別這麼着急脫單好不好?你應該先看看這份「寶典」!

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一般來說,立春之後就是春季了,但是立春了,並不代表天氣就會很快暖和起來。尤其是在初春時節,天氣乍暖還寒,冷熱交替,是感冒的高發期,也是春溫容易滋生的時節。所以,別認為太陽一出來,感覺有點熱,就把衣服脫了。

為什麼別急着脫呢?是因為剛剛立春之後,氣候還在九九天內,是倒春寒的高發時節,而且這個時候的天氣變化也是較快的。自古就有「春天孩兒臉,一天變三變」的說法,另有「二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪」的告誡,所以還是要遵循「春捂秋凍,不生雜病」的古訓。

也就是說,初春時節還是捂着點兒好。也許有人會說,太陽一出來真的有點熱啊,感覺春天真的來了,為什麼還要捂着啊?實際上,春捂是有它獨特的好處的。春捂秋凍是我們的老祖宗幾千年研究人體健康而總結的良好經驗,其中暗藏着一些健康玄機,不可不知。

春捂本身有利於調節人體的恆定溫度,因為無論季節怎樣變化,人的體溫總要維持在37℃左右,人體保持恆定的溫度,主要靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節;再者就是靠增減衣服來維持。也就是說,在早春時節,氣溫不穩定,乍暖還寒之際,貿然過早地減掉衣服,就會破壞人體恆定溫度的調節,從而影響身體健康。

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從中醫的發病因素來分析,風寒二邪乃是六淫外感之首,早春時節的風寒絕對不亞於冬季,還有早春時節還會夾雜溫邪。所以,「春捂」有利於抵禦風寒。人體也與自然界一樣,在春天開始復甦,原先處於「冬眠」的皮膚細胞開始活躍起來,毛孔張開,這個時候當冷風襲來時,就能長驅直入,使人感到寒冷,甚至感受外邪而誘發疾病。

「春捂」還有利於適應季節的變化,尤其是在初春時節,經常有寒流和強冷空氣南下,導致氣溫急劇下降。如果在這種情況下,還不「捂」着點兒,就很難適應這種冷暖的變化,許多人可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病,更有甚者誘發陳年痼疾。

那麼,春捂需要怎麼捂呢?一般講究捂兩頭,也就是頭和足。早春時節天氣乍暖還寒,早晚低溫,細菌病毒活躍,人容易生病,重點「捂」頭頸與雙腳,可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。古人有「身從腳下寒」的說法,所以這個時候採取「下厚上薄」的捂法也是可行的。

一般來講,人體下半身的血液循環要比上部差,容易受到風寒的侵襲。尤其是女性,在早春時節過早換裙裝,會導致關節炎和多種婦科病。另外,春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節,這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關,但感染後發病與否很大程度上取決於個人的體質和起居調養。所以,不忙脫衣,「春捂」得法,才能有效減少發病概率。

在春捂的過程中,除了衣物方面,飲食上也需要調整。春季與肝相應,肝木在生發季節易生內火,所以此時要注意調養肝氣去春火,可以多吃甘淡食物,如黑米、豆類及其製品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等;果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等都是可以的。

 

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評論列表

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2024-09-17 12:09:24

情感分析的比較透徹,男女朋友們可以多學習學習

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2024-07-22 21:07:49

如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?

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2024-05-01 23:05:51

如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?

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2024-02-01 08:02:32

發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?

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