男友愛上別人拋棄我，放下過去找回自我的方法

　　

　　人總是會有這樣的心態：越是得不到的，越想得到。戀愛中也是如此。男友跟你在一起的時候，你是屬於他的，時間久了沒有新鮮感的話，他就會厭倦，愛上別人也不是不可能。吃着碗裡瞧着鍋里是人的天性，當你對男友來說沒有吸引力的時候，做出拋棄你的決定，是很容易的。

　　戀愛中的墨菲定律就是這樣的，當你不在乎他的時候，你可能更容易得到他。所以想要挽回對方，不如先放下過去，找回自我。

　　一、男友愛上別人的表現

　　1.是否一個人陷入沉思

　　一個男人在想一個女人的時候往往會陷入沉思，並且忽略身邊的人的感受。

　　他不會在意你想的是什麼，因為他完全控制不住自己去想那個女人，因為他的心靈一直愛的都是她。

　　所以在你和他說話的時候，他隨時都有可能走神思緒飛到另一個女人的身上。你可能會察覺到他的這種異常，當你問他的時候，他絕不會承認自己在想着別人。

　　而且這些男人非常善於偽裝自己，他可能會很快反應過來自己的異常，立馬對你送上甜言蜜語，就能解除你心中的疑惑。

　　但一個男人如果經常這樣，就意味着他從心裡在想着別的女人，他最愛的一定不是你。

　　2.提到某個女人或者遇到某個女人時，他神情快速的轉變

　　都說愛一個人是藏不住的，當一個男人心裡裝着某一個女人時，無論是提到她的名字還是見到她，都會令他心慌意亂，會表現出不一樣的神情和舉動。

　　愛一個人和不愛一個人表現是天壤之別，尤其是一個男人心裡裝着一個女人的時候，他的面部表情和細微的動作，會完全出賣這個男人的內心。

　　所以，當你發現一個男人提到某一個女人或見到某一個女人的時候，出現較大的差異，就意味着他喜歡那個女人，他愛的不是你。

　　3.對你的事情總是表現的很敷衍

　　一個男人不喜歡你，心思自然不會放在你身上，對有關於你的事情她表現的總是很敷衍。

　　不是對你說的話總是敷衍了事，你說什麼他都說好，甚至在你多問幾句之後覺得你很煩。一個男人對自己不喜歡的女人，總是沒有耐心的，他之所以還願意應付你，是有可能還沒有得到那個女人的芳心和青睞

　　如果有一天他得到那個女人的青睞，他可能都懶得敷衍了。其實男人大多數愛不愛一個人往往是藏不住的，他們天生善於偽裝，但抵不過女人的第6感，女人的第6感往往是很準確的。

　　當你發現這個男人心裡有別的女人，愛的不是你的時候，一定不是空穴來風，而是真真實實的事情。

　　二、放下過去找回自我的方法

　　1.調整心態

　　給自己悲傷的時間，難受不是什麼可恥的事——不要一上來就覺得你要快點忘掉他，回到正常的生活里去。你需要一點獨處的時間，或是和最好的朋友傾訴，理清自己的情緒。

　　悲傷是理所當然的，你不需要去抵制這種情緒。

　　如果你想要獨處一陣子，那就給家人和朋友講清楚，讓他們給你一些時間和空間。但是不要一個人呆的時間太長，那麼你可能會沉浸在悲傷里不能出來。

　　2.把男友清理出你的生活

　　當你和某人交往時，所有的東西似乎都堆積起來了。雖然這些東西可能看起來是無辜的，但事實是，任何讓你想起你前男友的事情都需要離開。所以，如果他有你的東西，確保你打電話給他，讓他把它拿回來，同樣的，如果你有他的東西，你也要把它還給他。

　　我喜歡把這叫做前男友清潔。把它想象成一種淨化儀式，讓他一勞永逸地離開。通過擺脫所有積累在一起的事情，你實際上是在告訴自己，你已經準備好繼續你的生活，你不再需要他了，這是完全沒有問題的。

　　3.不去回憶

　　不要想過去的時光有多麼美好。在你對他沒有感覺之後，你當然可以回憶往昔，但是不是現在！千萬不要沉浸在和他的回憶里不出來。

　　將來你會欣賞那些甜蜜的時刻，但是不是現在。

　　4.警醒自己

　　時刻提醒自己為什麼分手，不要總是回想那些甜蜜的時刻，而是想想分手的原因，為什麼你們不適合。你肯定會想他，但是告訴自己你們沒有緣分。

　　你不用總是想那些糟糕的回憶，但是當你想他的時候，就立刻回憶一些不好的事情，不要讓自己沉浸在過去的歡樂里。

　　5.不要責怪自己

　　反省一下過去的錯誤是可以的，但是不要花大把的時間來責備自己。哪怕你覺得過去的分手確實有自己的原因，也要明白時光不可倒流，過去的事情就已經過去了，你也不能再挽回什麼。

