何麗和姜偉本是一對相戀多年後終於步入婚姻殿堂的恩愛夫妻，誰知，婚後才一年兩人就因小三的介入離婚收場。離婚後，難忍奪夫之恨的何麗一直沒能從失意中走出來，她默默潛伏在網絡里通過各種社交媒體窺探前夫和小三的生活，並抓住一切機會跟他們較勁、給他們的生活添堵，甚至因為這份執念差點毀了自己的生活。
1.五年情斷被迫離婚
2014年，何麗如願和相戀五年的男友姜偉步入了婚姻殿堂。何麗是典型的武漢女孩，性格潑辣脾氣有些急躁，實際上卻是刀子嘴豆腐心。姜偉則正相反，他個性溫吞，很會體貼人，一直對何麗寵着慣着。
事實上，何麗也確實在姜偉面前做慣了大女人，從沒覺得有什麼問題。直到有一天，何麗無意中在姜偉的外套口袋裡發現了一個女孩子用的頭繩，她頓時就警覺起來。
為了弄清楚姜偉是不是在外面有了其他女人，何麗默默觀察了他近一個禮拜，還偷偷翻查了他的手機通話記錄和短信記錄，並沒有看出什麼明顯的問題。就在何麗幾乎要放下懷疑時，有一天，姜偉拿着手機在陽台上講了十幾分鐘，趁他去洗澡的功夫，何麗翻開手機一看，剛才的來電記錄顯示是10086，她本能地覺得不對勁，回撥過去那邊果然出現了一個嬌滴滴地女聲，還親熱地喊着老公。
脾氣一向火爆的何麗當即就爆發了，更加令何麗氣惱的是，姜偉的出軌事實雖然敗露了，但他並沒有表現出一點兒悔過之意，只是平靜地告訴何麗：別鬧了！我娶你本來就是出於責任，我和她在我們結婚前就已經好上了。她是不婚主義者，從來沒逼過我離婚！她以為一向順着自己的丈夫會痛哭流涕地跪下來求她，誰知竟然是這樣一番景象。那天晚上，她越想越氣，最後得出結論：最無恥的就是那個插足別人感情的小三。
為了套到更多關於小三的信息，何麗假意原諒了姜偉，表示自己不再追究。但私下裡，她開始通過姜偉的手機收集小三的微信、微博、人人網等各種社交賬號。通過這些社交網絡上對方發的各種狀態，她找專業人士幫她查出，這個女生名叫吳雪，還是一名在校大學生。為了解氣，何麗不顧朋友的勸阻，執意坐火車去了吳雪所在的大學，還特地挑了一個上課時間，在她的教室里大鬧了一場，幾乎全班都知道了吳雪當小三的事情。
何麗當時的想法很簡單：你讓我不好過，我也讓你在學校混不下去。只是，她沒有想到，自己這麼一鬧，徹底把姜偉給惹惱了。當天晚上姜偉就夜不歸宿，第二天更是出現在了何麗的工作單位，也大鬧了一場，只不過這一次，姜偉是鬧着要跟她離婚。
面對同事同情的目光，何麗簡直覺得憋屈死了。憑什麼自己明明占理，最終換來的卻是丈夫絕情的拋棄？憑什麼丈夫不心疼她反而更加心疼那個小三？何麗想不通，但她覺得自己也不能慫，人家都蹬鼻子上臉了，這個婚還能不離嗎？
於是，雖然心裡各種不甘心，何麗還是梗着脖子跟姜偉去民政局辦了離婚。
2.潛伏網絡窺屏小三
離婚後，何麗雖然對親戚朋友一直強調甩了渣男好痛快，但事實上，每到夜深人靜的時候她總是默默刷着姜偉的朋友圈，希望能找到他跟小三鬧掰的蛛絲馬跡。遺憾地是，她看到的卻是兩人的秀恩愛照片。何麗恨得牙痒痒，一次，她實在忍不住，在其中一張照片下面留言道：人至賤則無敵！
