如何挽救感情？挽回愛情的方法

婚姻，不就像大米一樣嗎？剛收穫的新米，怎麼煮都是甜甜的，很美味，但是隨着時間的流逝，大米漸漸變的粗糙干硬，此時煮飯的方式就會變得很重要，得下更多功夫，要是不下功夫，米飯就會變得很難吃。要是下功夫，又會變得很麻煩。的確，任何一段感情伊始時，兩個人都被對方的優點而吸引，或多或少的會把對方的缺點給忽視了。甚至是為了討對方歡心，表現出來的都是自己比較好的一面。而真正的當兩人開始在一起之後，就會在相處過程中，逐漸的發現對方的不完美，矛盾衝突也逐漸爆發。或許很多人覺得想要擁有幸福的感情正變得越來越難，但事實是，你選擇了一個什麼樣的人，你是否用心經營你的感情，才是決定你們的感情到底是走向活力和幸福，還是破裂與不幸的決定性因素。當感情遭遇危機，我們如何挽救感情？挽回愛情的方法是怎樣的呢？

 

 

今天，我將與你分享學員麗麗的真實案例，希望你能有所啟發，帶領自己的感情走向幸福。如果你正在經歷自己無法處理的情感問題，不甘心與他擦肩而過，卻又不知道該怎麼挽回他的心，現在添加老師的微信，點擊，將你們的感情狀況詳細的告訴我們，專業的情感老師會幫你找出根本問題所在，告訴你如何挽回。

 

學員案例

 

我叫麗麗，今年剛剛25歲，前段時間我和交往三年的男朋友程安，在感情上出現了很大的危機。程安是我公司的同事，他在公司的迎新會上對我一見鍾情，之後發起的猛烈的追求。不僅每天接送我上下班，還會時不時地偷偷在我辦公桌上擺上一束鮮花，讓身邊其他的女同事都羨慕不已。在各種甜蜜的轟炸下，我的心也一步步被程安攻略。一個月後，我答應了程安的表白，跟他正式成為了情侶。跟程安在一起之前我沒有談過戀愛，但是我聽身邊的朋友說，想要男人不變心，一定要管着他們，不能對他們太好了，否則男人習慣了你的付出之後，就會什麼都不做了。我覺得朋友說的有道理。於是在感情的一開始，我就對程安提出了很多要求，比如：每天早上叫我起床、出去玩要跟我報備、晚上睡覺之前要說晚安等等。

 

程安一開始對這些事情還很接受，還開玩笑說：把我管這麼嚴，是不是生怕我這種好男人被人搶跑了呀？他也確實都做到了，從來沒有讓我失望過。那段時間我過的特別幸福，覺得這就是我一直憧憬的完美愛情。程安在公司是負責跟客戶對接的，經常會有一些應酬。之前他都會提前告訴我，但是那天我一下班就找不到他的人，跟他打電話也一直沒有人接。我覺得不正常，一直不停地給他打電話，大概打了快半個小時，程安終於接了，我還什麼都沒說，他丟下一句：在陪客戶，就掛了我的電話。我生氣極了，當時就把他的微信、電話全部拉黑了。

 

第二天，程安跟我道歉，並且解釋說昨天是臨時的緊急情況，下不為例，求我把他的聯繫方式拉回來。我心一軟，就照做了。那次之後，我總覺得程安對我沒有以前那麼上心了。跟他發消息，他總是回的很慢，而且也很敷衍我。好幾次晚上都沒有跟我說晚安就睡了。我問他是不是不愛我了，他卻說是我想多了。

 

 

那段時間我們的關係一直不冷不熱的，在公司碰面有時候我都不想跟他打招呼，他好像有時候也裝作看不到我。我們這段如履薄冰的關係最終在我的爆發下走到了分手。那天，程安又沒有跟我發晚安就睡了，我忍無可忍，發消息跟他說：分手吧。其實我當時也不是真的想分手，我就想讓程安明白，我很生氣，我想讓他回到之前對我好的樣子。

 

第二天醒來，我發現程安什麼都沒有多說，面對分手這件事，就說了一個字：好。我把這個消息告訴了我的朋友們，朋友們都說程安是個渣男，在她們七嘴八舌的指責中，我一時衝動，在微信上給程安發了很多難聽的話。

 

等我再想回復過去，卻發現程安已經把我刪除了。明明是他對我越來越差，難道錯的人是我？我越想腦袋越亂，就在這個時候，碰巧在朋友圈看到了朋友分享的一篇陳希老師的文章，我覺得文章里說的情況跟我和程安的感情非常類似。我按照文章里的聯繫方式，添加上了陳希老師，希望能弄清楚我跟程安的感情到底是哪裡出了問題。

