親密關係雖然表面上看，是兩個人之間關係的連結。但是往本質上看，它其實是一個人自我面對以及自我處理能力的體現。
愛情最初的本質是什麼？就是荷爾蒙，也就是我們所說的好感，只有關係的雙方不斷經過磨合，經過彼此了解的過程，才能慢慢上升為喜歡，最後才是愛。
為什麼說戀愛三個月，是情侶之間最容易分手的時間，就是因為太多情侶沒有扛過這個時期，無法經歷磨合時期的痛苦，只能接受戀愛帶給自己的快感，所以分手是必然的，但如果你把所有的分開，都解釋為不合適，那麼你很可能這輩子都根本體會不到到底什麼是真愛？
所以，盡你最大的可能去挽回吧。這是我們每個人都會遇到的情況，真的沒什麼。如果你能和這個人磨合好了，不也省去了認識下一個人的時間嗎？再說了，你也無法保證你能跟下一個人一定可以磨合好，因為你根本就沒有意識到關係到底失敗的本質問題是什麼。
所以，相比於換一個人，也就是我們所說的逃避行為，不如大大方方的去面對，去解決。
02
那麼，挽回的第一步，你要去回想，去分析，在這段關係中，你是不是表面高位，實則低位的情況。
我來給你們舉個例子：比如說，你在這段關係中總是愛作，愛鬧，你的男友或者說老公每次都去哄你，你總是喜歡提一些為難對方的要求，讓他去做，你總是喜歡用一種折磨對方的方式，讓他來證明，他對你的愛不會變。
表面上看，他處處依着你，滿足你的需求，好像是他更愛你，但其實呢？你的這些行為完全出於你內心的患得患失。你總是不確定對方對你的愛，哪怕他已經表現的很好了。
在這段關係看來，是你更怕失去他，而不是他更怕失去你。這就是客觀上的低位，主觀上的高位。
一、為什麼你會讓自己處於一個實際低位的情況呢？
其實，說白了就是你在愛情里已經迷失了自己，你開始變得連自己都不愛自己了，你因為太愛對方，而改變了自己太多，以至於這個「我」，連自己都不想接受了。所以，你分手的第一步絕對不是立刻去挽回，其實男人沒有我們想的那麼傻，你以為他看不出來你內心的脆弱嗎？其實，在你們感情破裂的前期，他已經有點看不起你了，你首先要做的，就是基於你的心理缺陷去改變，你要先從改變他的心態開始，這個心態，就是他對你的態度。
重新建立起你的魅力，你的自信心，一定要讓他知道，你不再是那個在精神上高度依賴他的小女孩了。男人會對什麼樣的女人非常有興趣？就是對自己沒有把握的女人，覺得自己無法掌控的女人最有興趣。
二、如果說你在這段關係中就是高位
這和主觀高位被分手的原因是完全不同的。
先不說對方的性格色彩，男性長期處於一個被壓迫的狀態，那麼最終一定是要爆發的。只是根據性格的不同，忍的時間長短會不一樣。
比如說紅色或者黃色性格的男性，可能忍一兩個月就受不了了，而藍色和綠色性格的男性，能忍個一年兩年。
但是要知道，這一定是有個時間限度的，這是根據男性的心理天性來說的，他們更需要的是去征服，而不是被征服。所以，先比較女人來說，他們更加追求在戀愛當中的舒適感。
所以，這類分手情況你的挽回核心，就是兩個字，弱勢。無論是在心理上還是在行為上，都要相對的弱勢下來，你不用太過獨立，更不要太過強勢，你可以適當性的依賴對方，你要讓他在這段關係中感受到自己的存在感。
他在這段關係中，其實心理壓力是非常大的，他害怕達不到你的要求，害怕他做的你沒有滿意，你可以很清楚的感受到對方是有一些討好型的人格存在的，甚至可以說很嚴重。
三、如果說你們是因為一時的矛盾無法調和而分手的
其實這個情況是最容易解決的，核心的挽回方法，就是把對方的負面情緒，逐漸引導到正面上就可以。
具體的操作，就是你要先去承擔對方所有的負面情緒，他在指責你的時候，你不要去硬碰硬，不管他的態度如何，你要壓制住自己不要發火，有耐心的跟他講，跟他說，慢慢的去引導他。
在這裡，我們需要用到一個方法，就是理解共情法。你要對他的壞情緒做到理解和感同身受。
就是去肯定對方的情緒是情有可原的，但也是很好解決的，要給他信心。引導到位了，共情到位了，其實很快就沒事了，男性的情緒來的快去的也快。
四、如果你們是因為矛盾積累爆發而分手的
這類原因被分手的，我只能說，挽回的道路要比其他原因曲折的多。但只要沒有涉及原則性的問題，那麼挽回的概率也能達到百分之七十以上。
那麼這個原因分手挽回的核心，就是改變對方的認知。
這裡的認知，指的就是不好的認知，也就是他對你的偏見。因為之前你們總是習慣性的因為一件事情，或者幾件事情進行爭吵，每次矛盾也沒有得到真正的解決，就這麼不了了之了。
他在心裡對你已經有一個自己的判斷標準了，所以這樣的認知改變，是需要花非常多的時間和精力的。
所以，你需要在改變認知的同時，增加他對你愛的認知，也就是不斷給他扎一個心錨，就是你們已經交往很久了，有矛盾是很正常的，但是分手無疑對兩個人都是一種傷害，愛變成習慣是一個艱難的過程，你們慢慢的一定會磨合好。
五、怎麼判斷你們還有複合的可能還很大？
第一，你們在分手的時候，都沒有做什麼過度傷害對方的事情。
第二，你自己，也就是做為挽回方，你的心態要好，不能動不動就崩掉。
第三，你去比較了解對方的，你能抓住對方的核心需求。
這就是你可以挽回成功的三大要素。
挽回的過程中，學會給對方製造出人意料的驚喜，並且不經意的讓他看到你的改變。你說自己有什麼改變是沒有用的，男人只相信自己眼睛看到的，而不是自己聽到了什麼。
因為對於男性來說，你們過去的回憶有那麼甜蜜，並沒有那麼重要，重要的是，你們之間的未來到底還有沒有可能。
切記，在親密關係中，不要總是去挑刺兒，去找對方的缺點，最重要的還是自我察覺和自我精進的能力。
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現代年輕人的情感問題很多，需要這樣的情感諮詢師，很專業
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
被拉黑了，還有希望麼？
如果發信息不回，怎麼辦？