那天以後，何麗發現姜偉的朋友圈沒有再更新過，她心裡有點暗爽，覺得他一定是羞愧得不敢發朋友圈了。但一連好幾個禮拜，姜偉的朋友圈一直沒動靜，何麗覺得不對勁。於是，她婉轉地向另一個他們共同的朋友打聽，才終於得知一個讓她絕望的事實——姜偉並不是停止了更新，而是在朋友圈裡把她屏蔽了！
知道真相後，何麗氣得發抖，她想起過去姜偉對自己千依百順的忠犬模樣，如今卻對自己這樣絕情，認定是吳雪這個可恨的小三在旁邊挑唆。何麗突然想起曾經通過姜偉的手機收集過吳雪的各種社交賬號，於是，她決心利用這些社交賬號對吳雪進行報復。
何麗知道，吳雪自己開了個淘寶小店，在她的微博和微信上都有上新的推薦和宣傳。於是，何麗專門註冊了小號並謊稱自己是顧客，順利加成了吳雪的好友。何麗盤算着，對方在明自己在暗，只要細心觀察她的生活動態，總能抓住機會給她使絆子，爭取把姜偉搶回來。於是，她一直潛伏在社交網絡里窺視吳雪的生活，靜靜等待着機會。
一次，吳雪在微博里發了幾張她和姜偉一起登頂雪山的照片，並預祝另一撥隊友下次登山成功，。何麗有些微愣，她沒想到吳雪竟然會跟姜偉一起去爬雪山。原來，姜偉酷愛戶外運動，尤其一直想跟着其他戶外愛好者一起去爬雪山。但是爬雪山對專業性要求很高，不光需要準備專業性極強的各種防寒運動設備，還必須花錢找有經驗的嚮導，這些開銷加在一起差不多需要三四萬塊。以前姜偉每次提起這個願望，都被何麗喝止了，她想不通誰會那麼無聊花三四萬去爬山。可現在，吳雪竟然陪着姜偉去爬雪山了，何麗心中又妒忌又怨恨，她暗罵姜偉沒眼光，居然被這麼個揮金如土的狐狸精哄得團團轉。
氣歸氣，何麗還是從中發現了給小三添堵的機會。她在吳雪@的那一串人里發現了一個登山同好會的微博賬號，通過這個微博賬號發布的內容，她慢慢摸清了他們這次登山活動的來龍去脈。原來，這是姜偉剛加入的一個登山俱樂部組織的活動，除了姜偉和吳雪參加的那次，俱樂部還準備再組織另外一批人去爬雪山，並且兩組登山成員會在年底舉辦一次慶功見面會。何麗不禁開始想象：如果自己也出現在慶功見面會上，姜偉和吳雪會作何感想？姜偉會不會感動？吳雪又會不會恨得牙痒痒？
想到這裡，何麗立馬聯繫上了登山俱樂部的負責人，雖然置裝費和嚮導費加在一起要交5萬塊 ，為了整小三何麗還是咬咬牙打了款。
登山時間在三個月以後，為了不讓姜偉看扁，何麗專門找了個教練開始了漫長的體能訓練。每到練得精疲力盡、生不如死的時候，何麗心中對吳雪的恨意便又多了兩分。
這樣的報復太漫長，何麗明顯已經等不及了。她花錢雇了幾個混跡淘寶的職業差評師，專門給吳雪的淘寶小店刷差評，弄得吳雪的店鋪銷量一落千丈。看着吳雪在網絡上的煩悶和吐槽，何麗就捧着手機躲在被窩裡笑。
3.執念太深錯過真愛
爬雪山的日子終於到了，何麗背着裝備和其他素未謀面的驢友匯合，大家年齡相仿、又來自五湖四海，很快就混熟了。而何麗因為自己豪爽大氣的性格，更是引起了一兩位單身男士的注意。爬雪山的過程既累又苦，中途何麗因為缺乏經驗，竟然把手套脫下來想拍打上面的雪水，誰知手套立馬被凍住，根本帶不上。一個來自上海的名叫勝濤的驢友體貼地把自己得手套讓給了她，下山以後，勝濤自己的一雙手凍得通紅，讓何麗感動不已。
