老公有外遇怎麼辦?如何挽回老公

無論你們現在是已經離婚還是處在離婚的邊緣，無論你們分手了還是被提分手無數次捨不得放手，無論你們慢慢進入平台期還是已經出現感情危機，我都能幫助你，讓你們的感情重獲新生。我給大家講一個案例，希望大家有所收穫。如果你也遇到了婚姻問題，點擊獲取#微信#，添加我的助理，傾訴你的困擾和問題，我們會去哪裡幫助你解決婚姻中的各種難題！

蔣輝諮詢師婚姻修復案例

案例主角：田薇（化名）

情感問題：婚後溝通障礙

性生活不和諧

丈夫疑似出軌

挽回時長：52天

挽回效果：重回熱戀

用戶自述：

我們在彼婚禮上認識，介紹人是新郎，我們的共同朋友，當時我們彼此印象不錯，而且也是一個地方，就戀愛了，半年後我因為得了慢性病住院，長期吃藥，但是他了解我的情況後，不僅沒提分手還主動求婚，當時我都感動哭了。

感覺自己就像小說里女主角一樣幸福，患難之處見真情！我到現在都還記得他和我求婚那一刻，當時我躺在病床上，他拿着一束我最喜歡的紫羅蘭走到我面前說：嫁給我吧。他當時滿臉通紅，很害羞也很激動，我眼淚刷刷落下，腦海一片空白，手心都在冒汗，周圍的病友和護士們紛紛起鬨：在一起在一起！不知道花怎麼就到我手上，我答應了。

那會覺得自己無比幸福，對婚姻生活充滿幻想。我當時根本不信婚姻是愛情的墳墓，自己和他收入都不錯，在公司是中層管理，雙方父母又退休金，房貸壓力小。婚後他為了更好的發展，也因為和上級頂撞，賭氣換工作做銷售，告訴他從零開始的風險是非常大的，怎麼攔都攔不住！

後來我抱怨較多，懷孕時讓他陪我散步，他不願意。他應酬多，在家時間越來越少。後來回來告訴我自己發財了，要買大房子！我當時心裡又驚又喜，可是心裡又有些害怕，他經常不在家，我也不知道他在外面有沒有人，賺了這麼多，會不會有其他女人盯上。他想要女兒，於是我們生了二胎，我以為這樣順着他就可以鞏固感情，但事實我想錯了！

他工作不穩定，有時候收入高，有時候收入低，工作壓力特別大，總是很焦慮。生女兒的時候我患了孕期抑鬱，那段時間真是難熬，工作進入了瓶頸期，每天以淚洗面，特別想讓他多關心我，可是他卻視而不見，總說忙忙忙！

我天天失眠躺床上看天花板，旁邊躺着小女兒，真的很可愛！眉眼像她爸爸！唉，說了就心痛，後來我的擔憂成了事實，看到他那些辣眼睛的微信聊騷記錄時，和他大鬧一場，把他的嘴角扇出血，說要和他離婚！我和他吵架，經常罵他負心漢，不管怎麼提離婚，他的態度一直都是沉默。有一次吵急了，他說他要死給我看，那一瞬間我竟然有點感動，也許他還愛我。

其實我也放下身段去挽回他，說一起好好溝通，一起好好談一下，可是他一直都不肯配合，總是逃避、態度冷漠，有時候真的想離婚算了，但是想着孩子心裡有捨不得，想到公婆對我挺好，我一個人身體不好，兩個孩子也帶不過來，我真的不知道該怎麼辦！如果你也遇到了婚姻問題，點擊獲取#微信#，添加我的助理，傾訴你的困擾和問題，我們會去哪裡幫助你解決婚姻中的各種難題！

