挽回後，做好這4件事，感情才能穩固！

男方在剛剛重新建立親密關係的時候，往往還停留在之前的身份當中，對於女方而言也是，所以如果想停留在這段關係中，我們首先要打破對以前關係構建的認知。

看清謊言，打扮好自己

• 你本人比照片美；
• 你不化妝也好看；
• 不用穿高跟鞋也很有韻味；
• 你的香水很好聞。

這些是最常見的男方的「謊言」，如果你信這些就完了，在挽回後的第一步就是看清這些「謊言」，從外部打扮好自己。

別人天天都化妝，自己頂着素顏到處跑，還沒開始你就輸了不是嗎？

基本的化妝或是挑一雙高跟鞋，噴些香水，提升自己的氣質等，這些都能增加你的籌碼。

優先提升自己的外在才是重點，在親密關係中，一般是符合刺激→價值觀→角色的順序。

刺激是什麼？你外部展現的一切都稱之為你的刺激量。

對男方刺激量越大，荷爾蒙分泌就會越多，這就能從生理上抓住對方，沒有外在美，別人如何看到你的內在美，看到挽回後嶄新的你呢？

學會製造危機感

面對男方的不珍惜，我們去跪舔並不得當，因為他的不珍惜一定不是高價值的去挽回的，所以我們還去討好，去表心沒有太多用處。

我們的危機感建立有以下大的方面去進行。

1，重新打造自己的朋友圈，微博。

對於好看的女生來說，可以去放一些自己的自拍，拍攝的背景大多是能體現自己熱愛生活，比如咖啡廳，健身房或者景色優美的地方。

對於外貌不夠吸引人的女生來說，一定要請別人幫你去拍，拍攝自己的整體形象，或者自己與環境的互動。

2，創造新的有效聯繫人。

學會表現出自己對異性的吸引力，但是跟他們又表現出明顯的界限。

3，不要把注意力全部放在男方身上。

要有自己的生活自己的事情去做，這樣才能提升自己的價值。

總體來說，當問題發生，不要把注意力放在問題上面，而要去放在解決問題上面。

既然核心是提升價值，我們就花時間去想怎麼樣提升價值。

創造你們新的互動方式

分手的情侶一般有着比較狹隘和固執的互動立場，在重建關係後，要建立一種可以接近的，有回應的互動立場，這是你們今後建立更深層次連接的基礎。

這個過程中，要嘗試去建立一些新的互動事件，這些東西可以讓你們來重新界定你們的身份關係，拓展彼此的內在體驗。

舉個例子，男向女表達需求，女恐懼的可能是自己對他的回應，而不是在他的無法接近上。

從另外一個方面來講，你可以去提出你們兩個一起去做一個從來沒有做過的事情，一起去陶藝，去看畫展，讀書會都是很好的體驗。

這個過程中，慢慢的再去找尋阻礙你們親密關係的障礙物到底是什麼，嘗試去解決他們。

分清楚問題的根源是否可解決

面對挽回後的不珍惜，分清楚問題的根源是可以解決的，還是不可以解決的。

一般來說可解決的是價值問題，刻板印象問題等，這些都是可以通過自己的努力和時間去做改變的。

但是難免有的親密關係的根本問題是不可以解決的，一般來說，這類的問題有幾個特徵：

1，經常的討論這個問題，卻沒什麼進展。

2，雙方固守自己的立場。

3，談論該問題時，你覺得自己受到了很多的挫折和傷害。

4，在談論該問題時，你會指責和詆毀對方，比如說目前的經濟狀況，性格的差異問題，情感需求問題等。

這個時候，我們要學會「和問題一起生活」，並不是非要解決它才行。

比如你可以跟他去分享自己的夢想，自己的希望，從其他的地方來增強彼此的連接。

從對方的話來感受隱藏在內容之下的情緒和期望，然後嘗試去滿足對方的需要。

所以總的來說，面對這種情況，我們反倒不應把注意力放在對方身上，而是應該放在自己身上，多想想我能為自己做些什麼。

想愛別人，先好好愛上自己，當你的愛足夠充盈時，我們就不會再向他去索取，而是去真正的去給予他，影響到他，讓對方也成為一個有愛的人。

 

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