如何讓他忍不住聯繫你?分手了怎麼讓他主動聯繫我

很多人面對分手會選擇一直聯繫，想要讓他回頭，但是都沒有好的效果。想要挽回還是要用正確的方法。下面我們來看看如何讓他忍不住聯繫你?那我呢?你有沒有體會過我的感受?是我配不上你，你值得更好的。我們性格不合，註定沒有未來。這些話在他嘴裡說出來時，就像一把把刀子，插進你的心。你從未想過你們會分手，你一遍遍的問他為什麼，可是不管是什麼答案，真正的含義永遠是我不愛你了。你不惜把自己的姿態變得越來越低，以證明自己對他的愛和對他的在意，到頭來他卻說不要再打擾他。很多小可愛在自己感情結束時內心都充滿這些困惑，根本不理解他們為何分開時怎麼能說出這麼傷人的話，也想不明白他們提分手的原因，為什麼會變成這樣。但在我眼裡，這些話語，都一定程度上反應了他們的訴求，和真正渴望你給他的態度。看完這篇文章，你便會知道該怎麼做了。

一、案例分享

小馨和丁力是工作上的合作夥伴，兩個人在一次合作中相識，在相處的過程中日久生情，慢慢的確認了男女朋友關係。兩個人雖然在年紀上相仿，但是丁力要比小馨成熟很多。很多時候小馨一生氣就會和他提前男友之前對自己有多好，並且還會在外面和別的朋友一起玩時，拿朋友的男友和丁力作比較，這讓丁力感到很沒有面子。因為小馨的工作經常會加班，身邊的異性同事也很多，有時候下班晚了都是異性同事送她回家，丁力也為此生過很多悶氣。後來小馨怕丁力傷心多想，在和異性客戶吃飯或者同事聚會的時候都會偷偷背着丁力。

儘管兩個人吵過很多次架，但是丁力都沒有提過分手，反而每次小馨提分手以後丁力都會求和。最近一次丁力帶着小馨去見自己的父母，當父母問到兩個人準備什麼時候結婚的時候，小馨自作主張的說現在不想結婚，結果導致雙方都很尷尬，事後丁力的父母也讓丁力去相親，和小馨儘快分手。因為這件事丁力和小馨大吵了一架，丁力指責她對他們的感情不負責，小馨反駁兩個人還在事業期，幹嘛非得現在結婚?兩個人你一句我一句吵的越來越凶。

丁力最終還是提出了分手，小馨本以為丁力會像過去一樣再回來道歉，可是幾天過去都不見丁力的蹤影。小馨去公司找丁力，丁力也選擇避而不見。小馨這才發現丁力真的是狠下心來要分手。走投無路的小馨找到我們，希望我們可以幫她挽回丁力，挽回這段感情。她找到我們的時候，言語之間依舊充滿着對丁力的愛，接受不了分手的現狀。於是我和分析師開會討論出適合她的提升計劃，告訴她哪些地方是時候改變了，並開始輔導她。

二、專業解析

1、固執己見不考慮對方感受

小馨在和男友相處的過程中，習慣性的以自己的想法為主，不會站在對方的角度上思考問題。在很多場合隨意說出一些不顧他感受的話，十分打擊和傷害男友的自尊心。即使是面對對方的父母，小馨的態度也沒能做到給他們家面子照顧他長輩們的感受，更讓人看不到想和他有未來。也許男友成熟的性格會選擇包容小馨，但是一而再再而三的情況只會讓他覺得她心裡不僅沒有他，更不把他的愛和付出當回事的人。在戀愛中很多女生希望男友跟隨自己的想法，但是如果這種希望變成了要求，愛情的天秤就會失去平衡。就像是要求男友和自己一樣喜歡追劇、逛街或化妝，長時間下來，這誰都頂不住。

2、不懂男人心理欠缺溝通

小馨和異性同事、客戶的相處方式，讓男友生過很多悶氣。雖然她一直向男友表示只是正常的同事關係，但是她並沒有為了他的感受而調整一些行為或是保持些距離。更何況，在愛情中，戀人的眼中是容不得沙子的。即使小馨是和同事們正常相處，但其中的一些行為還是觸碰到了男友的底線。其實只要小馨和男友可以很好的溝通交流，彼此多站在對方的角度上權衡問題，並及時做出調整，這些矛盾就不會出現。但是小馨卻選擇用善意的謊言來欺騙男友，只會讓彼此的關係受到更大的傷害。

3、不懂得感情的表達

小馨在和男友戀愛的過程中沒有給對方足夠的安全感，讓男友感受不到自己被愛。但實際上小馨和我們的交流中可以發現，她很愛對方，只是不懂如何表達。這也是現在很多人都存在的一個問題，不會向身邊的人表達愛。因為性格的原因，不會向對方表達自己的感情，忽視了很多對方在乎的細節，造就了一種我不愛你假象。

