異地戀相處很累,分手如何挽回嗎?

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很多人都會有這樣的困惑。

異地戀分手了,我很後悔,但是因為不在一個城市,見不了面,還能挽回嗎?

當然能!

異地戀相處很累,分手如何挽回嗎?

如何挽回,挽回成功概率的決定因素並非異地,而是要看分手的原因和相處問題。

你以為不是異地戀的分手了,就很容易見面嗎?

真性分手後,提分手的前任往往都是不想見你的。所以異地戀才不是什麼洪水猛獸,異地戀的挽回才是最一般最常見的挽回。

當然,並不是說異地戀和同城戀就毫無區別。異地戀有異地戀的優勢,也確實有很多問題。

第一步,了解異地戀的天然優劣勢!

一、異地戀挽回的優劣勢

劣勢:

1、被對方刪除聯繫方式後比較麻煩

2、掌握對方信息的渠道比較少

3、難以製造偶遇

4、見面的成本高(越遠的地方機票越貴,時間成本也很高)

5、對未來的不確定性

......

優勢:

1、天然的半斷聯狀態,一定的距離感有利於雙方情緒的恢復。

2、有利於神秘感營造,進行自我展示時有絕對的主導權。

3、分開時間長後再見面,會有強大的新鮮感。

4、異地戀等於囤了一個終極必殺招:只要結束異地,對方就會馬上相信你們之間可以有未來!

所以相比之下,異地挽回是不是也沒有這麼難以實現了?

但我奉勸你一句,如果真想挽回,最好是趕緊想辦法結束異地。所有的異地戀都是反人類的,否則談戀愛跟網戀似的,圖啥呢?

但這裡要注意的是,分手後你得判斷一件事情,對方對你的情緒是很抗拒很厭惡的,還是因為異地而感到失望失落。如果是前者,ta目前毫無複合的想法,你突然空降到ta的城市,不僅不會讓人感動,還可能造成很大的壓力。

千萬別把「我為了你到這個城市」當做一種籌碼,否則對方不領情,一手好牌打爛,你心態也崩了。

如果你真的忍不住想打飛的去他的城市,請不要直接告訴ta,可以通過間接的方式讓ta知道,而且得找一個藉口,是為了去辦件事,或者出差或者回家等等,就算大家心知肚明,也不可以承認是為ta而來。態度上表明並不是為了糾纏,減少ta的壓力。

在這期間,你可以考慮一個東西,叫做「未來規劃」,簡單來說就是你去ta的城市,或者讓ta到你城市的可行性分析。千萬不要盲目的裸辭或者衝動承諾到對方的城市定居。除非ta的城市也有你的生活圈和比較好的事業前景。這另當別論。

明確知道了異地戀挽回的可行性之後,你還需要了解的一點是「你們到底為什麼分手?」

是因為異地戀?還是因為別的原因?

這裡分析一些常見的異地戀分手原因,可以對號入座,但不要完全照搬。要吸收和理解,再分析實際情況對症下藥。

二.異地戀分手核心原因

感情中最容易丟失的兩種感覺,一是新鮮感,二是安全感。

親密關係其實需要有一個彼此都舒適的距離,天天黏在一起難免逐漸喪失新鮮感,而總是相隔異地,就會讓人產生不安全感。

所以往往異地戀分手原因都離不開——安全感,三個字。

尤其是女生,很容易在異地戀中覺得男生沒有給足自己關心和陪伴而逐漸失望。

而男生也可能會在異地戀中,女生的聯繫需求太過頻繁,不斷「作」和「鬧」,壓力太大而分手。

為什麼這裡要分男生女生呢,只是在通常情況下(大部分情況下)女生比男生更容易沒有安全感。這跟整個社會環境、從小受到的教育和原生家庭都息息相關。女生往往需要在交往過程中不斷感受男生的關心和切實的陪伴。而男生往往只需要「在一起的時候開心就好」。

甚至會比在同城的情侶更多的體諒和寬容對方。

但時間一長,隨着親密關係的慣性和距離感產生了衝突,這時候就容易因為缺乏安全感而出現「習得性無助」:因為失控和焦慮感,不知道如何做是正確的,但就是想要做點什麼。於是亂做——結果是越來越缺乏安全感,越來越無助,覺得解決無望——最後惡化了原本可能並不嚴重的事,導致分手。

所以,切記,如果不想搞砸一件事,在不知道要怎麼做的時候,就什麼也別做。

因為在這之前,你更需要的是建設好自身的安全感。

這個安全感主要分為兩個部分:外在安全感和內在安全感。

內在安全感,就是我們常說的要自己給自己安全感。不要在感情中太敏感、患得患失、過度悲觀。但這個往往是因為原生家庭和成長環境影響的,改變起來需要一些時間。

我們今天主要說說外在安全感如何實現。

外在安全感,即從這段親密關係中獲得的安全感。需要通過正確的方式和渠道向伴侶確認「必要的事」。

比如:

