怎麼挽回死心的老婆？

"老師你好，我跟我妻子結婚十五年，我承認，在婚姻中，我有很多缺點，但是總覺得不至於離婚，但是她說她死心了，對婚姻不抱有期望了，不管我怎麼留她，都不行，但是我真的不想離婚，我該怎麼辦？"

其實啊，面對婚姻，我們往往忽略了很多細節，或許是因為婚姻持續的太久，忘記了婚姻也是需要不斷的經營，不斷的維修的。

又或許，婚姻中養成的"慣性"，使我們的眼光更多的投向了生活，而忽略了對方的需求感，最後對方的負面情緒積攢到一定程度，失望了，死心了，於是選擇了離開。

那麼死心了，就真的沒有任何轉圜餘地了嗎？

並不是，要知道，她不是對婚姻失望了，而是對你失望了，那麼想挽回死心的她，就要先明白，為什麼對方會出現"死心"。

婚姻就像是冰箱，大多數的人都希望用它來讓自己的婚姻長久保鮮，但是結果卻恰恰相反，不僅沒有婚姻保鮮，心反而也是越來越涼。

▶ 她為什麼會死心呢？大多數是因為這三點原因。

 

↘ 來訪者宋女士，結婚17年。

她告訴我，結婚這麼多年，自己全心全意的照顧愛人，照顧他的父母，但是從未得到過丈夫的認同，甚至沒有得到過丈夫的一絲正向回饋。

不管是孩子有病，還是老人有病，都是她親力親為，每次給老公打電話，老公都說："有你不就行了"，而每次吵架，宋女士都會很委屈的跟對方說："這麼多年我為了這個家如何如何"，可是老公卻回應她："你不照顧家，難道我照顧嗎？娶你不就是為了照顧家，不然誰掙錢"。

日復一日，宋女士受不了，她覺得，這麼多年，自己付出的老公完全沒當回事兒，甚至沒把自己當盤菜，自己的價值，僅存在照顧家這件事兒上，於是，她開始不再做飯，不再對老公有求必應，最後忍無可忍，跟老公提出了離婚。

簡單來說，有很多女人對家庭付出很多，而老公卻把這種付出當做是理所當然，不僅不感恩於妻子，還會以"分散責任"為藉口，義正言辭的告訴妻子，這都是你應該負責的。

但是很多丈夫們都不知道，女人可以為了家庭無條件的付出，但是前提是，可以得到丈夫們的理解和關心，但是有很多男人，連一絲絲的溫暖都不肯妻子，時間久了，妻子心理出現"超限效應"，長時間負面情緒積壓，最後對這個人失望了，也就頭也不回的走掉了。

2、長期遭受，婚姻中的冷暴力。

↘ 來訪者馬女士，結婚11年。

她告訴我，跟老公每次吵架，都會羅列出一堆，問題的所在，並且會一直進攻式的指責對方，一開始丈夫還會還還嘴，跟妻子解釋，後來直接選擇無視、漠視，哪怕馬女士哭的梨花帶雨，丈夫也無動於衷，有的時候不耐煩，還會撂下一句："你煩不煩，要哭上一邊哭去"，然後摔門而去。

馬女士說，她嘗試過控制情緒，好好的跟丈夫去溝通問題，但是丈夫完全是拒絕的態度，迴避溝通，不管你說什麼，他都是："哦"，讓馬女士很苦惱，這種婚姻情況持續了4年多，馬女士真的忍受不了了，終於她對丈夫說，死心了，想離婚，本以為丈夫會挽回，沒想到丈夫卻冷冷的同意了。

其實啊，在《冷暴力心理》書中曾經說過，夫妻之間的冷暴力很大程度上是因為一方不肯承擔爭吵的壓力，所以拒絕溝通，用語言暴力來擾亂另一方，而被冷落的另一方為了維持關係一直縱容對方，從而讓暴力持續下去，最終兩人身心俱疲，婚姻破裂。

對於很多夫妻來說，不懂得婚姻中溝通，把吵架當溝通，如果不是原生家庭造成的迴避型人格，丈夫們出現冷暴力，多數是因為在婚姻中，經常遭受來自於妻子的"咄咄逼人"，為了規避吵架，升級矛盾，於是選擇對妻子冷漠的態度。

但是久而久之，這種態度形成了慣性，最後長期的冷漠，變成了冷暴力，在這種暴力之下，最初的妻子們都會選擇容忍，但是時間久了，她們的心，在男人越來越冷漠的態度下，一點一點被消磨殆盡，然後對婚姻不報任何希望，對這個人也就死心了。