三、導師指導

1、冷靜期：給彼此關係降降溫

因為男友和小馨剛經歷了一次嚴重的吵架，再加上她不斷地糾纏，此時男友正處於非常煩躁的時期，所以在這個階段不論小馨做什麼都是無濟於事的。在這個階段很多女生會無法接受分手的事實，通常會採用各種手段來轉移注意力例如喝酒、購物、暴飲暴食等。但這些行為只會拉長挽回的時間，真正應該做的是在冷靜期彌補過去的缺陷，思考造成矛盾的原因。

例如小馨應該掌握男人心理、兩性之間的相處方式以及自我情感的表達等等。只有在本質上得到了改變才會在後面的階段水到渠成，畢竟真正見面時的不可控因素還是需要自己來處理的。學會用男性的思維和男人談感情，首先你要學會說，不要一吵架就冷戰，你要找到一個合適的機會，兩個人心平氣和，真誠溝通。其次你要明白怎麼說，用描述客觀事實+表達內心感受+提出具體要求的邏輯來表達。如果你什麼都不懂，選擇不斷的指責謾罵，他會更加排斥你。

2、試探期：運用聊天技巧

根據導師的分析，男友假性分手的幾率很大，對方希望通過分手引起小馨的重視，如果小馨放棄反而會鑄成大錯使兩個人越走越遠。因此在這個階段可以通過聊天來試探對方對自己的態度。因為兩個人已經有一段時間沒有見面也沒有聯繫過，所以導師建議讓小馨主動給男友發一條微信來試探對方對自己的態度。通過男友的回覆我們可以看出來男友對小馨同意分手的決定感到不安，所以導師斷定男友對小馨是假性分手的。

假性分手的男人在本質上對你還是有感情的，只是你們平時的相處方式或者你的行為讓他無法接受也無法忍耐了，挽回這類型男生我們需要做的是向對方表明自己反思的態度，用行為來證明你的改變以及你對他的感情，讓他更有安全感。因為在之前的課程中導師還教給了小馨關於男性心理的解讀，所以在試探階段的時候決定採用三三聊天法進行復聯。

3、曖昧期：手寫一封挽回信

接下來的一個星期小馨會和男友洽談一個工作項目，兩個人已經很長時間沒有見面，但是通過試探期的觀察，導師認為時機已經成熟，讓她寫一封挽回信，在見面過程中交給男友。挽回信的重點在於甜言蜜語、訴說思念、自己的態度、自己的改變。挽回信正確寫法是:明白自己的錯誤錯在那裡;對於錯誤細節一筆帶過，重點是自己為什麼會犯錯的原因;接着雙方一起的美好回憶細節;最後通過這段感情給自己帶來的啟發，以及自己對未來生活的安排。

4、挽回期：增加相處，加速複合

在導師的建議下，挽回信交給對方以後，就不要再和對方當面談及感情了，工作的時候就是工作，表現出自己的淡定。經過前面聊天的鋪墊，男友和小馨再見面時並沒有很強烈的疏離感，但男友卻非常驚訝她的改變。在整個接觸的過程中，小馨從以前固執不考慮他人的狀態變的非常隨和、謙卑，並且在很多細節上都站在了男友的角度去考慮。因為小馨要和男友進行一個星期的工作交流，所以導師叮囑小宇一定要把握住這次機會，增加兩個人的相處。

在和對方相處中我們要記住以下幾個關鍵的部分：肯定他的能力。你的肯定會讓對方感到自信，也會讓他在眾人面前得到虛榮感的滿足，小馨因為過去常常拿男友和其他人作比較傷害了對方的自尊，因此要在以後的相處中要彌補對方心中缺失的那份男友力。適度的依賴。在過去的相處中小馨一直是很強勢以自我為主的狀態，所以適當的依賴可以讓對方感覺自己被需要，從而樂於付出。例如可以用請求的語氣問對方能否送自己回家。

挽回不是一件容易的事情，如果你沒有好的技巧和方法，挽回之路就註定很艱難。與此同時，分手後我們要勇於判斷自身在這段親密關係中暴露的問題，直面它們，才有機會升華彼此的關係。如果始終選擇逃避和躲閃，就算他一時心軟挽回成功，複合後的問題依舊只會越來越多。經過一個星期的相處，小馨和男友的關係得到了升華，兩個人的交流也越來越多，男友變的主動起來。在項目結束的聚會中，她和男友坐在了一起，近距離的接觸讓兩個人變得曖昧。男友主動的給她夾菜，還會時不時和她互相緊挨着。回到家，導師讓小宇給男友發送一條曖昧的信息，兩個人在一退一進中恢復了男友朋友關係。​​​​​​​

四、導師結語

一個高情商的女人，必定是懂愛、會愛的女人，她看得穿男人的軟肋，抓得住男人的弱點。做一個高情商的女人，即使是在荒蕪里，也能把日子開成花。面對分手，如何讓他忍不住聯繫你?挽回的過程就是讓自己變得更好的過程，當你變的足夠優秀了，自然就會再次吸引他了。我深知你在獨自面對挽回時的難受和無力，你需要跌跌撞撞地向他跑去。沒關係，有我們在，我們會在這段艱辛的起跑線上一直呵護你。如果說你對於挽回還沒有任何的方向，擔心挽回不了的話，不妨聯繫我們，我們導師幫你分析挽回成功率，指導你下一步如何去做。

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