 

如果你也跟麗麗一樣，感情走入絕境卻還不知道問題出在哪裡。添加老師的微信，點擊，我們將為你提供一次一對一的專業情感診斷。

 

陳希老師分析

 

麗麗遇到的問題，很多來諮詢我的學員在感情中都遇到過。

 

比如，之前有一位學員也跟我說過：老師，我跟男朋友在一起兩年多了，他平時對我也很好。分手之前是我第一次看見他哭得那麼委屈，他問我，他究竟怎麼做我你才會滿意？其實我也不知道，我就是覺得他為我做的不夠。一方覺得另一半不完美，給對方提出很多要求甚至指責對方；而另一方則一直處在被要求、被指責、被改變的狀態，而這個過程仿佛永無盡頭。就像麗麗和程安，在麗麗看來，男朋友對自己好好像是理所當然的。剛剛交到男朋友的時候，麗麗還覺得自己好不容易脫單，而不能夠輕易的滿足男朋友的要求，一定要讓他經受考驗，這樣才能夠證明他是不是對自己真心的。

 

她給程安制定了很多要求：要男朋友每天要準時給她打電話叫她起床、給男朋友發微信，對方回復不能超過一分鐘......麗麗始終有一種錯誤的想法，覺得如果你愛我，你就可以做到這些。

 

當然在感情該開始的階段，麗麗發現程安做得很好，自己得到了很大的滿足，感受到原來這就是被人寵愛的滋味，這就是愛情的甜蜜。可是她從來沒有想過自己男朋友的心理。

 

各位姑娘，你也可以試想一下，每天都要盯着手機看你是否發微信過來，每天都要給你打電話，匯報自己在做什麼，時刻都要關心你，這對一個男人來說，還是在享受感情嗎？他只不過是在完成任務罷了。

 

一開始，他可能為了不願放棄自己好不容易追求到的你，而不斷的說服自己這些都是我該做的。可是總有一天他會幡然醒悟，原來談戀愛並不是這樣的苦難。別人談戀愛總是甜蜜的，兩個人是平等的，自己的戀愛過程卻好像一個下級一樣拼盡全力滿足對方的要求，只要稍微達不到，就是自己不愛對方。

 

於是，不滿產生，對這些要求的滿足也變得懈怠。這個時候，麗麗開始發現自己的男朋友對自己越來越差了，從最初的獻殷勤，到現在愛答不理。以至於，每次她都要吵半天，然後向男朋友證明到底誰對誰錯，是不是他變心了。

 

就像伴侶之間的吵架大多也總是一些雞毛蒜皮的小事：你為什麼不陪我逛街，不送我小禮物呀？你為什麼只顧着自己玩手機，不理我呀？你為什麼沖我大哄大叫？矛盾的發起者會把所有的這些現象都歸結成一個問題：你不愛我了！於是，很多的衝突情緒就產生了。這種不合理信念的背後，其實來自於有很深的不安全感。當進入伴侶關係中以後，她希望成為對方眼中、心目當中最重要的那個部分。

 

實際上爭吵的行為是在無聲的提醒對方，我要證明自己的特殊性，這樣我才能證明我的特殊的價值。而程安在這個面對麗麗不斷爭吵的過程中早已疲憊，所以，當麗麗被情緒控制提出分手，程安也沒有任何猶豫，馬上就答應了。如果你的情感中也出現了跟麗麗個程安一樣的矛盾，我建議你馬上開始改變。嘗試以下幾個技巧，能最高效地改變一段充斥着各種要求、令人疲倦的親密關係：

 

1.試着接受對方的不完美

 

當選擇跟一個人開啟親密關係之旅時，我們不但應該準備好去享受甜蜜，更需要一顆包容的心去接納對方的不完美。當對方的所作所為讓我們感到不滿時，先不要急於去指責，而是想想他為什麼會這樣做：是當時情況所迫，還是成長經歷留下的影子？了解真正的原因後，你或許就會多一絲理解和體諒。

 

2.學會表達

 

就像有時候我們強迫對方記住生日和紀念日，並不是真的希望對方記一串數字，而是想要他們證明我們的價值，確認我們值得被愛，這才是我們真正的需求。

 

3.試着自己滿足自己

大多時候我們期待對方能回覆信息，是因為需要一種陪伴。這時候我們可以讓其他的事情來填充自己，比如健身、逛街、畫畫、追劇把自己需求的源泉發散到各處，而不是把所有的重擔壓在對方一個人身上。

 

4.適當示弱

 

