天性就是不滿足，但我們應該要從麥穗原理里總結出來學會的是，當自己還沒能夠找到心中最大的那一株時，要學會放低要求，發現手中拿着的也不錯，到最後就不會一無所獲。

　　2.給予雙方一定的情感冷卻期

　　大多數的案例，分手期間，雙方的情緒起伏都會很大，一定要給對方空間，不要只允許自己有情緒，而不允許對方有情緒。

　　情感冷卻期。這個時候的不聯繫可能就成為一種合理的保護，不會讓你們發生過多的正面衝突。此期間就叫做情感冷卻期。

　　不能是盲目的冷卻。如果你們之間的羈絆足夠深，那麼這種合理的冷卻能夠讓雙方快速的冷卻下來，還能有個思考的空間，想一想如何溝通矛盾。但如果雙方感情本就不夠深，那麼這種冷卻期把握不好就變成永久拉黑了，因此需要嚴格把控尺度。

　　3.大膽要求帶來良性互動

　　一定的冷卻期過後，一定要進行溝通。

　　此期間是你們重新恢復聊天的過程，當雙方的羈絆重新加深就能很快的達到複合目的。

　　大膽提出需要，轉化為共情。

　　在聊天過程中不能過於矜持，有想要見面溝通的需求就要大膽提出，但是不必隱藏自己內心反覆的不確定，因為他也許和你一樣躊躇，但當你說出，就會轉化為共情。這種共情達到一定的積累後，會促使對方產生一定的愧疚感，這種錯覺一旦在對方心裡產生，那麼就很容易轉化為良性互動的衝動感。

　　三、正確挽回愛情的方式

　　1.放下擋箭牌，去除親密關係中的緊箍咒

　　又或者獨自黯然傷神，一股腦兒照單全收，把一切錯誤都包攬在自己身上：都怪我，我要能忍受他的錯誤，就不會分手

　　在親密關係中，很多人潛意識深處都在尋找自己的深層心理需求，如情感的需求，價值的肯定，尋找存在感等。如果非要在情感中分清孰對孰錯，你就徹底輸了。

　　心理學專家武志紅在《為何愛會傷人》中有一個觀點：放下親密關係中的擋箭牌，是個人生活的重要基石。他認為:談事情A的時候，只談事情A，不扯到事情B、C、D等等。否則，事情B、C、D等，很可能就是擋箭牌。即就事論事，對事不對人的重要原則。

　　你是罪人，是親密關係中我們最容易揮舞的擋箭牌。這個擋箭牌真是一把利刃，刀刀直擊親密關係。

　　不管是夫妻還是戀人，兩人相處中總有方方面面的不如意，手裡總會有一兩張傷害對方的王牌。如果每一次爭吵都要拿出來，進行一番靈魂拷問，無異於火上加油。在情感挽回中，不妨試試去掉兩人之間的擋箭牌，去掉心魔，真正接納值得你付出的她，讓複合之路變得輕快起來。

　　2.全方位提升自我價值

　　很多人會認為，所謂斷絕聯繫就是和對方切斷聯繫後，就可以兩手一攤，自己就什麼都不用做，等着復聯後和對方破鏡重圓、甜蜜更勝當初就好了。這種想法無疑太過天真、幼稚。應該努力發現問題、改正自身的缺點、外在形象，內在談吐應該要來一個徹頭徹尾的重塑！建立二次吸引，用一個全新的形象展示在她面前，切記急功近利！做一個感情終身的建設者，不斷的提升讓自己變得更好，即使因為種種原因，很不幸你和前任沒有走到一起，但此時的你已經變成了更好的自己，誰能保證你不會遇到更好的愛人呢？

　　3.帶他回憶過去

　　當你的男朋友忽然向你提出分手，那麼你要保持冷靜，因為男生並不喜歡死纏爛打的女生，要是你當時就失去了理智，可能會把你和他的距離拉的更遠了。同時也會讓他覺得離開你是正確的選擇。所以，正確的做法是在他提出分手後，你就要求他再陪你一次。這樣你就能夠帶他去你們戀愛時去過的地方，重新感受一下當時的氛圍。還能夠和他一起再去做做之前你們做過的事情，這樣也能勾起他對你的愛意。說不定當他和你重新回憶過去的時候，他能夠更好地正視自己的內心，明白自己對你的感情是非常深的，所以他很有可能就會收回分手那些話了。要知道，你們之間的感情是不會立刻就消失的。

　　專家解析：

　　一段親密關係以失敗結束，想要挽回對方，一定要靜下心來盤點過去生活的點點滴滴，是什麼讓兩個相愛的人分崩離析？是自己哪裡做得不夠好？還是喪失了吸引力？找到問題的關鍵點，各個擊破，重塑新的吸引力，才能挽回失去的戀人。重新找尋失去的愛情時，做好當下的事務，就是掌握情感複合的最佳時機。 

標籤：