其實說到挽回,真正最有效的,就是二次吸引,而不是死纏爛打、利用對方的愧疚和同情;說到二次吸引,第一個要提到的關鍵點就是「斷聯」對吧,如果沒有斷聯過,沒有消失過一段時間,何來的二次吸引呢?所以首先,斷聯的心態一定要端正,姿態要美,因為如果他跟你說了分手,起碼證明你們當下相處的狀態已經有了很多衝突和不快,而這些不快的點,不是一朝一夕就有的,是很多點滴累計的,只要你還喜歡他,不想離開他,希望再跟他走下去,那麼在他提分手的當下,要記得保持優雅的姿態,為後續挽回、為後續二次吸引做好準備;
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他只要跟你說了分手,就要像青蛙被熱水燙了一下,立馬就彈起來,轉身就走,不要問為什麼,你愛過我嗎,你還愛不愛我,就算他還很愛你,但是能跟你提分手,一定是表示你們當下的問題,不是他覺得他愛你就能解決的,所以大家懂嗎,分手之後,優雅轉身,斷聯、消失;
大家記住一句話,唯有刮目相看,才能真正挽回,所以我們消失是為了什麼?大家覺得斷聯和消失是為了什麼?
為了改變,為了成長、為了緩和矛盾、為了冷凍衝突,這些都對,除了這些,還有一個非常關鍵的目的,是為了找回真正的自己、活出真正的美好的自己;當我們活出真我的時候,你做的事情和你的狀態都是非常高能量的,你不會再患得患失,擔心我這樣做他會不會來找我?我已經跟他一周沒聯繫了,他會不會把我忘記了?或者是,他主動問候你了,你就想,他是不是找我來複合的?我該怎麼回復他?
所以第一條重要的心態就是:放下你的期待和僥倖心理,不要急於要結果!
比如,做了一點點改變就期待能立馬回到熱戀,或者立馬在朋友圈發一些各種顯示高價值的照片,期待對方能看到,還有的說,男朋友時不時會幫自己一些小忙,還會回復微信,這種情況是不是不用斷聯,期待着有一搭沒一搭聯繫着,然後某天重新在一起,這種想法極其錯誤哈,如果複合這麼簡單,就不需要我們這個行業了;那你會不會好奇,他有時候會回覆你、有時候也願意幫你小忙,其實這就是男生的補償心理,也就是說,對方知道分手這個事情對你來說是一種傷害,但是沒辦法,要麼衝突太強、性格不合、相處不來、你太做等等原因,只能分手,處於對你的愧疚,為了補償對你的傷害,願意勉為其難的幫你一些忙。
那正確的心態是什麼樣的?接納、然後改變;
接納現在的感情狀態出現了很大的問題,對方對你已經有很多不滿了,當務之急就是緩和現在的衝突,冷靜的接納這個現實,然後給自己一段時間,回到最初吸引他的狀態,然後再是提升和改變!
所以再強調一下,不要着急要結果,冰凍三尺非一日之寒,過往的狀態不是一兩天,他一定不是突然某天醒來腦子短路了就跟你提分手的;如果我們抱有強烈的期待,覺得自己所做的一切都是為了挽回,一旦對方沒有行動就會難過、自怨自艾,要是對方主動聯繫了,又很激動,覺得是不是挽回在望了,這樣的狀態根本很難平靜下來,靜靜的去覺察自己的內心,特別容易患得患失;所以,要耐得住性子,只有小孩才不懂得春天播種秋天收穫的道理,越是着急,就越容易壞事!
好,我們開始接納現在的狀態,我們努力去改變和提升自己、豐富自己,這是邁向美好生活的第一步,那接下來做什麼呢?
接下來,第二個,放下託付心態,學會真正獨立;
不誇張地說,感情中80%的問題,都是由於託付心態太重引起了;我們中國文化里,女性出嫁,說的都是,找一個值得託付的人,或者是家長會說,我把我的女兒託付給你了;這是一種:我把我的人生成功快樂的責任交給你承擔的心態;
很多女孩子這個時候會說,我有自己的事業、我花自己的錢、我很獨立啊,不會有託付心態的吧,大家先別急,託付心態是一種不易被發現的、潛意識中的心態和表現行為;內心獨白是」我把我的人生成功快樂的責任交給你承擔」;
聽起來是不是覺得很不可思議?其實很多「理所當然」的認知,也都是這個心態在作祟;那在日常生活和人際關係中有哪些表現呢?比如:某人說了自己兩句,心裡便不是滋味,責怪他不體諒;上司感嘆一下生意難做,便擔心可能會裁員,以後的日子不知怎樣過;顧客表現出稍微強烈一點的反應,自己便覺得受氣;簡單地說,就是覺得周圍的人和事,對自己的處境和情緒負有不可推卸的責任!