被迫改變的那方總會背負許多壓力和委屈。告訴對方你的壓力和你所做的努力，告訴對方你也需要理解和被愛。偶爾的示弱，反而會增進你們的感情，會讓對方覺得他是被需要的。

 

5.提升自我

 

被要求的一方往往是親密關係權力較低的一方，也就是說，你從對方身上獲得的滿足感更多一些，而對方從你身上得到的滿足感較少，這樣就產生了一種不平衡。因此，打破不平衡最好的方法就是努力從各方面提升自我，讓自己擁有更多的話語權從而能帶給對方更多滿足感和幸福感。

 

當兩個人擁有相當的親密關係權力時，你會發現這份關係會處於一種非常平衡，舒適和滿足的狀態。當你能做到以上這幾點，相信你跟伴侶的關係也會相應的有一個新的升華。由於麗麗在分手時的衝動行為，讓程安此時對她的牴觸心理非常強。我建議麗麗暫時先不要再去跟程安接觸，以免雙方矛盾的激化。

 

並且，通過對程安性格和兩人感情經歷的詳細剖析，我發現程安是一個責任心非常重的男人，他在刪除了麗麗之後一定會產生愧疚心理，重新把麗麗添加回來。我要求麗麗利用短暫斷聯的時間，認真學習經營感情的技巧，實現從戀愛小白到魅力女神的改變。

 

 

麗麗和程安分手已經一周了，這段時間裡他們在公司遇到，程安基本上也都是當做沒有看到她，雖然麗麗一直控制着自己的情緒，但我能感覺到她心裡的焦慮。在麗麗基本掌握了在感情中的溝通技巧後，我決定加速推進挽回進程。

 

我讓麗麗在微博上發了一張外出吃飯的照片，照片裡沒有出現任何人物，但桌子上擺着的兩套餐具在向程安暗示：麗麗在跟別人一起吃飯。程安分手後並沒有取關麗麗，這張照片他一定會看到，並且會讓他心裡開始無盡的遐想。當他的心開始搖擺，主動來跟麗麗溝通，我們在挽回這件事上就取得了主導權。果然跟我們預想的一樣，微博發布後不到一個小時，程安加回了麗麗，並且主動溝通。

 

 

 

麗麗收到程安的回覆，非常興奮，恨不得馬上就去跟他見面。我趕緊把麗麗攔了下來，告訴她現在還不是時候。等程安在公司主動跟她交流的時候，再把關係推進到下一步。

 

第二天上班，麗麗看到桌子上放着一個小盒子，打開發現是一盒紅棗薑茶，裡面還放了一張小卡片，上面寫着：注意身體。雖然沒有署名，但麗麗一眼就認出是程安的字。

 

 

 

程安主動邀約麗麗晚上下班跟他一起吃飯，麗麗有些緊張，怕自己表現不好。利用午休的時間，我為她進行了情景模擬練習，告訴了她程安可能會提到的一些話題以及跟對方交流的注意事項。經過反覆的練習，麗麗心裡有了底，緊張的情緒慢慢舒緩下來。

 

當天晚上，程安把約會地點安排在了他們確定關係後第一次吃飯的餐廳，兩個人一開始都沒有提到之前分手的事，互相說了一下自己最近的生活，氣氛非常輕鬆。最後晚餐快結束的時候，程安提議去公園走走，麗麗也欣然同意了。兩人並肩走在公園裡，麗麗突然感覺程安握住了她的手，她轉頭看向程安，發現程安也在注視着她。麗麗，我們重新開始吧。程安望着她說。

 

麗麗百感交集，她點點頭，在程安懷裡流下了幸福的淚水。心情平復後，麗麗和程安進行了一次深入的溝通交流，麗麗坦誠承認了自己之前在感情中的問題，並且也把自己現在對待感情的態度和想法跟程安進行了交流。程安非常驚訝，沒有想到麗麗在這段時間裡有了這麼大的改變，他也向麗麗做出保證，之後自己有情緒也會及時跟她溝通，不會再憋在心裡，兩個人一起成長。後來麗麗一直會在微信上時不時會告訴我她跟程安的進展，那次分手和好後，兩個人之間的感情有了很大的改變，麗麗說覺得自己在這段感情里都更成熟、更知道怎麼珍惜對方了，程安也越來越離不開她。

 

當陷入感情危機時，你可能會手足無措，甚至會越做越錯，沒有方向，最後導致一份美好的感情在你的手裡錯失。及時尋求專業的情感幫助會讓你的問題更快地得到解決。如果你也想像麗麗一樣在陳希老師的指導下快速挽救感情，如果你也想知道如何挽救感情，添加微信。你將獲得一份免費的情感診斷，並且預約與陳希老師直接溝通、交流的機會。

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