怎麼跟另一半溝通?跟另一半溝通技巧

怎麼跟另一半溝通呢？朋友們想諮詢情感心理問題的先加一波，可以獲得一次免費一對一情感答疑機會。機會難得不要錯過！相信我們的專業一定會給到你驚喜和幫助。在社會競爭壓力下，很多人為了實現自我價值而努力工作，但卻因為沒有協調好工作和家庭的關係，導致夫妻之間的交流出現問題，最後夫妻不和。其實要想權衡好工作和家庭兩者間的關係，溝通是很重要的一部分，那夫妻溝通交流中要注意哪些問題呢，如何調整自己的行為模式，做到職場、婚姻兩手抓呢？

1、避免情緒化溝通

避免情緒化溝通聽起來好像很容易，但是你真的能做到嗎？有時候就是因為一開始的一點小情緒我們沒有及時處理好，由此影響了一整天的心情。著名的費斯汀格法則所表達的內容告訴我們：生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

在夫妻的交流過程中，最常見的就是情緒化的反應，情緒化的溝通，很多時候因為沒有掌控好自己的情緒，把自己最不想表達的一面表達給了最親近的人，因而也導致了問題矛盾的激化。所以避免情緒化溝通是有效避免夫妻矛盾激化的重要一步，當我們在職場中遇到壓力，轉而產生情緒和丈夫爭吵的時候，給自己來個深呼吸，讓自己先從爭吵的情景里出來，然後在深呼吸的時候想三個對方和你爭吵的理由。

2、愛情里需要一點高情商

夫妻相處，其實貴在精，不貴在多。夫妻之間不在於如膠似漆膩在一起，而在於每一次溝通能夠增進彼此的感情，卻不是增加矛盾，這樣容易產生吞沒恐懼。其實即使工作再忙也會有交流的時間，只是更多時候，因為無效的交流可能會帶來更多的麻煩，或者更多的不滿，從而選擇避而不談，沉默就變成了一把利器，將我們的婚姻割裂。

3、陪伴是心靈的橋樑

對婚姻最大的忠誠，是夫妻把對彼此的喜怒哀樂放在第一位去感知，去看見。根據調查顯示，絕大多數外遇其實都和性無關，那些新鮮的嘗試其實只是為了找一個對你感興趣的人來彌補孤獨的婚姻罷了。這種對陪伴的渴望是沒有性別之分的。

所以在婚姻里，我們需要的是兩個人能夠體察對方的情緒，感受對方的感受。在過程中慢慢的感受對方給予的陪伴。無論你在工作中多麼獨立，下班後請放下你的工作，回歸家庭做一個小女人；無論你的工作如何需要你，都不妨多多單純的和家人相處，讓他們感受到你的陪伴。

哪怕只是兩個人下班之後簡單的聊個天，不需要太久，無關工作，無關能力，只是我愛你。讓我們在忙碌的生活之餘，掌握愛的能力，為感情保留一份嚮往和可能。房子不只是一座冷冰冰的建築，而是盛滿愛的容器，有溫度的房子，才能滋養長久而怡人的關係。

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