挽回前任的話，如何挽回前任

挽回前任的話。很多人會埋怨對方分手後太過絕情，無論你怎麼苦苦哀求、道歉作保證對方還是無動於衷，甚至不想聽到你的任何消息，想要和你斷絕所有的聯繫。愛情就像坐過山車，不跌到谷底就永遠不知道高峰上的幸福。我想，對於任何人來說失去真愛都是一件特別痛苦的事。但是，這不應該成為你消極墮落的理由，如果你還想挽回她，就應該調整好心態，重新出發。

今天的案例，已經徵得學員劉坤（化名）的同意，特此作為心跳戀愛學的獨家教學案例供大家分享和學習。

◆學員自述

我叫劉坤，今年25歲，如今在深圳，做的是電子商務。因為這兩年一直單身，朋友比我還着急，就給我介紹了一菲認識。我們在今年7月21號見第一次面，當時就覺得這個女孩長得還不錯，性格也比較開朗，然後就加了微信，我對她還挺有興趣的，可是我感覺她對我不怎麼熱情。可能是因為我不太會和她聊天的原因，和她沒有什麼有趣的互動，所以我們一直沒有什麼實質性的進展，當時我們斷斷續續聯繫了快一個月，我很沒信心的向她表白了，也不出意料的被拒絕。但是後來一次偶然的機會，我們在一次聚會裡相遇，又開始聯繫了，那段時間她剛好處於事業低落期，我天天安慰她，帶她出去散心，給她買好吃的，最後，可能是我的誠意打動了她，她就答應和我試試。

剛開始的那段時間我們很甜蜜，她有什麼要求我都儘量滿足她，我一直以為對她好就是愛她的方式。可是，我總覺得一菲不是特別在乎我，她對我好的時候我就覺得很開心，但有些時候不知道是她心情不好還是什麼原因，對我就是一副不冷不熱的模樣，問她原因也不說。有時候，我問她一些事情多說了幾句，她就變得特別不耐煩，表現的很強勢，脾氣也怪，什麼都不和我說。我們經常會為了一些小事吵架，但是在我看來也不是什麼特別大的問題，就是鬧鬧彆扭，每次我哄哄她就過去了。在今年十月，我們之間出現了最嚴重的一次矛盾，原因就是她以前有一個男性朋友，關係很好，而且經常聯繫，我本來就有一點不高興，所以平時也會管着她。那次她說和朋友去看電影，因為我有事要處理，沒有時間陪她，也就沒有多問，結果後來我無意間看到她拍的照片，才知道她是和那個男的去看的，我當時就炸了，直接在微信上質問她。

這次爭吵後，我們就陷入了冷戰，我覺得這就是她的問題，她應該引起重視。而她覺得是我不懂她，不尊重她，然後她就鬧着要分手。我雖然生氣但也沒想和她分手，我心裡始終還是喜歡她，所以我拉下面子給她道歉、保證不再提這件事，好不容易才把她哄好。可是她的態度依然很冷漠，我對她再好她都不屑一顧，我心裡也憋着火，雖然我嘴裡說不介意那件事了，可是心裡還是放不下。後來有一次她和朋友出去聚會，我們又為這件事吵了起來。

她的態度讓我徹底崩潰，我跑到她的公司找她，發現她已經走了，我在她家門口等了近三個小時，才終於見到了她，可是她的態度異常冷漠，還是堅決和我分手，而且把我趕出了她家。之後我就不斷地給她發消息，可是她對我的態度實在讓我心寒，我沒辦法了，最後在網上搜索，找到了小鹿，然後報名了小鹿首席挽回團隊心跳戀愛學。

◆問題分析

和諮詢師溝通過後，我認真反思了這段感情，總結出了以下幾個問題：

一、吸引力不足

從我和一菲認識開始，我對她產生的吸引力就不夠，她對我並沒有特別大的興興趣。所以在後面的相處中，一菲並不是特別在乎我。

二、需求感過多，占有欲強

我在和一菲相處的過程中，表現出了強烈的需求感，特別是在她對我冷淡了之後，我就開始頻繁的在一菲面前刷存在感，表達愛意。其實我的這種行為，非但沒有讓她覺得被重視或者被愛，反而是覺得壓力，以及我表現出來強烈的欲望，她會覺得厭煩甚至牴觸。