田薇的婚姻問題：

1、婚姻觀念浪漫化，不切實際

2、不懂男性心理，無法做到換位思考

3、情緒化嚴重，不顧大局

4、雙方成長不同步，沒有保持自我提升

1、婚姻觀念浪漫化，不切實際

田薇和老公戀愛的時候非常浪漫，在熱戀中進入婚姻，對婚姻充滿高期待，事實上婚姻是不可能和戀愛一樣總是充滿激情雖然都與愛情有關，但還是有所區別：戀愛走心，婚姻走腦。戀愛談的是感覺，婚姻談的是責任。錢，孩子，雙方老人，都是每天都要考慮的問題，婚姻是柴米油鹽，不可能只有詩和遠方。田薇把戀愛中的期待延續到婚姻中，這對老公而言不公平，當對方無法做到戀愛時熱切的回應後，田薇就會失望，這種期待不自覺會給老公帶來極大的壓力，導致後續對事業不切實際的急迫追求，但是田薇卻不明白。

2、不懂男性心理，無法做到換位思考

田薇不懂男人在想什麼，也沒有這個意識。即使面臨婚姻中的矛盾，她也只是從自己的角度考慮，依照自己的邏輯去應對。然而女人和男人的思維模式是不一樣的，女人是發散思維，男人是直線思維。田薇的老公需要的是精神上的接納和理解，而田薇給予的一直是生活上的關心和體貼，這些對於老公而言都不能解決根本需求，田薇只看到老公工作不穩定，壓力大，無法給自己帶來安全感；田薇沒有看到他為了家庭所作出的努力和付出，男人也有脆弱的一面，也會有解不開的難題，他不可能一直是你夢中的英雄。

3、情緒化嚴重，過度逞強

田薇是個個性敏感的人，非常感性。很容易因為對方的言論而引起極大的情緒變動，暴躁易怒。因為孕期抑鬱症並沒有得到徹底治癒，田薇的情緒化問題一直沒有得到根除，她明明想要的是安慰和依靠，卻因為自卑和害怕而拼命發脾氣，但是這樣做並不能讓她得到丈夫的愛意，反而將他越推越遠。【很多女人會犯的錯！!】

缺乏安全感是很多婚姻中女人都會有的情況，究其原因其實是一種思維方式的固化：年紀大了，生了孩子，工作不合適，這時候就把所有希望寄托在丈夫身上.自己心生恐懼：萬一他拋棄我怎麼辦？於是患得患失，瞻前顧後，整個人被自卑感控制到無法呼吸，連性需求都無法主動提出。

4、雙方成長不同步，沒有保持自我提升

女人在生孩子後很容易因為帶孩子的原因而錯失成長的時間和機會。這是很多有孩子的女人都會經歷的一段迷失期。田薇沒有婆媳問題，孩子奶奶也在幫着帶.按道理是比很多全職帶孩的媽媽們還是要輕鬆很多的，可是田薇缺乏這方面的意識，她一直沉浸在負面情緒中，並沒有主動去尋求解決的方案。也沒有意識到自己和丈夫的成長已然面臨了脫節，和丈夫的心靈距離越來越遠。如果你也遇到了婚姻問題，點擊獲取#微信#，添加我的助理，傾訴你的困擾和問題，我們會去哪裡幫助你解決婚姻中的各種難題！

諮詢師指導步驟

第一步：了解婚姻，立足真實

第二步：學習情緒管理，合理表達需求

第三步：改變自己，重建相處模式

第四步：逆轉關係，挽回成功

第一步：了解婚姻，立足真實

我告訴田薇：婚姻是兩個人的並肩作戰，和戀愛不同，戀愛是享受過程，婚姻卻要為未來負責，貫穿其中的一直是愛情，只是經過婚姻的沉澱後，愛情會更加堅固。婚姻的本質是合作，其實是互利互惠。女人想要陪伴、安全感、為家庭物質投入，男人想要寬容、認可和讚美，但是矛盾點就在於其中一方無法滿足對方的時候，另一方就會受傷，然後也停止了給予，於是進入惡性循環局面。

婚後田薇的需求感很強，但是丈夫因為工作無法滿足她的陪伴要求，田薇就不斷索取，求而不得就心生抱怨，對丈夫也不會有好臉色，這時候丈夫工作壓力大，需要的寬容和認可，被田薇全部否定。這樣雙方無法相互滿足，矛盾越積越深，誰都不願主動去改變這個死結，於是婚姻不可避免走向死路。我告訴田薇，以後在自己對對方不滿的時候，先沉下心來換位思考一下：對方現在需要什麼？我能否提供？我做到了麼？

