異地戀女友要分手怎麼辦?如何挽回異地戀

異地戀女友要分手怎麼辦？深秋，似乎到了落葉的季節，人心都會變得容易傷感脆弱。學員阿遠（化名）找到我說，異地戀的女朋友跟他提了分手，沒有戀愛經驗的他，不知道從何下手來挽救這段感情。分手的原因有無數種，但是最終導致感情破裂的還是因為異地距離。這次我將阿遠的異地戀問題整理出來，希望能夠給同樣在經歷異地戀的你們些許的幫助。

真實案例：

阿遠和小羽是大學同學，在一起兩年多了，現在阿遠在一家世界500強工作，小羽在國企。今年2月份，阿遠所在的團隊被安排到廣州來，開發一個新項目，小羽留在了北京，兩人就此開始了異地戀生活。當時得知阿遠要被暫調到廣州這個消息時，小羽都有鬧過，據阿遠描述，小羽是一個依賴性挺強的女孩。剛分開都不習慣，一天打好幾次電話，阿遠一有假期都會飛回北京去看小羽。

由於接觸不到，平時發微信或打電話給小羽沒有及時得到回覆，阿遠都容易胡思亂想，所以小羽平時做什麼、去哪裡阿遠都會追問得很詳細，甚至有時還要求小羽發定位和小視頻，兩人因為這點也時有爭吵，但阿遠覺得自己是在乎小羽才會這樣，所以並沒有把這個問題放在心上。

到7月份，阿遠的項目開始正式啟動了，開始忙了，平時加班加點都是常事，主動跟小羽聯繫也就少了很多，就那個時候開始，小羽就經常有怨言了。那個時候阿遠也覺得身心疲憊，所以有時也會覺得小羽不能理解他，就會爆發爭吵。在9月初，又因為這些問題吵了一架之後，小羽提了分手，之後就電話、微信都不回了，剛開始兩天阿遠只覺得小羽只是鬧脾氣，到第三天小羽還是不接電話，阿遠開始有些慌了，就找小羽的朋友問了一下，結果那天下午小羽給阿遠打來電話，很生氣地讓阿遠以後不要再去找她的朋友。

阿遠說想回去看她，小羽拒絕了，小羽說，需要的時候阿遠不在，那現在有他沒他也不重要了。這個時候阿遠才意識到，她是真的要跟自己分手了。阿遠第二天晚上飛回了北京找她，小羽的態度很冷淡，阿遠很着急，一直認錯一直哄她，但是小羽都是反應平平的。後面小羽跟阿遠說：你知道嗎，我現在對你已經不敢有太多的期待了，我生病的時候，不開心的時候，需要幫助的時候，你都不在，我想和朋友們聚聚或者出去散散心的時候，你倒是管得嚴，這樣的戀愛太累了阿遠解釋了很多，但小羽也沒什麼反應。

異地戀案例分析：

挽回方案第一步：調整心態

對於挽回，我們永遠都在強調心態第一，技巧第二。在面臨一些感情危機的時候，特別是還出現了競爭者的時候，大部分人都會有焦慮的情緒，會很着急也會很痛苦。在這個時候，如果控制不住自己的情緒，做了一些衝動的事或說了衝動的話，很大可能會加大挽回難度。諮詢師跟阿遠溝通時，曼時光的情緒是很焦慮的，經過諮詢師疏導之後才逐漸平復下來。諮詢師特別叮囑，如果情緒上來了，或者對方說了什麼話引發了情緒，都要先跟諮詢師說，衡量利弊之後再去應對。

挽回方案第二步：以退為進

很多學員會在分手後去糾纏着對方求複合，甚至會跪舔，但是這樣的行為只會讓對方更加逃避，甚至會起抗拒心理，對挽回起步不到一點正面作用。為了和小羽先回復正常的溝通，諮詢師讓阿遠先冷凍了幾天，隨後幫阿遠編了一條微信發給小羽。

通過諮詢師的代聊，我們從阿遠的截圖反饋里可以看到，小羽的反應很不錯，阿遠也找到了信心。

挽回方案第三步：修復關係裂痕，提升自我

有了前兩步的鋪墊，來到修復關係裂痕這一步。由於在分手前阿遠的種種不成熟行為，以及後期彼此的爭吵頻繁，在小羽心裡，阿遠對於小羽的印象是比較消極負面的，要修復關係，消除負面影響就是關鍵。而且，要讓小羽對阿遠恢復信心，就必須要讓小羽看到阿遠的改變。關於自我提升，我們給阿遠發了我們內部學員的學習資料，針對性指導。那有了進步，怎麼能讓小羽看到呢？這個時候，朋友圈就派上了用場。當然，朋友圈建設看似簡單，但要針對兩人的關係問題點做改變，這裡面學問很深。在諮詢師指導下，阿遠在朋友圈的展示有了特別的改變，通過朋友圈的正能量及積極的展示，讓小羽逐漸看到阿遠每天都有在變化的過程。而這個步驟下來，明顯可以看到小羽對阿遠的回應也越來越積極了。

挽回方案第四步：定製約會，升級關係

當兩人的溝通越來越和諧，話題越來越深入，就可以進入到了邀約階段。約會在重新確定關係中的重要性不言而喻。但兩人是異地，要製造約會時機，比普通的情侶都要困難。諮詢師全程跟進兩人的聊天進展，找到適合的時機，指導阿遠發出了邀約。第一次是模糊邀約，試探了一下，小羽並沒有抗拒，第二次就順利地邀約成功。為了這次約會，阿遠特地飛回了北京，還帶了神秘禮物。諮詢師則根據阿遠提供的路線，做了一個浪漫而詳細的約會方案。包括在約會時如何利用現場氛圍引導對方的情緒，眼神肢體和語言交談上該注意些什麼，都在約會前跟阿遠做了一些溝通指導。

在約會之後，該和小羽說些什麼，這些諮詢師都輔助阿遠提前準備好了。一整個約會流程走下來，阿遠都在微信上跟諮詢師及時反饋小羽的反應，小羽的情緒是很穩定且愉悅的，且有了肢體接觸，小羽並不抗拒，阿遠當時着急想把關係確定下來，但諮詢師建議先不要輕舉妄動。阿遠之後在北京呆了兩天，小羽都陪同，且相處得很愉快。在阿遠啟程回廣州時，在機場裡，小羽主動抱住了阿遠，跟阿遠說了一句：等你回來。

異地戀女友要分手怎麼辦？歷時一個半月的挽回過程到這裡得到了圓滿結果。相信到現在，還有很多異地情侶在鬧矛盾，在冷戰、在猶豫、能否堅持下來的，這是一個很大的考驗。但愛無他法，但願你們都能相信，悉心灌溉的樹，總會結出美麗的花。唯願所有異地的情人們終得重逢！

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