分手之後有許多人沖昏了頭腦，剛分手就想着在趕緊去挽回對方，挽回感情的熱情是十分高漲的，但是他們最經常用到的是什麼方法，不是經常出現在對方面前，就是消息狂轟亂炸，總之就是死纏爛打，拼命在對方那裡刷存在感，這是最低端的行為了，這會讓對方更加討厭你，更是堅定了對方離開你的決心。
只是許多人都知道這麼做是錯誤的，為什麼還要犯這種錯誤呢？在這裡我就要提到一個在挽回心理學中很常見的一種心理狀態，就是增壓。顧名思義，就是不斷增加對方的壓力。很多人覺得自己在分手之後，那麼死纏爛打的去挽回，就是愛對方的表現，對方更應該透過表象看到自己實質的心意。但是，這只是站在你的角度看問題，如果站在對方角度看呢？那就是你在不斷向他傳播負面價值，給他造成了沒必要的困擾，你現在還覺得自己能挽回成功嗎？
人人都知道死纏爛打，過激行為是錯誤的，但就是忍不住，那原因究竟是什麼呢？因為他在和你提分手之後，你在心裏面覺得失去了對方，你就失去了生活的動力，覺得生活也變得沒什麼意思了，準確的來說是你對前任的需求感大於你本身對生活的需求感，才會導致一系列的增壓行為。在你心中，你所做的一切都是對你的挽回有幫助的，但是在他看來，你做出來的事情就不像你能做出來的，他在心裡會對你更加失望。
你之所以會變成一個」弱智」,就是因為你在分手之後不知道該怎么正確去挽回這段感情，在你的頭腦之中沒有形成正確的挽回思路，病急亂投醫，什麼方法都想嘗試，你相信總有一種方法把他帶回來。可是你有沒有想過，姑且不說你這些方法能不能成功，就說你每次都嘗試各種方法在他身上，你覺得他受得了嗎?他只會更加的討厭你，想盡辦法避開你，把你聯繫方式拉黑，換一份工作讓你在找不到他。這都是很正常的。
我說了這麼多就是想告訴你，在挽回愛情的過程中，一定要避免給對方過大的壓力。學會合理的進行言語表達，和他交流儘量不要暴露自己的需求，多和他聊聊生活上，工作上的事情，讓他漸漸的對你放下戒心，這是分手之後最需要做到的一點。
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