分手不可怕，掌握了這點依然可以挽回

01

有一句話是這麼說的，分久必合，合久必分。

在親密關係中也是一樣的，意思就是說，沒有完美無瑕的關係，兩個人一定是在相互磨合中共同前進的。

最好的關係，應該是我拉你一把，你拉我一把，絕不是出了問題就先把責任推給對方。

很多人雖然想和前任複合，但卻又不屑於做那個主動挽回的人，怕自己和對方複合以後會處於一個感情的低位。

但你要知道的是，如果你不去努力的話，你們連複合的機會都沒有，怎麼可能談什麼高低位的問題？

在感情里主動的人，絕不意味着就是低位，我覺得勇敢為了愛去努力的人，才是真正的高姿態。

雖然我已經做了十年的諮詢師了，但是原來我還是個小女孩的時候，我在感情上也非常的幼稚，幼稚到以為這個世界上就是有十全十美的愛情，我一定可以遇到一個和我百分百默契的人。

後來真的是遭遇了很多我才明白，這個世界上本就沒有完全合適的兩個人，真正的合適全部都是用時間，用精力，用耐心磨合出來的。

我們整天說愛，說我愛你，但是愛這個字聽起來是不是很空？我們也許有一個愛人的心理，卻沒有一個愛人的能力，如果你有這麼一個健全的能力，你的感情也不會失敗對嗎？

什麼是愛的能力，這個能力就是願意自我改變，你願意暫時放下自己的面子和需求，去改變自己並去滿足對方的一個需求的能力。

愛情的核心是兩個人，如果你事事都先以自身出發，都先以自己的感受作為兩個人關係的判斷標準，這是你太愛自己了，而不是太愛對方了，明白嗎？

在親密關係中，我們需要保持一部分的自我，但也需要放棄一部分的自我，如果對方也同樣願意為你做到這些，那麼你們就是最完美，最適合的。

02

千萬不要覺得，改變了就失去了自我了。這樣的想法也是很幼稚，我們每個人都是一直在不斷的發展變化的，就算你不去主動改變，時間也會推着你去被動改變。

什麼是自我？自我其實就是無數個我的特點，組成的關於「我」的一個集合。比如說我的性格色彩，我的人格特點，原生家庭，教育背景，興趣愛好等等各種各樣的方面的集成品。

不要去抗拒改變這件事。

你要明白，當你在關係中發現問題，並且意識到這件事可以通過改變來解決的時候，這就是一件好事，可以磨合好的矛盾，那就不能叫矛盾。

哪怕你面臨一場感情的結束，你也可以問心無愧的說：我能做的都已經做到了。

我們進入一段親密關係，最終的目的都不是為了得到愛，反而應該是為了付出愛，只有當你懂得如何愛一個人，你的生命，你的價值才是一個越來越完整的狀態。

03

那麼如何以一個成年人的姿態去挽回對方？

先來看分手的原因/類型：

第一，矛盾突髮型分手

意思就是，此時此刻，你做了對方看不慣的事情了，指的是一個當下突發的矛盾，那麼這個時候，你需要做的是為你的行為做一個合理化。

這個合理化，儘量去把原因歸結於外因，而不是你這個人本身，不要讓自己過多的暴露出內在的性格缺陷。這不是欺騙，而是我們需要先把事件的矛盾緩和下來，並為你們之後的談話做一個較為舒適的鋪墊。

第二，矛盾積累型分手

顧名思義，你們之間一直存在一個沒有解決完的矛盾，你們可能經常因為一個點去吵架，但永遠都沒有把這個事情解決掉，或者說這個矛盾是不太好解決的，所以一直都擱置着。

原本這個事情，可以在第一次鬧矛盾的時候就解決掉，但兩個人都不願意做任何退讓，所以矛盾越積累越深。

這個時候的矛盾，是無法被正確的合理化的，因為你已經錯過了最佳的時間。你只能說，去掌握一些方法，讓對方去理解你的思維方式。

只有把合理化+引導，都做好了，那麼你們的矛盾解決，就會按照你的思路和節奏去走。

第三，冷暴力式的分手

這裡我會重點說一說，什麼是冷暴力式分手，因為我發現大部分的人，分手中期都會遇到這樣的問題。

很多情侶在分手的初期，還能吵架，這個時候你可能還會覺得你們之間還有和好的可能，因為哪怕對方對你是一個負面的情緒，至少他是有情緒的，你覺得對方還是在乎自己的。

但是過了一周半個月，一個月，你發現無論你怎麼發信息給對方，他都不理你了，他也不回了，也不跟你吵了，甚至已經把你的聯繫方式都拉黑了。

這就是冷暴力式的分手。

那麼這個時候，應該如何化解這樣的情況？

這個時候，對方已經對你是一種不理睬的態度，如果你發給對方的信息態度還是非常強勢的話，或者說你有一種逼着對方去複合，他必須對你負責的態度，他只會離你越來越遠。

你不要再信息中說什麼，你原來什麼都遷就我，你怎麼現在變了，等等。這簡直就是太沒有情商的話了。

千萬別覺得，你發過去的信息對方會視而不見，他反而會非常認真的看，並會通過你說的話判斷你的態度，你有沒有什麼變化，等等。

這個時候，你要懂得說一些恰當的話，將你的暫時性低位慢慢轉變回來，當達到一個平衡點的時候，也就是你們複合的最佳時機。

具體應該怎麼做？

第一步：行為低位的鋪墊

要記住，是行為低位，而不是心理低位，你在這個階段需要給對方一種感覺，就是你一定要給對方一種他能掌控你的感覺，你願意為了他做任何改變的感覺，男人是非常享受這種掌控感的。

第二步：反擊行為低位

第一步大概要持續半個月到三周的時間，這個時候對方已經對你的行為特點形成了一種習慣，他會真的以為他已經完全掌控你了，這個時候你需要大作一下，並且要呈現一個相反的態度，這個時候，就是一個心理上的反擊階段。原來你只是一個行為低位，但是這個時候，你直接來個行為的高位，他這個時候心裡一定是非常不適的。

對於男人的征服欲來說，他一定會特別疑惑，特別好奇，甚至還想要反過來試探你。

第三步：激發情緒需求，重新扭轉關係高低位

如果你前兩步的鋪墊做的足夠好，那麼這一步其實是最簡單的。

男人拒絕不了什麼樣的女人？就是溫柔並且看似柔弱的女人，這個時候你只需要告訴他，總是處於這麼一個狀態，你也會很累，你也會不舒服，但是真的很愛，才一直讓自己堅持着這樣的狀態，沒錯，就是賣可憐，賣慘。

這個時候，只要對方有任何安慰你的情緒在，你就只需要把你的需求提出來就好了，根據男人的天性來看，他是不會拒絕你的。這一步很重要，這意味着你們能不能在真正複合前，把關係拉到一個相對平穩的狀態。

雖然說這些方法可能看起來有點套路，有點心機的意思，但是一段真正好的親密關係，確實是需要一些方法去維持的。兩個人之間本來就是一個博弈的過程，誰高位，誰低位其實並沒有那麼重要，重要的是，你們都可以享受彼此在當下的狀態，並共同為一段關係付出努力。

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