3、對妻子不尊重，經常指責謾罵。

還有一種就是男權主義的家庭，丈夫大男子主義，又沒有什麼更好的文化素養，對待妻子就像是對待一個下人，完全不懂得尊重女性。

比如：對妻子說話，從來不會好好說，而是呼來喝去，不是指責妻子什麼都不會，就是謾罵妻子這不好那不好的。

我曾經見過一個男人，當着大庭廣眾之下對妻子說："你瞅瞅你穿的，跟個農村人有什麼區別，人家妻子什麼都會，你在看看你，吃啥啥不剩，幹啥啥不行，娶了你我可真是倒了八輩子霉了。"

那咱們說，兔子急了還咬人呢，更何況是人呢？長期在婚姻中，沒有溫暖，感受不到愛，面對丈夫無止境的指責和"瞧不起"的態度，婚姻關係地位失衡，是個人都受不了。

起初或許會隱忍，但是長時間的受到壓迫，自尊屢次頻繁遭到踐踏，女人死心也成了必然，而滴水成冰的婚姻，也註定長久不了。

其實呢，女人死心了想逃離婚姻，有多重因素，以上的三點，是大概率出現的，但是不管是大概率出現的，還是小概率出現的，總歸是女人對男人死心了，對婚姻不報任何期望了。

比如：

女人做好了菜，轉身去拿燙，本想着跟你共度晚餐，但是回來發現你都吃完了。

給孩子洗澡，喊你給孩子拿點水，喊了二十分鐘，你無動於衷。

前腳剛收拾完屋子，後腳你把瓜子皮弄的哪哪都是。

在單位受了委屈，本想着回來跟你好好訴苦，卻聽到了一堆挖苦和冷嘲熱諷。

……

正所謂"細節打敗愛情，同樣也會打敗婚姻"，壓垮駱駝的也不會是最後一棵稻草，而是過程中的很多棵稻草，所以，女人對你死心，也不會死心那一刻，是婚姻長河裡的每一處細節和過程。

 

▶ 那對方死心了，怎麼挽回她呢？

Ⅰ、既然是死心，那就要先找到死心的原因。

綜合我上述所說的，檢查一下自身，治標那就要先治本，不要浮於表面現象，想想是否在過去的婚姻中，常常這樣對待伴侶，或者忽略了伴侶，讓女人在婚姻中，長期壓抑真實情感，並且一直持續的積攢負面情緒，不得發泄，最後內心全線崩盤。

仔細的回想一下，從前對方對你是什麼態度，現在對你是什麼態度，從什麼時候開始變化的，為什麼會出現這種變化，或者對方經常抱怨你什麼，或者是對你提出了哪些要求，但是你卻選擇視而不見聽而不聞的。

當你屢清楚了這些問題，你就會明白，她對你到底有哪些不滿或者覺得婚姻感受不到幸福的點，也會懂得她為什麼死心，當你找到這個痛點的時候，再來審視一下自己， 到底為什麼會這樣，是自己言行出了問題，還是自己的"臭毛病"讓對方難以忍受，最後失望了。

找到根源，你才能找到挽回的方向，才能從根本之處，去扎到對方的內心，去喚醒對方對你的愛意，為什麼我要用喚醒呢？因為女人的內心都是脆弱的，也許死心只是表面現象，更深層次的是因為她覺得你不懂她，不懂她每次出現的負面情緒，不懂她為什麼死心。

那麼一旦你找到了死心的原因，在基於這個前提下，再去挽回對方，你的一字一句都會像針一樣，刺到她心裡，這個時候，多年積攢下來的委屈，就會瓦解對方，讓她褪去"死心"的外殼，從而喚醒她柔軟的一面，也喚醒你們多年的夫妻情分。

如果你不懂，我可以給你提供一個話述，供大家參考一下：

"我明白，這麼多年你為家庭付出了很多，是我忽略你的付出，讓你受到了極大的委屈，都怪我不好，是我沒能好好的愛你，理解你，體諒你"。

"你知道的，我比較粗心，不懂得哄女人，但是我也明白，有的時候你需要我哄你，你需要在我這找到安慰，可是我卻沒能安撫你的每個情緒，我沒能滿足你的情感需求，這麼多年辛苦你了。"

 

Ⅱ、嘗試深層次的溝通，化解你們之間的愛恨情仇。

如果對方還沒有提出離婚，說明你們之間還有周旋的餘地，當然如果對方提出離婚也不要緊，畢竟還沒有落實，你同樣有挽回的機會，對吧。

如果她對你的態度，比較模稜兩可，沒有過於激進，那麼你可以選擇找個合適的機會跟對方坐下來好好聊一聊。

那怎麼開場呢？我給出三點提議：

"我要先謝謝你，這麼多年為這個家做的努力，你把青春給了我，把家照顧的這麼好，我不但沒有感恩，還讓你承受了這麼多，忽略了你，委屈了你，同時，也謝謝你這麼多年，對我的包容和體諒，反而是我，對你做的少之又少，你的付出，在我眼裡從沒有珍惜過，甚至覺得是理所應當，對不起。"