　　停止無謂的悔恨是忘掉前男友很重要的一步。如果你總是想過去犯下的錯誤，那麼就沒有精力來創造新的未來。

　　6.積極地思考

　　雖然在這段時期是很難保持積極的，但是如果你能看到分手給你帶來的好處，那麼很快你就能調整心態，重新開始了。在悲觀的時候，就想想生活中那些美好的事，你的朋友和家人等。

　　一旦你開始想一件消極的事，那麼就立刻停止，並開始想兩件積極的事。積極向上的人會帶動你的情緒，讓你也變得開心起來，花時間和他們一起吧。

　　三、如何挽回拋棄你的男友

　　1. 不做錯誤的事

　　分手想挽回，方法很重要。很多人分手後會做的第一件錯事就是去糾纏對方，以為糾纏討好等方式就能夠挽回對方。其實，這樣非但挽回不了，甚至還會讓兩個人之間的關係惡化。

　　分手並非無緣無故，既然對方提出了分手，一定是對你有所不滿。試想，如果你在對方眼裡足夠好，他對你也足夠滿意，又怎麼會提出分手呢？！而他既然提出了分手，你就要接受分手事實。不要去糾纏，因為這個時候他對你是持否定態度的。

　　如果你還是不斷地去打電話，發消息的話，那除了招煩，還是招煩。而對方對你的態度和印象會變得更差。甚至，還會刪除拉黑你的。這對於挽回來說都是很不利的。畢竟，你想要挽回的話，總得有對方的，以及他還願意和你接觸吧。

　　所以，正確挽回首先便是不做錯誤的事。分手後不要去糾纏。其實很多時候的糾纏都是控制不了內心的需求感。你明明知道你就算糾纏了也沒什麼用，但還是無法自控地去給他發消息。有的人還會發大段大段的消息，結果只換來一兩個字的回覆，甚至根本沒有回覆，自己看着都覺得尷尬吧。

　　分手後，你可以採取很多方法來排遣自己的負面情緒，也可以用其他方式來降低自己的需求感，但去糾纏對方一定是其中最糟糕的一種。

　　2.找到根本原因

　　為什麼糾纏挽回是無效的呢？！

　　因為一個人和你在一起一定是因為你符合他心目中戀人的標準，而他選擇和你分手也是你不再符合這個標準了。

　　所以你去糾纏，去討好，去發消息打電話，都是一些表面功夫，治標不治本。

　　那麼在分手後，不如給自己一段時間，去思考去復盤，在這段感情中，究竟是哪裡出了問題，以及自身的哪些問題，讓你不再符合對方心目中戀人的標準。然後針對問題，做出具體的調整及改變。

　　比如大部分情侶會遇到的，在一起太累了。兩個人在一起相處的舒適度很重要，如果說在一起太累了的話，那麼分手也是遲早的事。

　　3.挽回要循序漸進

　　我知道正在挽回的你們，恨不能立馬就能夠挽回前任。但挽回真的是一件需要順其自然以及循序漸進的事情。

　　如果在挽回過程中，沒有把握好節奏，太快就暴露需求感，真的會給整個挽回增加很大的難度。

　　比如說，在復聯初期，你就暴露了挽回需求，總是提及感情，而此時對方怎麼想的你還一無所知。不巧的是，對方可能並不想複合，那麼你此時的行為就會嚇跑他，他可能就會拒絕和你的聯繫，增加你挽回的難度。

　　正確的挽回節奏應該是，不要急着去提複合，先從朋友做起，朋友的身份是最有利於升溫感情的，便於對方卸下心理防禦。接觸或者聊天也應該循序漸進，頻率慢慢增加。先低頻聯繫，試探下對方的態度，如果他不反感的話，再增加聯繫的頻率。

　　專家解析：

　　挽回是時間問題。很多人都覺得，男友愛上別人，毫無顧忌的拋棄我了，怎麼可能挽回。其實並不是這樣的，只要你找到他放棄你的契機，找到他愛上別人的原因，找到你們相處過程中的問題，並且能在挽回之後，持續不斷的提供新鮮感，那這段愛情，就是能夠一直走下去的。

　　

標籤：