在戀愛的時候,託付心態的表現就是:既然你是我的男朋友,那你就理所當然地要對我好、就該好好照顧我、包容我、疼我呵護我;你是我男朋友,所以接我上下班、生病的時候照顧我、時刻為我分憂解難,都是理所應當做的事情;也許剛開始的時候,男人覺得你依賴他需要他是他的價值體現,他在追你的時候會很樂意為你東北西走、為你鞍前馬後,但是隨着時間長了,他一定會不堪重負,就會覺得很吃力了,開始怠慢;
然後這個時候你就開始不滿了,比如「你明明答應陪我看電影的,我不管,你就要陪我」;「我一個人下了飛機,大包小包的額,你就不能來接我一下嗎?」「男朋友不就是應該要對人家好嗎?」
大家知道問題在哪裡了吧,這樣會產生很多的怨念,"託付心態"會使對方有很大的壓力,讓人有愛得沉重和負累之感。"事實上,一個人不可能給另一個人製造出足夠的幸福和快樂,痛苦也好,快樂也罷,每個人都是自己生活得締造者,獨立的真正含義是為自己的人生負責,你可以隨意而安的接受生活給你的體驗,也可以努力去創造自己想要的體驗,不管是哪一種,只要你不抱怨、能承擔,心態就一定不會崩,跟你相處在一起的人也會特別舒服;
本質上說,這就是一種小孩子的狀態,我自己是無能無力了,我只能靠你,以此來逃避自己成長過程中必須要面對的責任;如果在感情上有很嚴重的託付心態,可能生活的其他方面,也會存在不同程度的問題;
所以,老師經常講,好的感情狀態是信賴但不依賴、獨立但不孤立,你們首先是一個獨立的、有自己想法的個體,然後彼此因為相互吸引才成為了「你們」!
俗話說,別人幫你是情分、不幫你是本分,如果真的能夠做到,並且常懷感恩之心,為對方提供情緒價值,這種心態和魅力是非常吸引人的哈
所以,怎麼樣才能夠放下或者減輕這種託付心態呢?首先是一定要清楚自己要什麼,很多人見識太少、格局太小,根本不知道這個世界還有多少豐富多彩的體驗等着去發現,所以只能看到眼前的這個人和當下的這段時間,看書、看電影、旅行都是很好的開拓視野的方式,在體驗中去發現自己真正喜歡的和真正想要的;當你清楚知道自己要什麼的時候,不太會為一些無關緊要的人或事而煩心;
其次就是要學會為自己的情緒和處境負責,真正為自己的人生擔起責任,你的快樂與否、成長與否,說到底都是自己的選擇,不要像很多人怪天怪地怪別人,一副自己是全世界的受害者的姿態,學會為自己負責,不僅是放下託付心態的必經之路,更是成長、獨立的關鍵要素;
第三個心態:客觀看待自己,遠離「糟糕至極」的心態;
心理學中,糟糕至極是一種不合理信念,是一種認為如果一件不好的事發生了,將是非常可怕、非常糟糕,甚至是一場災難的想法。這將導致個體陷入極端不良的情緒體驗如恥辱、自責自罪、焦慮、悲觀、抑鬱的惡性循環之中,而難以自拔。
這個想法就在於,覺得某個壞事發生,帶來的壞處將是滅頂之災;但這是不合理的,因為對任何一件事情來說,都有可能發生比之更好的情形,沒有任何一件事情可以定義為是百分之百糟透了的。
比如上個月的高考,很多考生覺得,高考考好了就能改變命運,考不好,這輩子就完了,把這個事情做不好的後果想的糟糕至極,所以考試之前會很緊張,萬一考的不好,有的人就意志消沉、一蹶不振;
也就是這種糟糕至極的心態,會讓很多被分手的同學們覺得難以接受,會擔心這個人他跟我分手了、他要離開我,那就不會再有人愛我了,我再也不相信愛情了,我再也不可能得到我想要的幸福了,我的幸福就完了,我的人生就完了,活着還有什麼意思,我簡直是痛不欲生還不如死了算了……有這種心態,怎麼可能不焦慮、不害怕呢?
也不要覺得因為他不愛你了,所以自己是不值得被愛的,這就是我們講的,一定要客觀;沒錯,他離開我,一定是有我做的不好的地方,我一定是有缺點的,但是也要客觀地看待自己的優點,如果沒有優點,不值得被愛,當初他怎麼會看上我呢對吧?
所以我們先要客觀的看待自己,有哪些優點,目前這段感情中,反應出自己哪些模式,是如何表現的,把這段關係當成一個很好的鏡子,更好地了解自己;
每一段親密關係都是修煉和成長自己的最好契機,與此同時,再想想自己的生活中,除了感情還有很多美好的人和事,愛情並不是人生中唯一重要的事情,你可以從朋友當中獲得社會支持,可以從工作中找到自己的價值感,可以培養自己的興趣愛好,這樣就不會覺得失戀是一個「糟糕至極」的心態,沒有這個心態,我們的需求感也自然而然的降下來了,對方跟你相處也會更舒服,通過這種曲徑通幽的方式,也可以意外地達到二次吸引的目的,從而順利挽回對方;正所謂,挽回對方,核心是要先挽回自己;
所以,首先要客觀看待自己,可以提升的不足就去提升,不能改變的需要接納,發現自己的優點,活出綻放的自己,做一個喜歡自己的人,把自己的生活打理的井井有條,活色生香,這樣的自己誰會不喜歡呢對吧?
好啦,我們今天的主題分享就到這裡,我來總結一下:
挽回的姿態要優雅、切記死纏爛打,低位挽回是一定會失敗的;
第一條重要的心態就是:放下你的期待和僥倖心理,不要急於要結果!
第二個,放下託付心態,學會真正獨立;
第三個心態:客觀看待自己,遠離「糟糕至極」的心態;
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每次有疑惑都會請教,你們對我的幫助真的很大,謝謝!
可以幫助複合嗎?
如果發信息不回,怎麼辦?