失戀後怎麼挽回?如何挽回男友

失戀後怎麼挽回？分手之後，你就像失去所有依靠一樣，癱坐在床上，什麼也不想做，就是無休止地想他想他，每次手機鈴聲一響，你都以為是他給你回電話了，其實只是關心你的家人和朋友，你傻傻地幻想他會回來挽回你，可以一次次的失望讓你痛徹心扉。你不舍這段感情，不舍他曾經對你的好，但是他的一句分手，曾經一切的海誓山盟，就在那一瞬間，所有的都結束了。為什麼說不愛了就不愛了呢？

我外號小夏，他化名趙雷，我們在一起四年了。我們是朋友介紹認識的，他對我很有好感，之後便對我窮追不捨，我被他的溫柔體貼打動了，跟他走到了一起。剛在一起時候，他對我很好，處處照顧我的感受，不會讓我有一點不開心。後來隨着感情穩定，我們也見過雙方父母，打算今年就領證結婚了，但就在這時，我們之間出現了問題。

我感覺是他變了，他經常開始說我的不是，嫌我整天待在家不知道打扮，我要是找他聊天，他也會覺得我沒有上進心，簡直莫名奇妙！而且他也不再陪我逛街吃飯，對我也不像以前那麼熱情了，下班回到家就睡覺，後面跟我真的基本上沒有什麼交流。

那次他回家很晚，我等在客廳，他回家身上還帶着一股酒味，我就開始質問他跟誰喝酒了，他就說我天天沒事找事，不想搭理我，直接就進房間睡覺。我氣急了，把他拉起來，說你這麼晚回家也不跟我說，你到底跟誰喝的酒，我在他眼裡到底算什麼，你這樣子我們還結什麼婚。他直接來句，不結了，我們散了吧。

我簡直不敢相信這是從他嘴裡說出來的，當初天天跟我說想跟我結婚想跟我有個溫馨的家的人，現在這麼絕情地跟我說分手。我又氣又心痛，我說好，那你帶着你的東西滾吧。他就真的收拾東西，走了。之後幾天，他也完全沒有消息，這讓我意識到他是真的要跟我分手，不會再回來了，但我無法接受沒有他的日子，偌大一個家，他不在就非常冰冷空曠。我給他打電話、發信息，不回我我就狂轟亂炸，最後他就態度冷淡地我說我們分手了，再也不可能了，讓我不要再打擾他。

我真的不知道該怎麼辦了，我每天渾渾噩噩，無心生活無心工作，過得一團糟，工作出了問題還被老闆責問，同事不忍我這樣為情所困，給我推薦了辰辰老師。添加了辰辰老師的微信後，老師聽完我的情感經歷後給我進行了詳細的分析，幫我調節情緒，並且指出我的問題，教我應該如何去挽回。老師的專業度和耐心，讓我堅信老師一定能幫我挽回成功，於是我報名了辰辰私人定製挽回服務，開啟我的挽回之旅。

分手後首先要做的並不是急於去挽回他，而是冷靜下來分析自己的問題，給彼此一個緩衝時間，逐漸提升自己。如果你還是放不下這段感情的話，現在就立即添加我的微信#微信#向我諮詢，感情問題會隨着時間的推移變得越來越難解決，極容易一步錯步步錯，這個時候你需要的是專業的分析和幫助，老師的朋友圈還有很多乾貨內容供你學習!

男女情感都會經歷幾個階段，當處於熱戀期的時候，會恨不得時時刻刻黏在一起。但每段感情都必然要經歷熱戀期、平淡期。不管熱戀期時候多麼轟轟烈烈，終歸是要回歸日常瑣碎。這時候，人就會將過多投入在感情中的時間和精力，抽出一部分投入在工作或是其他的事情上，這不是感情變了，而是必經的過程。

小夏在跟趙雷在一起後，忽視自身的建設，不僅不愛打扮，還沒有什麼自己的生活，小夏覺得倆人即將結婚，所以覺得沒必要捯飭自己，這種想法大錯特錯，人都是視覺動物，沒有人不愛美，你自己放棄了美，就不要怪別人放棄了你。因為自身吸引力下降，趙雷的態度冷淡，小夏沒有及時認識到自身的問題，反而採用吵鬧、發脾氣來表達自己的不滿，這是典型的情商低的表現。

在小夏和趙雷的相處過程中，體現出了極大的缺乏安感的特徵，因為對方的態度變得不夠熱情，讓小夏開始十分敏感，患得患失，開始猜忌趙雷，覺得他是不是有什麼地方瞞着自己，對於他一切的人機交往都變得非常警惕。

我們常說，倆人在一起，最好的狀態就是互補，你缺什麼就從對方那裡獲取，但是從別人那裡得到的總歸不牢靠，只有自己給予自己，才能真正滿足自己。所以，小夏缺安全感，不能一味靠着對方給予，而是要讓自己活得更獨立更有魅力，只有自己有價值了，對方自然會為你吸引。