（感謝開場，不容易引發對方的反感，也可以有效緩解彼此之間的緊張感）

"我知道，你現在過的很不舒心，你跟我說死心，但是我相信，你內心深處對這個家對我還有感情，所以，不管最後你的決定是什麼，我都想努力一次，因為，這段時間，我反思了自己這麼多年在婚姻中的種種行為，都是我對不起你，是我做的不夠好，我願意為了這段婚姻努力，改變自己，改變自己對婚姻、對你的態度，我真的希望你能給我一次機會，哪怕是試用期也可以"

（你真誠的道歉和態度，會讓對方感受到你全新的認知，以及對待婚姻全新的態度，包括，你對她的態度，也許她不會當時原諒你，但是在內心至少是看到了你想修復婚姻的決心）

"之前，我總是抱怨你，埋怨你，甚至是總是不聽你跟我說的那些道理，後來我才明白，你是最在乎這段婚姻的那一個人，一直以來，都是你想努力修復，拉近我們的關係，讓這段婚姻越來越好，是我沒能理解你的感受，現在我都明白了，我明白了，你所有的感受，明白了你所有的用心"。

（跟對方共情式的共同，可以增加對方的安全感，互動中，言語中流露出的溫暖，和理解，能觸動對方內心最柔軟的地方，也能喚醒對方對婚姻的眷戀，對你產生一種期待感）

然後怎麼引入自己更深層的意圖呢？ 三點下手。

很多夫妻出現問題，女性一般會選擇回娘家，或者出去一個人住，給自己冷靜的空間，所以，當你跟對方交流的時候，首要的，就是先詢問對方最近的狀態。

"你最近怎麼樣啊，心情還那麼不好嗎？分開住了一段時間，我也不知道你缺什麼，過的怎麼樣，如果你有缺的東西，你可以告訴我，我可以給你買回來"。

"自從跟你分開，我每次回到家，都覺得空落落的，腦子裡都是你收拾家務的樣子，和跟我嘮叨的畫面，以前沒覺得什麼，現在覺得沒了你，家都不像家了，也突然懷念你的嘮叨了"。

"你覺得，咱們分開這段時間，這樣的相處方式，你覺得舒心嗎？是不是覺得輕鬆了許多啊"。

當然，對方也會問你一些問題，比如，你這段時間過的怎麼樣啊？/沒有我，你是不是也感覺到整個世界安靜了？

這個時候，你就要真誠的回應對方的問題。

"我一點都不好，睡醒了沒有你，睡覺的時候也沒有你，並且沒有你的家，總感覺到一種無力感，而且回到家非常安靜，我很不習慣"。

"而且，現在我覺得，你的嘮叨是在控訴我忽略了你，是我沒能滿足你情感需求的表現"。

那麼進行到這，你們關係可以說是非常融洽了，也許之前死心，現在在對方的心裡，已經有所緩和，並且在前期的溝通中，你已經拿出了真誠的態度，去表露自己現在的想法，也表現出了對對方這段時間生活的關心。

那麼接下來，你就要進行收尾的工作了，後撤情緒，觸發心錨，授人以魚不如授人以漁。

"之前在婚姻中，可能我們兩個人都過的很累也很辛苦，都是因為咱們用錯了方式，也不善於溝通導致的，今天我說了這麼多，我相信，你能感受到我的真心，我也相信這麼多年的婚姻，你也是有不舍的，如果你願意給我一次機會，我想我會做的很好，我也相信未來我們的婚姻會很好，畢竟，我們從前過的很快樂，對不對？"。

我相信，只要你的態度是真誠的，也是真心想修復婚姻，並且真的意識到自身問題，這樣的一段溝通下來，即便是對方，暫時不鬆口自己當初離家的決定，也會給你一次機會，給你一個考驗期，那麼你就要利用好這個考驗期，真正的去改善你們之間的關係，去修復你們的婚姻。

都說家家有本難念的經，但是這個經怎麼念，才能讓婚姻恆久穩定幸福的走下去，對每個人來說都是個課題。

所以，我們在婚姻中，不要以為，什麼都是理所當然，要懷着一顆感恩的心，去對待身邊的伴侶，好的婚姻，從來都是雙向奔赴，情感雙向流動的，對吧。

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