分手了怎麼複合?如何挽回前任

當他提出分手，決絕的離開後，你沉浸在悲傷里，難過得抱頭痛哭。你求他、挽留討好他，不願面對已然分手的事實，儘管你哭的撕心裂肺，他卻還是無動於衷、態度堅決，甚至不顧你的感受強行把你拉黑刪除為了挽回他，該做的你都做了，盡了自己最大的努力，但卻還是發現他離你越來越遠了。這樣的情況，不是因為他對你真的沒有絲毫感情了，而是你的挽回沒有找到正確的方法。那麼，分手了怎麼複合呢？

今天給大家分享一個案例，希望你也能借鑑並學習其中的方法和技巧，在本心團隊的指導下，她成功的挽回了對方。我叫天天，在一家公司做會計，25歲。男友於坤，今年27歲。我們兩人是經朋友介紹認識的。他的性格開朗，陽光燦爛，待人熱情，初次見面就被他深深所吸引。也可能彼此兩人話題比較投機，所以不久後我們便確立了戀愛關係。

只是好景不長。交往一年半之後，我覺得他變了。最初是約會次數越來越少，他跟我說話也顯得心不在焉，有時故意逃避我。他總是說自己很忙的話來敷衍我。後來我跟他發脾氣，跟他鬧，但他也不怎麼哄我了，甚至不顧及我的情緒，和我大吵大鬧。

直到前一段時間，他突然跟我提出分手，說我任性、蠻橫不講理，他受夠了，一直以來，他都期待着我能夠有些變化，但最後還是受不了了。我頓時感覺天都要塌了，一而再，再而三的去跟他求合，但最終都還是失敗了。他把我的所有聯繫方式都刪掉了，微信拉黑，短信不回，看樣子我們是回不去了。

那段時間的我，真的是每天都在想這些事，希望有一天他能夠回來我身邊，整天像丟了魂一樣，幹什麼都沒了動力。我翻遍網上的帖子，看到一個跟我情況類似的情感案例，是在小鹿平台上通過求助本心情感團隊，成功的挽回了自己的感情。

其實，在兩個人的戀愛問題當中，前半年考驗的是兩人的愛情，半年時間以上考驗相處能力，包括情緒管理能力、滿足對方需求能力、溝通能力、解決衝突能力等。因此，想要挽回首先就要學會了解人性、了解男性，然後要學會掌握這些挽回必備的能力，最後才能夠成功挽回。在看過天天的檔案和資料以後，導師發現天天在兩性相處方面還欠缺很多能力，同時這也是造成天天和男友於坤分手的根本原因。

另外天天在與男友分手以後，一直在絞盡腦汁的想辦法跟對方複合，因為心裡一直放不下對方，所以始終處於心理低位。想要成功的挽回對方，不應該急着去挽回，而是應該找到最初的自己，給這一段關係一個正確的認知，才是最至關重要的。

愛情里的自信和堅定，才是永葆感情新鮮的秘訣。苦苦哀求對方不要離開，因為那樣祈求來的愛，只不過是披着偽善外衣的憐憫，並不能經不得半點考驗。另一方面反觀在相處過程當中，天天總是任性、鬧脾氣，都是對方退步忍讓，一直處於感情中的高位。

要知道戀愛的意義，在於彼此滿足需求、製造更多快樂。即使在戀愛的初期，男友會為了你，選擇無條件去妥協、去忍讓，那也是為了取悅你，能夠和你在一起，而不是真的有人喜歡永遠在忍讓中度過。在弄清楚了這段戀情中學員天天的框架位置以及矛盾類型之後，我們指導天天，要根據我們幫其制定相應的挽回方案，按部就班的執行。要切記，挽回的時候不能盲目的聊！盲目地做自以為對的事情，往往容易回到從前錯誤的相處模式中去；為了避免這種情況出現，我們給天天做了一套詳細的操作流程。

在對方提出分手後，死纏爛打、卑微求合，其實是最沒用的。現在階段最應該做的就是停止糾纏、冷靜處理，強行挽回沒有用。先讓對方放下戒備心理，然後偶爾冷不丁的挑逗一下，那麼他就很難猜透你的心思。當他想不明白你到底什麼意思的時候，就開始對你上心了，這樣實施挽回對方才更容易上鈎。我們指導天天先跟對方聯繫，承認分手事實，讓對方放下戒備心理。並讓其這樣處理情緒:

1、情緒記錄法

用情緒日記來記錄事情的經過與想法，例如，例如生氣的時間與事件，避免使用主觀意識的詞語，把認識和記錄下來。

2、掌控情緒，做情緒的主人

將情緒分解成內因、外因、中立歸因，找出需要解決的問題，通過這種方法讓自己複雜的情緒變得單一。

3、學會表達內心想法

顧名思義就是產生了不好的情緒時，要直接和別人講出來，當然，你可以向當事人表達，也可以找第三者傾訴。

4、心情不悅要行為發泄

即利用其他事情來轉移自己的情緒，如在不開心時，可以做一些令自己開心的事情，如購物、做蛋糕、唱歌等。

朋友關係最舒適，也是挽回裡面最好的開始。所謂親密，就是男友還能像過去那樣需要你，這步實施起來比較難。因為有些男人對前任的需要很多時候就是性，這步處理不好很容易成為對方的炮友或者是備胎。所以這裡要重點挖掘對方的心理需求，抓住對方的心理軟肋才可以。利用他的以前的生活習慣挖掘他的心理需求，順利建立起親密的朋友關係，比如：

1、叫他起床

他平時很賴床，每天早上都要你叫好幾遍才起床，否則就會遲到。可以利用他這個習慣，早上發出溫馨提示，提醒對方早點起床;

2、陪他打遊戲

每天晚飯後他都喜歡你陪他打遊戲，可以利用他這個習慣，重新建立親密朋友關係。你早上叫他起床的時候，他睡意朦朧的答應，像過去一樣，沒有牴觸，可能人在剛醒來的時候比較脆弱，沒有那麼強的防備心理。後來天天跟我們反應說，這個辦法真的是太棒了，之前無論怎麼發短信打電話聯繫，對方都不回復的。

那天還和前男友一起玩絕地求生吃雞遊戲，雖然沒有五連勝，但是也有三連勝，那之後每天晚上兩人都在一起打遊戲，可以看出對方還是有需求的。天天的溝通能力是欠缺的，不會溝通只會發泄情緒。現在要重新建立聯繫，就要注重溝通，為此我們專門開課給她講述兩性溝通的藝術，以下是我總結的溝通要點:

1、尊重對方是良好溝通的前提條件。

2、閒扯是和人溝通的重要組成部分，放鬆狀態下的閒扯是很舒服的溝通狀態。

3、適當的暴露自己，以自己為話題開始談話，增加對方對你的信任。

4、掌握批評的藝術。

5、學會傾聽並且附和對方的談話，使談話氣氛輕鬆愉快。

在挽回中溝通最好的辦法是當面溝通，其次是電話、語音溝通，最不可取的是軟件上的文字聊天，這樣因為看不到對方，不了解對方的表情、語氣、態度，很容易造成誤會。另外在溝通中還要避開的問題有以下：

1、搶着表達不會聆聽

2、給人錯誤的印象

3、表述混亂，沒有正確闡述信息

4、溝通不當的標記

這一步的關鍵，是讓對方以為徹底的失去你了，激發他的危機感，引導對方在感情中繼續付出。其實大多數男人分手後和女人的心理有很大不同，男人多情而長情，只要分手的時候女方言詞不要過激，傷害到對方，那麼其實男人對於前女友還是會抱有紳士心態。

能幫忙的話就會幫，既然這樣那就通過一些小技巧，讓對方知道其實自己已經馬上要進入一段新的戀愛關係，但是還沒有完全屬於別人，激發前任的占有欲，繼而重新開始培養對方對自己的付出，包括金錢和時間。我們讓天天在朋友圈發一個和人吃飯的照片，只放了局部照，露出自己的身體特徵，但是把兩個人的臉部都隱去了後來，天天反饋說，朋友圈剛發出去不久，對方真的聯繫天天了，一直追問那張照片是怎麼回事，並邀請單獨見面。這說明已經激起了對方的占有欲。

第二次讓天天去赴約，重建親密關係是挽回的最後一步，如何撩倒對方是挽回中要學會的必殺技。此時，要注意絕對不能太快和對方進行親密接觸，以免降低自己的價值。學會利用挽回技巧，讓他主動求合，重新確立戀人關係，再重新接受他的親密舉動，這時才是真正成功在一起。

親愛的，分手不等於世界末日，天也不會塌。你不嘗試挽回對方，你怎麼知道感情沒有複合的機會？其實分手，其實不代表感情的完全結束。你連試都不試，結果肯定不會有任何改變！如果你對他還抱有愛意，就要走出陰影，為了挽回對方做出實際行動，共同規劃你們的未來。

標籤：