1、如何解決異地問題

2、未來規劃

3、ta目前的生活狀態,作息時間

4、ta目前從事的職業和發展

5、ta在異地是否有第三者,如果不確定,就信任他

6、確認下次見面的時間

(當然這是在相處過程中可以問的,在挽回階段不適用)

……

別覺得問不出什麼,只要你問,對方就會給你答案。

但如果自己心裡已經有了答案,那確實也沒必要問了,因為當他的回答跟你內心答案不符的時候,不管他說了什麼,你都不會信任他。

所以如果你還想讓他坦誠相待,或者想獲得有效的溝通信息。在問的時候不要表現出質疑和不理解。哪怕你真的懷疑,也可以先選擇信任。

因為對大部分人來說,辜負信任的成本比辜負質疑的成本高多了。而且信任的力量會造成一種心理暗示,再加上你正確的引導,對方會逐漸願意跟你表達真實的感受和想法。

這對你思考這段異地戀值不值得繼續也會有更加真實的判斷。

而很多異地戀的情侶往往不能真實的表達需求、理性溝通。導致本來並沒有什麼問題,也還是因為缺失安全感分手。

三.異地戀挽回的注意事項

1、為自己的情緒負責

前面說了,異地戀總是容易缺乏安全感。這多多少少每個異地戀者都會有。

但缺乏內在安全感,就容易放大自己的情緒,甚至把安全感完全寄托在伴侶的身上。這是很危險的。因為缺乏內在安全感的人,往往並不知道要怎麼樣獲得安全感才夠。對安全感的需求是一個無底洞。

所以這是需要很強大的心態去平衡自己的情緒,不要讓「沒安全感」成為你發泄情緒的藉口。

而且往往對方受不了你情緒太多太滿分手的時候,更要注意克制。畢竟你的目的是挽回,而不是發泄。給對方舒適感是第一要義。

2、學會信任

有一部分人在原生家庭受到了一些信任危機的影響,導致在長大後難以信任他人。如果你發現,你對身邊的事情都會保持質疑態度,總能發現蛛絲馬跡的不合理。

那可能你就是習慣性不信任他人。

這種情況下,你要學會努力學會「信任技能」,當然不是讓你無條件相信別人說的話。而是不要輕易表達你的懷疑。

至少在溝通過程中,讓對方感受到你的信任。

說一個真實案例。

男生因為家庭原因要跟女生異地戀。

異地戀一年後,因為一些現實原因,男生準備放棄這段感情。他選擇的方式是冷處理,刻意開始躲避女生,降低聯繫頻率。期待女生有一天受不了跟他提分手。

女生察覺到了這一切,但依然當作渾然不知的跟他保持聯繫,並且在合適的時機表達了對兩個人以後的一些想法。

女生總說「我現在努力的意義就是為了,有一天你來我的城市我們也能好好生活。或者我更有底氣的去你的城市。」(正確表達自己的需求,暗示對這段感情的信任)

就在男生說「過段時間我來找你」「給我一段時間,處理好這裡的事情就去你的城市」

女生並沒有真正的相信,但是因為喜歡,她卻說「好啊好啊!我為你準備了什麼什麼……」(相信對方會來找自己,不焦慮不急躁)

她甚至沒有主動問一句「你什麼時候來,那你家裡的情況怎麼辦?」

她說她其實感覺到那段男生已經快堅持不下去在敷衍她了。

但是她知道,作鬧只會讓他越走越遠,徹底失去信心。所以她選擇相信他,即使真的沒結果,至少不會分手的太難看。

最後男生真的說服了家裡人,來了她的城市,結束了異地戀。

這種案例是很少的,因為大部分人,都沒有這種破局的能力,不提前搞砸就已經很好了。

前面說了,異地戀挽回的成本很高。但收益未知,挽回成功率未知。充滿鬥志的挽回,很可能因為方法不會鎩羽而歸,兩敗俱傷。

保證正常的社交,努力工作、學習,改正一些身上不好的毛病,學會獨立,學會寬容,學着與他人有效溝通。還可以健身、培養一些興趣愛好等等。

第一,這樣做,很值得。即使挽回失敗,你收穫到了更好的自己。

第二,當你擁有了談判的資本(即你的轉變,你的提升)再去挽回的成功幾率就會大得多,對方會對這樣的你感到驚喜,同時又顧及你們曾經的感情基礎,因而主動想跟你複合。

所以,別太執着於挽回對方的套路中。如果你想要和對方共度此生,現在看起來殺傷力不高的一條「遠路」,其實是更有用的武器。

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評論列表

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2024-09-23 15:09:35

給出的方案很有意義很實用,對我的幫助很大!

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2024-05-14 23:05:43

如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?

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2024-05-03 08:05:20

發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?

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2023-11-21 18:11:49

老師,可以諮詢下嗎?

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