怎麼挽回男朋友?挽回男朋友方法和技巧

幾乎每個想要挽回的人都吃過閉門羹，甚至有的還被對方更加殘忍地拒絕了。昨天晚上我下班已經是23點鐘了，剛走出辦公樓就碰見一個失戀的姑娘，拎着一大包東西。她拿着手機：求你快下來吧，我把東西給你後我就回去，最多兩分鐘，我真的有東西要給你。這大晚上的，一個小姑娘梨花帶雨地哭泣，看上去是那麼嬌小柔弱，萬一遇到壞人怎麼辦呢？我坐在車上呆了七分鐘靜靜地觀察着她，但是依舊沒有人下來見她。後來經過我多年對兩性關係的研究發現，出現以上這種情況，跟對方是不是鐵石心腸沒有任何關係，只是你挽回的方式和時機不對，觸發了對方的牴觸情緒。簡單解釋一下就是，提出分手的一方出現冷漠的態度，會因為認知協調的心理而堅持分手，即使他對決策有些後悔了，也會尋找理由讓分手的決策變得合理化。因此，要學會怎麼挽回男朋友。

一、消除對方的牴觸情緒

首先，我們應該反思分手時的所作所為。分手的時候，沒有幾個人能做到真正的和平分手。或許不甘，或許憤怒，或許內心脆弱敏感......一氣之下將對方拉黑或刪除了。甚至有的人被負面情緒淹沒，然後和對方大肆開撕，各種詆毀、打擊、謾罵，上演着老死不相往來的橋段。

當你想要回頭時，卻發現對方異常牴觸你，甚至故意說一些傷人心的話來刺激你。更要命的是視你為空氣，直接無視你的存在。看到這裡，你是不是已經很慌張了！但是只要你嚴格按照以下這兩個步驟來操作，就能解除對方的牴觸情緒，甚至主動與你恢復聯繫。

步驟1：假性後撤

什麼是假性後撤呢？假性後撤可以理解為是一種反其道而行之，或者以退為進的策略。如果前任與你處於對立狀態時，你們的關係類似於一個人在跑，另一個人緊跟在後面的追的格局。這時候你去挽回，就跟哄小孩子一樣，你越哄他，他反而哭得越厲害。

所以，你需要假性後撤，停止所有死纏爛打、信息轟炸，才能讓對方放下戒備心。而且你還可以在後撤時給對方一封后撤信，比如：某某，我一個人最近想了很多，也明白了很多道理，以前沒有照顧到你的感受，還沒來得及說聲對不起你就要堅持離開，我很難過。只要對感情認真過，就會特別不舍，但我也尊重你的決定。不管以後怎樣，希望你都好好的，照顧好自己......我也要變得更好。

（如果你不知道怎麼寫假性後撤信，添加老師的微信#微信#，把你的問題發給我，老師全面分析復盤後，手把手教你寫後撤信，降低對方的牴觸情緒，讓他主動跟你溝通）但是千萬別你剛發完後撤信才隔三四天，你又開始乞求和好，不斷問對方在幹嘛，甚至繼續騷擾對方。出爾反爾的行為，只會讓你看起來毫無原則，甚至沒有尊嚴！

步驟2：顛覆刻板印象

你可以通過社交媒體或你們的共同好友向他傳遞一個訊息——你變了。人這種生物，總是對新鮮的、未知的和發生了改變的事物好奇。當你假性後撤也是一種改變，他會停下來回頭看看你為什麼不繼續追了。從而，就能重新吸引對方的注意力。

但這種改變，一定規避以下這種情況——有的女生分手後會極力掩飾或逃避傷心，於是約着閨蜜神采奕奕地蹦迪、花天酒地，或者大肆宣揚自己到哪兒嗨皮了，看起來沒有任何傷心的表現。這樣只會讓男生覺得你根本就沒真心愛過。

分手後傷心難過，這是人最正常不過的情緒。所以，你大可以沉寂一段時間，利用這段時間進行自我調節。除此之外，你可以學習一些溝通和相處之道，比如學習《愛的五種語言》、《當下的力量》；改變自己的外形，學習時尚的穿衣打扮；學習一門新的手藝，比如廚藝、舞蹈、插花......學習了解男性心理的書籍，你現在就可以添加老師的微信#微信#，回復溝通，老師將免費贈送你一份價值498的《如何讓男人主動與你溝通》電子版。你將清楚知道男人不願意搭理你時，對你使用冷暴力時，他心裡到底是怎樣想的，你又該怎樣做才能讓他主動跟你溝通！所以你需要由外而內地改變自己，從氣質上重塑自己！

二、恢復聯繫

這是很多人非常關心的問題——我們什麼時候可以復聯，又該怎樣復聯？復聯的原則是：當對方牴觸情緒消退後，或者對你的牴觸情緒沒有當初那麼強烈了，那麼就可以嘗試復聯。

步驟1：鋪墊

復聯這個階段，兩個人的關係是非常脆弱的，用千鈞一髮來形容都不為過。因為說錯一句話，就可能讓前面的努力功虧一簣。所以呢，為了保險起見，復聯之前一定要做好鋪墊！鋪墊的目的在於，讓對方知道你現在過得不錯，不會再去糾纏他，但是對之前的感情又充滿了感激，且保持一種坦然的態度——既不討好，也不傲嬌！

所以，你大可以跟你們的共同好友討論，說你在他身上學到了很多，成長了許多，很感激對方出現在自己的生命里。或者通過社交媒體將這種信息，想方設法傳遞給他。

步驟2：找到切入點

復聯的最好的方式是什麼呢？當然是水到渠成啦！經過前面的鋪墊，然後找准復聯的切入點，就會讓這件事情水到渠成！尋找這些切入點的原則是，喚起對方美好或難忘的回憶。如果你想要喚起對方美好或難忘的回憶，通常可以利用第一法則。比如你們第一次見面的地方，第一次做手工藝品的地方，第一次做義工的地方......

如果你能準確地按照前面的步驟和技巧來操作，那你離成功挽回就只差一個情感升溫階段啦。我們常常把情感升溫階段的方法稱之為情感加速器。如果你想讓你們的感情重新升溫，添加老師的，回復情感加速器，教你怎麼挽回男朋友，老師將免費贈送你一份價值498《愛情升溫指南》。

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