忘記一個人的8個步驟

戀愛真的是件複雜的事，甚至有些戀愛是以當事人遍體鱗傷而結束。最糟糕的事就是有關那些「悲傷結局」，也就是兩人中至少有一個以心碎而告終戀情。從失戀中走出來也不是件簡單的事。有時，對於雙方都是艱難的，畢竟，分手也不件嘴上說說的事。以下就是一些建議，能夠對你有所幫助！！！

那現在該怎麼辦呢？坐在那兒、迫切等待着另一個人的到來或者還是去做點什麼？你們戀情的結束是你的錯還是你是受傷者？你還可以做些什麼去挽回這段情？你是不是真的應該放手了並思考如何經營好下段戀情?一顆受傷的心能否被修復？這個答案是肯定的！從失戀中走出來絕對是可能的。其實你可以做很多去治癒你那受傷的心！其中最重要的事就是：一切取決於你自己！以下就是忘記一個人的8個步驟。

1.把心中壓抑的一切都哭出來！當我們受傷時，哭是很常見的是。不要認為哭就代表懦弱，同樣也不要覺得這樣不好意思！哭是很正常的，對於情感的發泄也是很好的！當你哭時，你心中的怨恨和那種傷痛都會減輕。如果你想哭，你可以把自己鎖在一個房間裡，放上那憂傷的音樂…不要刻意迴避，讓自己感受痛、放聲哭出來，你這樣會讓情感更好的發泄。其實最主要的事還是：擺脫痛苦！讓一切隨風而逝！

2.讓自己忙碌起來想要把某人的記憶從大腦中清除，你就需要在腦中注入新的東西。換句話說…讓自己忙碌起來！怎樣的忙碌並不重要，你需要的是它能分散你的注意力。比如說，看電影、看演出、旅行。做什麼並不重要，重要的是能找到事情去做。培養一個愛好，做你喜歡的事，做能夠讓你忘我的事。如果你的大腦始終處於忙碌狀態，你就沒有時間和空間去想那個你試着去忘記的人。

3.和朋友呆一起在失戀這樣的情況下，朋友對我們就顯得很重要！朋友能讓你感到開心，能簡單的讓你注意力得到分散。他們能讓你開懷大笑，能讓你明白你比自己想象的還要重要！值得提醒的是：讓他們在你面前不要提及那個你苦苦想忘記的人。如果他們每每在談話中提及那個人，你將不可能忘記，你也不會去大笑，你很可能會流淚、哭泣。真誠的讓他們不要提及那個人！

4.儘量不要與那個人見面！儘量不要去你們相遇可能性很大的地方。當你試着去忘記某人，彼此最好不要再見面，見面只會讓你更難忘記對方。如果你在某地遇見了他或她，友好點，找一個藉口快速離開！如果你工作或學習時遇見了他或她，這時見他或她是不可避免的，你要做的就是試着不要去看對方，不要說太多話。永遠保持禮貌與忙碌，這樣你自己就不會有藉口去看看對方或去與對方聊天。

5.出去走走，見見不同的人呆在家中，你會有更多的時間去回顧你們之間的關係，但這只會讓你走出失戀更艱難。即使你沒有那麼興奮或者說情緒低落，你都應該穿上漂亮衣服、漂亮鞋子、帶上燦爛微笑、叫上朋友一起去好玩的地方走走，你們可以去跳跳舞、喝喝茶、聽聽歌。其中最重要的是，見見不同的人！當你走出去時，你會發現那個你苦苦不能忘記的人，其實並不是世界上唯一擁有美麗笑容和魅力聲音的人…感謝上蒼，世上還有其他更優秀的人！

6.避開一切浪漫場景或事！如果你試着去忘記某人，這時你就不要去看那些浪漫的電影或聽浪漫的歌曲…這些只會讓你覺得悲傷，讓你回憶起那個你嘗試着去忘記的人。如果那是你喜歡的一首歌或者是由電台播放時，這也沒關係…換一個台或做點其他事。放點歡快的音樂、舞曲、看點喜劇、驚悚片等等，你只需避開那些浪漫情節！

7.照顧好自己當女人受傷時，她們總會做些自虐的事。認為失戀了，自己就沒必要再去精心修指甲了，整天只會用巧克力和糖來安慰自己。我們所做的這些只會讓自己退減魅力、退減自信。所以如果你受傷了，要學着用疼痛讓自己成長，而不是折磨自己。我們依然要去健身房、多出出差、做做指甲和頭髮，這樣你就會覺得自己更漂亮、更自信。

8.接受失戀這個過程！堅強起來，接受疼痛。這個過程需要時間，同時你也必須接受它。你不可能期望在2天內忘記一個你深愛了2年的人…但如果你想要哭也不要假裝着堅強。面對這痛苦並接受現實真的不是件簡單的事，它需要時間。當你對你自己有耐心，一切都會變得簡單…

編後語：忘記一個人是需要時間，過程並且是艱難的，但我確信你可以的。有一件事是相當重要的：一切取決於你自己！永遠不要忘記這一點。如果你想忘記一個人，你就可以，並且是毫無疑問的！即使這個過程會很長、即使你必須學着堅強…你都是可以的！在這種情況下我們通常比自己想象的要堅強得多。相信我所說的，然後深呼吸、繼續生活！寶貝，你的生活還在等你！

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