斷聯怎麼挽回？學會這三招，教你一月之內重獲美滿愛情

很多談過戀愛的朋友大概都知道，在情侶雙方分手以後，會有一個斷聯的時期。很多情感諮詢也建議斷聯，但是，這個斷聯指的不是斷開聯繫後雙方就再無交集，而是短暫的分別。

在經過了斷聯期以後，還是可以補救和挽回的。當戀愛中對方說出「我們暫時分開一段時間吧」，就是斷聯的象徵。可不要傻乎乎的相信真的只是分開一段時間。一旦你真的斷開聯繫，不做任何行動，不產生任何交集，那麼最終真的會分開。

不主動聯繫

雙方從感情的濃烈到最後變得冷淡會經歷一個過程，過程中的某些事可能就是導致最終兩人不歡而散的主要原因。

最後的一次分別，可能是因為關係徹底鬧僵，開始破口大罵然後慘澹收場；可能是對方覺得不適合，沒有共同語言，然後默默地刪掉彼此的聯繫方式。

但不管是哪種原因，都表明了對方的真正態度：不想再和你有所交集。這個時候，對方產生了斷聯的念頭後，在心中就已經把你拉入了黑名單，把那份曾經璀璨的愛給深深埋藏。

若是你還不甘心，捨不得這段感情，還強行和對方聯繫，那麼你就給對方留下一個極其差勁的影響，最終的結果可能會讓她即使想和你做朋友也不得不因為你太煩而把你刪掉。

假如對方並沒有刪掉你的聯繫方式，說明對方還是有一定的眷念，你們之間還有做朋友的餘地。你不必常常聯繫對方，防止對方多想。你可以利用一些話巧妙的聊天，比如「我昨天看到了一個布偶，好像你前年送我的那個」這樣的話，既不會讓對方反感，也不會太過於明顯。

放空自己和減少付出

人是有情感，有血肉的，所以在斷聯以後，鐵定會有難過、傷心以及流淚的時刻。這樣的心情會讓自己變得頹廢，學習和工作都會受到不同程度的影響。

大可不必如此，這樣的你其實仍然在付出。你付出了自己的好心情，付出了自己的精力去為不值得的事情感傷。而對方呢？可能並沒有因為這次的分手而傷神，反倒是和幾個朋友在酒吧里花天酒地。

這種情況，你需要做的是減少付出，以及放空自己。拋開各種各樣的念頭，控制自己不去想對方，將更多的精力和時間放在自己的事情上。

保持一種「放空」的心態，就能讓斷聯的這段時間裡，仍然過得很好。當然，你也可以約上三兩好友出去放鬆心情，也可以向情感導師傾訴你的遭遇，他們都會對你有所幫助。

放空自己還有一個好處，除了保證好自己的精神狀態之外，還有就是自己的身體狀態。都說身體是革命的本錢，還沒有開始挽回，自己的身體就垮了，豈不得不償失？

自我調節和提升

斷聯怎麼挽回，其中最好的方式就是以不同且全新的方式出現在對方的面前。

在分開的一段時間裡，你首先得調整好自己的心態，讓自己重新煥發活力，讓周圍的人感受不到你分手的墮落、沮喪情緒，反而全身充滿了幹勁。

不論是在學習上，還是工作上，你開始拋開一切雜念，努力奮鬥。平時無聊的時候就自己做做飯，和朋友們約着出去逛逛街，然後拍一些照片發社交圈，讓自己活得更加精緻。這樣的你會被對方另眼相看，他會有一種不可思議的神情，他想不到你居然能活得如此灑脫和快樂。

當你改掉陋習，成為優秀者其中一員的時候， 再回過頭來，偶然間向對方透露出想重歸於好的想法，但需要暗示而不是明顯的渴望。在他看來，此刻的你已經完全是另外一個人，而你和他在一起，則是從斷聯以後，開始了一段新的戀情。

總結下來，斷聯怎麼挽回需要做到三點：不主動聯繫，放空自己以及減少付出，以及自我調節和提升。先從自我為核心做出改變，將自己活成一束光，誰接近你，就是接近光。也只有這樣，才能影響到他人，實現真正的斷聯挽回。

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