分手後要挽回愛情的一般步驟

正視分手的現實

一般來說，分手後都不會再有連絡，更不要說見面。但是有的人關係還不錯，分手後也可以持續聯繫。但是你要正視一個事實，你們曾經分手了，有些東西已經不屬於你了。不要糾結於短信不回、電話不接的小事，那樣的話，你的挽回只是在浪費時間和精神。

挽回不是一兩個月就可以成功的事情，你必須做好心理準備，能夠承受兩個人的痛苦，挽回過程中，你會覺得這樣不公平，很吃虧，都是自己在努力，可是，這都是很正常的！因為是你想挽回，你就必須有所改變，才能重新讓對方愛上你。

你的自身的價值就體現在挽回的進程中，能否成功，就看你本人是否下定決心去改變！例如：女生可以改變自己的着裝風格，多參加活動，結交異性，享受被追求的權利；男生則可以努力賺錢，拓展人脈，努力發展本人的事業……這些都是提升本人價值的辦法。

靜待時機，選擇進攻

挽回的步驟大致可總結為這樣：在對方有回應時主動反擊；在對方沒有回應時，提升本人實力，等待機遇持續進攻。但是什麼時候該主動進攻，什麼時候該等待機遇，這並沒有一定的規律，畢竟人是活的，方法是死的。

剛開始挽回，主要的手段就是進攻。但是主動攻勢一段時間後，發現毫無進展，怎麼改變呢？這時你可以嘗試被動，從對方的視野中消失，不論是電話還是簡訊，都不要再主動了。人總是追憶那些沒有得到的，暫時離開，喚醒對方對你的在意。

如果你選擇被動，對方還是不理你，那麼你有兩個選擇：

1、改掉缺點，增強實力。因為你本人身上還有對方無法接受的缺點，在沒有改造成功之前，暫時離開對方的視野。

2、立刻轉為主動，再試試看。當你再次主動，對方有所回應，就代表無效果出現。

如果因為你的消失，他對你自動，那麼你又有兩種選擇：

1、不理對方。

2、開始跟對方聯繫，但是成心冷淡對方。

其實辦法就是不斷地轉換態度，就像射箭一樣，一張一弛，才能瞄準目標，一擊即中。

挽回是對本人的耐心和毅力的雙重考驗，就像跑馬拉松，不僅需要實力和耐力，還需要策略。

審視自身的錯誤，了解對方的需求

感情是兩個人的，造成分手的局面雙方都有一定的責任。但是既然選擇了挽回，那麼就要先審視本人身上的錯誤。

男人需求的愛的形式，包括信任、接受、感謝、讚美、認可、鼓舞；

女人需求的愛的形式，包括關懷、理解、尊重、忠誠、體貼、撫慰。

回顧你們過去的感情經歷，看看自己是否盡了戀人的責任，是否真心地對待這份感情。無論是外形、性格，還是為人處事的態度，如果存在對方無法接受的缺點，馬上改變，相愛就應該互相包容，互相妥協，回想對方曾為你做過的感動的事，你們之間開心的回憶……了解對方的需求，重新打動對方。

保留對方的個人空間

挽回中，對方對你的印象只有兩種：好的和不好的。要想挽回成功，就應該給對方留下好的印象。你必須給予對方適當的個人空間和時間來冷靜，也就是說，你挽回的手段不可以太激烈。

坦然面對，表現自然

挽回進程中你最擔心的應該就是 「我該怎麼辦？」因為你害怕再做錯事，再走錯步。所以你見到他(她)會緊張，會心跳減速，就算將早已準備好的台詞背了幾十遍，但面對他(她)時一樣變得語無倫次……

要知道這種懼怕的心思會阻礙你的挽回大計！你要儘快擺脫這種心思的束縛，坦然地面對他(她)，自然地展現本人的改動。

可以記住下面幾點，無論是你還是他(她)，壓力都會減少許多。

1.開心的面對彼此。

2.不給對方壓力。

3.感情的事不要提。

4.付出可以不求報答。

5.交流時的話題是輕鬆愉快的。

6.不怕碰釘子。

7.懂得滿足，不要心急。

8.努力過就不懊悔。

如果你能掌握這些準繩，調整本人的心態，將會對你的挽回很有利。下次見到他（她），自然地道聲，「好久不見，最近怎麼樣啊？」

如果能高興地、自然地面對彼此，我想挽回應該不是一件難事。

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