第二步：學習情緒管理，合理表達需求

我告訴田薇：很多人在進行情緒管理的時候容易進入一個誤區：壓抑自己。

管理情緒≠壓抑情緒

我給田薇舉了個例子：比如看到丈夫手機上出現了和陌生女子的聊天，此時內心一定是波瀾起伏的，情緒也會變得異常敏感。如果是情緒化的女人一定會火冒三丈去質問自己的丈夫：你給我個解釋！是不是出軌了！這個時候有兩種選擇：

A保持沉默，仿佛一切沒有發生過，但是憤怒依舊在心裡。

B平靜地和丈夫說自己看到了這一幕，並且要求解釋，表達自己真實的心聲：親愛的，我現在心裡很難受，我知道你一定不會背叛我，但是我還是希望你能夠和其他女人保持距離，如果你想傾訴，可以相信我，我永遠站在你身邊！

A是壓抑情緒，B是管理情緒

即使是有性的需求，也是要合理去索取的，這沒有什麼可害羞的地方。

第三步：自我管理，重建相處模式

第四步：逆轉關係，挽回成功

經過一段時間的改變，田薇和老公的互動明顯多了很多，最近她老公都已經主動邀請田薇去吃燭光晚餐，夫妻生活中也表現得格外主動，田薇跟蔣老師說自己很開心，感覺仿佛回到初戀。除此之外田薇重新改頭換面，嘗試了更多的時尚知性風格，煥然一新的田薇發現自己和以往相比截然不同，凸顯了自己修長的身材，氣質格外不一樣，田薇走到街上還會遇到別人的搭訕，整個人的心態和心情完全不一樣了。丈夫對自己的關心和愛護又回到了過去！

婚姻中，付出和索取都是相互的。自己一個人堅強只能感動自己，感動不了天地，更感動不了對方，你不說，他怎麼會知道？男人天生情商低，女人要學會主動帶節奏。經過52天的努力，田薇和老公重修舊好！挽回成功後，田薇給我發來喜訊（她和老公的對話）

 

如果你也遇到了婚姻問題，點擊獲取#微信#號，添加我的助理，傾訴你的困擾和問題，我們會去哪裡幫助你解決婚姻中的各種難題！沒想到真的會有成效！而且這麼明顯，也就一個多月而已，不僅挽回了婚姻，還重新找到了自我，這真的是出乎田薇的意料。田薇很慶幸在自己人生的最低谷遇到蔣輝老師，也很感謝諮詢師對她的諄諄善誘。不僅挽回了自己的老公，也挽回了自己的初戀！你一定很好奇田薇是怎麼挽回成功的！

蔣輝諮詢師是誰？作為小鹿的金牌蔣輝諮詢師，蔣老師向來作風低調，指導風格理性冷靜，一針見血，對待前來問詢的學員，蔣老師很少會有太多的溫言軟語，我曾經問過她：你這樣學員們不會很受不了麼？但是她說：良藥苦口，既然目標就是挽回，那就一切以目標為準，這是對用戶最需要負的責任。

蔣輝老師今年36歲，已婚八年，有一個三歲的女兒。在她年輕的時候，也遇到過很多情感上的困惑，比如婚前焦慮，婚後家庭和事業權衡的不適應，還有哺乳期的抑鬱情緒，這些都是她自己經歷過的。最嚴重的時候，冷戰到快要離婚，失眠和焦慮也曾經占據着她的日常。那時候她就通過學習和心理諮詢來反思自己的婚姻，幸運的是，她一次又一次地突破重圍，現在和老公也依舊恩愛如初。

老公有外遇怎麼辦？擔任蔣輝蔣輝諮詢師助理以來，我圍觀過很多原配維權的案例。總結出一條放之四海而皆準的正確挽回思路：先解決外部矛盾，再解決內部矛盾；出軌的男人少有不後悔的，任何一個頭腦清楚的男人都知道出軌有違道德，去掉少部分渣男，大部分男人都會自責懊悔，這時候來自原配的指責和謾罵，很可能使男人踏回家的一隻腳心灰意冷地收回去。

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