三、患得患失，猜疑心重

女生的擇偶條件，百分之九十九的女生都有一條成熟穩重。這代表的是女生的一種普遍心理需求，也就是安全感。 男生本來就比女生成熟晚，我的敏感多疑、患得患失只會讓她覺得我心智不夠成熟、太幼稚，不值得依靠，也就自然不想和我長期發展下去。而且後面我才知道那天其實她是想給別人介紹女朋友，但是我誤會了她。

四、情緒控制能力差

整個方案共分為四個階段進行：1、應急關係處理2、自我能力提升   3、二次吸引建設4、親密關係重塑在分手後，我和一菲還保持着聯繫，應該說我一直還在糾纏她，就在我報名的前一天，一菲都已經說出我再騷擾她就把我拉黑。我急的不行，趕忙求助諮詢師，為了防止事態進一步惡化，諮詢師幫助我和一菲進行了一次簡單的溝通，緩解了一菲的牴觸情緒。

這次溝通，雖然一菲的態度依然很堅決，但是她已經忘記了要把我拉黑的事情，諮詢師說這個時候，與其說服她對不起，我錯了，你別離開我，還不如給她空間，當下就答應和她分手，因為我越和她對着幹，越會激怒她。這個時候，一菲正處在氣頭上，我和她的任何聯繫她都會本能的反感，我的關心在她看來就是陰魂不散，所以這個時候我要控制自己的需求感，不去騷擾她，減輕她的壓力。在和一菲斷聯的這段時間，我也沒有閒着，因為我在女性心理、聊天技巧、情緒控制這幾個方面有所欠缺，所以諮詢師給我安排了相應的服務學習，並且實時解答我的疑問。

剛開始我為了挽回一菲，不斷的告訴她我過得有多不好，就是希望能夠感動她，可是後來我才明白，只有我自己過的精彩，她才會願意加入我的生活，那才是兩廂情願的在一起。所以，為了讓一菲真正對我改觀，我還需要做出一些改變，主要就是生活狀態的改變和自我價值的提升。這裡自我價值的提升，主要包括改變我的社交和工作，一方面可以為展現我的高價值提供良好的素材，另一方面也是為打造高質量親密關係提供物質基礎。這段時間我過得十分忙碌和充實，諮詢師每天都會給我安排一些小任務和學習內容，比如和優秀的女生聊天、多和朋友出去嘗試新鮮的事物、認真做好自己的工作、換一個新髮型等等。同時指導我拍照，並且分享在朋友圈。

每次聊天結束後，諮詢師都會仔細給我分析一菲的心理需求，並且告訴我在不同的情況下可以怎麼處理。我和一菲的互動越來越自然，有時候她還會主動來找我聊天。這裡給大家做個梳理，在這個階段聊天需要注意的一些問題：1、保持樂觀的心態，確保交流的話題是輕鬆愉悅的。情緒是可以傳染的，你高興，她自然也放鬆，你緊張，她也會覺得尷尬。2、不給對方壓力，也就是不提感情的事。不要讓她想起你們之前不愉快的回憶，要讓她重新認識你。3、懂得滿足，心急吃不了熱豆腐。取得階段性的進展是好事，但是不要因為對方給了你一點甜頭就想一步登天。

當然，我也要告訴大家一個事實，我的挽回也不是一帆風順的，我之前就說過一菲的脾氣很怪，我也拿不準她的性格。我想問各位兄弟一個問題，如果她突然變得陰晴不定，忽然不理你，你會怎麼想？這是我親身經歷過的事情，我當時內心特別掙扎，甚至懷疑諮詢師，覺得他們都是騙我的，可是當我熬過這段時間後，我終於能心平氣和的看待這件事。其實她不理我，很正常：1、她還想再考慮考慮，再給她一點時間2、我還沒碰觸到她的敏感點，還要多試試方法3、也許我給她的壓力太大了

其實從她的語氣中就可以看出，她已經默認是我的女朋友了，不然不會說出就丟你的臉這句話。諮詢師告訴我，這個時候，不用多此一舉再去向她表白，直接默認情侶關係。當天晚上，我就和她像以前那樣相處，吃完飯後直接去了她家，度過了美好的一個夜晚，至此，我終於成功的挽回了她。

◆學員總結

挽回前任的話。挽回的過程中，我經常會因為害怕做錯事，走錯步而不斷向諮詢師求助，正是因為有了諮詢師專業的指導，我才明白女生和男生的心理是完全不同的。我想告訴各位兄弟的是，在不懂女生真正的心理需求的情況下，盲目操作只會加速你們關係的破裂，所以一定要慎重行事。

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