分手後最好不要第一時間求複合，因為男人在剛跟你分手的階段，正好處於重獲自由、放飛自我的階段，如果在這個階段去挽回的話，會激發男人的逆反情緒，會越發的反感你甚至會慶幸已經分手了，覺得離開你是一個正確的決定。

一旦他有這樣的想法，他只會更加堅定的拒絕你，就會大大加大挽回難度。所以在分手初期，女人應該控制自己的不良情緒，為避免倆人衝突升級，趕緊抽身離開，這裡不是說真的離開，只是在這個當口先離去一段時間。

因為人在情緒的控制下，很難做出理性的判斷和行為。比起不顧後果的盲目糾纏，及時有效的斷聯，可以避免衝突的升級和矛盾的激化，讓對方有時間有空間去緩解對你的反感情緒，還能讓小夏利用這段時間，好好改變自己。老師指導小夏給對方發去這樣的消息：

在斷聯這段時間，女性心理可能出現比較大的波動，對於是否成功挽回沒信心，老師在這裡告訴大家，從來沒有一次挽回能夠一次到位，任何事情的發展都是一個循序漸進的過程，所以在這段時間裡，一定要堅定信心，相信自己一定能夠挽回心愛的他。

沒有哪一種分手是一瞬間的行為，所有的分手都是深思熟慮後的結果，因此我們在挽回過程中一定要找到分手的原因，做出針對性的改變，慢慢改變對方對你的看法，直到成功挽回他。小夏在這段感情中的問題就是疏於打扮、情商過低、不懂男人心、不懂經營感情等，為此老師安排了一系列的課程和解決方案，幫助小夏提升自己。

首先是形象改造課，老師為小夏專門安排了形象設計師，針對小夏的情況進行了整體的形象設計，包括髮型、穿衣風格、妝容進行了設計改造，讓其看起來精緻優雅、氣質出眾。外在美是窗口，女人要牢牢把控男人心靠的還是內在的魅力。接下來，老師讓其針對性學習《男性心理》、《女性魅力提升》、《溝通技巧》等課程。

同時，老師指導小夏開始有意地擴大社交圈子，多結交一些高質量的朋友，以提高自己的價值。因為以前的生活里總是以對方為中心，所以小夏要開始多與朋友參加一些戶外活動、去聚餐旅遊等。生活一旦充實起來，小夏的眼界也更開闊，整個人越發地自信陽光，對感情的需求感也沒有之前那麼高，不再焦慮不安。在改變的同時，老師還指導小夏在朋友圈中，將這些改變展示出來。

在前倆個步驟都達到一定效果後，下面正式進入挽回的關鍵部分—復聯。如何合理化復聯，讓對方覺察不到你的挽回目的，是這個階段的重點。老師得知倆人在一起時，有辦過一家養生的會員卡，老師讓小夏以此為由聯繫對方。

有了這次聯繫之後，倆人開始恢復聯繫，但是小夏不知道該怎麼跟對方開展聊天，找老師求助，老師告訴她現在聊天有三個關鍵點：

1、正視對方的冷淡

挽回階段，對方回覆信息冷淡甚至不願意回復都很常見，但是很多女性都容易在這個階段陷入自我懷疑和痛苦焦慮中。其實初期的尷尬和無話可說並不只有女人才會有，男人同樣也會有這種情況，所以此時千萬不要陷入焦慮不安的負面情緒中，從而意志消沉、或者對對方狂轟濫炸，這樣都會導致前功盡棄。

2、避免一對一問答方式

聊天時候，很多女人為了得到對方的回應，就開始問你在幹嘛呢？你吃飯了嗎？這些單調的問題，對方往往只能以恩，吃了這樣的方式回復，也是很無趣的聊天，所以最好的方式就是學會先分享自己的事情，再引出對方的話。

3、多聊些對方感興趣的話題

一段聊天能不能進行得下去，就看話題怎麼找了，如果你說的都是對方不擅長或者不感興趣的話題，即便對方有心說幾句，也是尬聊。多從對方感興趣的話題切入，才能讓對方有興致聊天。 根據小夏跟對方聊天反饋，老師發現小夏的吸引力和倆人相處舒適度已經很高，對方對這段感情又重新開始期待，進入曖昧狀態。但是曖昧拖久了容易讓對方陷入關係不確定的迷茫中，所以要及時突破關係。

老師讓小夏約對方在一家西餐廳見面，在吃飯過程中，小夏主動提及過去的美好，觀察對方的表現，發現對方並沒有反感，聊到過去的開心回憶時，倆人不約而同哈哈大笑，笑着笑着倆人目光交匯，有些東西就不一樣了，對方抓住小夏的手，說我們複合吧。

本次挽回曆程，歷經一個多月，小夏成功挽回。挽回前任意味着讓自己變得比以前更加優秀，分手後讓自身的變化再次吸引到男人的目光，增加他的好奇感以及新鮮感。用更完美的形象去挽回,對方，不單單可以讓對方為此眼前一亮，也能增強個人的自信心，重拾感情的成功率自然很高。

如果你的感情有了新歡或者出現第三者的情況

​​​

標籤：