情人節脫單攻略：如何利用心理學加速自己的脫單進程？

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又迎來了第N個情人節，一個慣例秀恩愛的日子，朋友圈的「狗糧」管飽！那麼，作為資深的「單身狗」，如何利用心理學知識加速自己的脫單進程呢？

美國社會心理學家魯賓（Zick Rubin）指出了愛情的態度理論，強調愛情是一個人對另外一個人的某種特殊的想法與態度，它是各種人際關係中最深層次的情感維繫。

這種情感維繫不僅包含審美、激情等心理因素，還包括生理激起與共同生活的願望等其他更為複雜的因素。並且，在此基礎上，魯賓還提出了愛的三大主題，包括「依戀」、「關懷與信任」以及「自我展露」。

對於那些有喜歡的人但是還未主動追求的單身人士來說，不妨從這幾個維度着手，嘗試開展一段美好的親密關係。

首先，學會向對方表達自己的喜歡。研究表明，人們會對喜歡自己的人，產生同樣正向的感受，並且會更願意與讓自己感到舒適的人相處。最簡單可行的方法就是讚美，讓對方知道你對ta很欣賞，並且這種欣賞要落實到一些細微之處，而不停留於空洞的言論。

其次，給予適當的關心。特別是行動上的關心與付出，能釋放出對其在意的信號，讓對方感受到我們的誠意，進而讓關係朝着有力的方向發展。

最後是自我暴露。無論是親密關係或友誼的開端，都離不開對自我的表達。大量人際關係心理學研究表明，通過逐步的自我暴露，分享自己的想法與感受，能增加彼此深層溝通的機會，讓關係朝着更深刻的方向發展。

萊比錫大學的來迪亞·貝克及其同事也證實了這點。他們在一次班會上讓學生自由選擇座位，多年後的一次報告顯示，那些碰巧在這一次班會時挨着坐或附近的人大多發展出了朋友關係。

愛情亦是如此，對於那些煞費苦習想搞明白浪漫愛情神秘起源的人來說， 接近性這一因素顯得微不足道。社會學家已經證實，大多數人浪漫關係的開始，往往源自於他們住一個小區、在一個學校，或者有着共同的朋友圈子。

因此，想要脫單的人，不妨先從周圍圈子入手，看看有沒有值得發展的異性，這樣，屬於自己的情人節就不遠了~

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