應該怎麼忘記渣男（如何忘記一個傷害過你的渣男）

在現實生活中，大多數人在分手以後內心都充滿了矛盾和痛苦，而且沒有辦法控制自己的情緒。痛苦的時候，越想着控制就越痛苦，所以我們要儘量學會調控。以下方法也許能夠幫助失戀的女人們緩解內心的痛楚。

心理催眠

不合適的感情，拖延下去只有更痛苦。通常情況下，女人在提出分手的時候很堅決，可是一旦真的分手了，就開始自我煩惱起來了，覺得如果自己放棄一些原則，或者做一些努力，感情還是可以挽回的。有時候，儘管錯的不是女人，可是分手之後女人也常常會為對方找藉口，覺得當初可能是錯怪對方了。這樣的心理會讓我們一直處於矛盾和內疚當中，心裡總想着他，留戀着以前的感情，所以會變得更加痛苦。既然感情已經走到邊緣了，就不要再回頭看了。我們需要做的就是時刻提醒自己，對方是不合適自己的。時間長了，痛苦的內心也就被催眠了。

2.清除回憶

感情的複雜性在於它的難控制，儘管我們很想忘掉，可是經過一起走過的街道，或者到了某些有特殊意義的紀念日的時候，常常會不自覺地想起他。想他的時候，就如同自我麻痹了一樣，以前的溫馨總是能彌補現在的傷痛。但是不管我們怎麼找藉口，怎麼自欺欺人，他也不會回來了。我們的行為，只會加深自己的痛苦。

3.清理物品

見物思人是人之常情。他的每一件東西都可能勾起你的回憶，喚起你對他的思念。因此，要把與他有關的所有物品都清理掉，即使是想要保留，也要放在一個平時看不到的地方。

4.保持距離

離開我們和對方以前經常去的地方，停止自己對他的關心。如果我們暫時忘不掉他，那是很正常的。但是，不管發生了什麼情況，都不要給他打電話，更不要約他出來。有些女人在分手了以後會變得格外脆弱，所以常常會找前任男友出來哭訴。其實，這對於自己一點幫助都沒有，反而會讓自己越陷越深。既然對方已經不想再給我們提供可以避難的肩膀了，那麼我們又何必苦苦哀求呢？

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