回武漢以後，勝濤一直在微信上和何麗保持着聯繫，他的溫柔和細心讓何麗感受到了久違的溫暖，甚至一度想要放棄那個曲折的報復計劃。然而，一天夜裡，吳雪的一條微博更新再次點燃了她內心的怒火，那條微博寫着：人生里所有的錯愛都是為了最終遇到那個更值得的人，這是我家男人說的！怒贊！難道自己和姜偉在一起的五年時光最終只換來一個錯愛的結論？何麗不甘心。
2016年過年期間，登山俱樂部準備在上海舉辦慶功見面會，邀請了參加過那兩次登山活動的所有驢友。何麗很興奮，她準備了這麼久，體能訓練讓她從130斤瘦到了90斤，如今終於可以閃亮登場了。勝濤在微信里說他也很興奮，因為終於可以再次見到何麗了。
慶功見面會當天，何麗穿着新買的杏色連衣裙閃亮登場，吸引了在場好多男士的目光。勝濤更是一直殷勤地陪在她左右，但何麗始終有些心不在焉，因為她一直等待的兩個關鍵人物還沒到場。
開席前夕，何麗一直等待的美妙時刻終於來了。姜偉牽着吳雪走進了包房，他們兩人笑着跟在場的熟人打着招呼，甚至連勝濤也跟他倆寒暄起來。何麗一直靜靜地站在勝濤旁邊，等着對方注意到自己，果然，當勝濤轉身介紹何麗給姜偉認識時，姜偉和吳雪同時僵住了，兩人眼中同時閃過不可思議的驚詫，何麗則落落大方地向姜偉伸出手：寶貝，好久不見！親昵的稱呼讓姜偉一陣尷尬，身旁的吳雪則早就鐵青了臉。
之後，吳雪一聲不吭拉着姜偉直接衝出了包房。何麗輕啟唇角發出了一聲輕蔑的笑聲，此時她才終於平靜下來，發現那個一聲不吭隨情人而去的男人窩囊得令人噁心。
等何麗回過神來，卻發現勝濤不知什麼時候竟然也走了，她心裡有些隱隱的失落，並沒有多少大仇得報的快感，接下來的一頓飯更是吃得索然無味。第二天一早，何麗突然接到勝濤的電話，對方說找想找個地方跟她聊聊，之後再送她去機場，何麗答應了。
兩人再次碰面有些尷尬，何麗一方面不知該如何解釋昨晚的那一幕，另一方面又覺得自己沒必要解釋，畢竟他們之間雖然有些曖昧，但並不是男女朋友的關係。最後，還是勝濤先開了口，他把手機遞給何麗示意她看上面的短信內容：這是吳雪昨晚發給我的！何麗愣愣地看着短信內容，吳雪的話惡毒又囂張：勝濤，你怎麼會跟何麗那種女人混在一起？她精神有問題你知道嗎？姜偉就是因為受不了她才跟她離婚的，這女人是個災星，作為朋友我勸你有多遠躲多遠！一時間，何麗覺得自己竟然有些恨不起來，只覺得身心俱疲。
你信嗎？何麗苦笑着問。勝濤笑着說：我只信我自己的眼睛。不然，今天我就不會約你出來了！這番話讓何麗心頭一暖，於是，她把這一年多以來自己遭遇的婚變和對吳雪的報復對勝濤和盤托出。
勝濤仔細聽完，然後認真地對何麗說：感情這種事本來就沒什麼道理，你非要在這件事上求一個公道實在是太傻了！也許你覺得小三就不應該有好下場，但那是電視劇里演的，並不是真實的人生。很多不如意，我們要學會接受；很多不甘心，我們也要學會消化。最重要的是，不能因此丟了自己的生活。我承認，之前我確實對你很有好感，也偷偷設想過我們的未來。但是，昨天晚宴上的那一幕還是讓我心中的那份好感變質了，那種來自女人內心深處的怨恨和嫉妒，打消了我對你的一切想法你看，感情就是這麼沒道理的事情。昨天我還在盤算着怎麼跟你表白怎麼開始，今天我就只想跟你坐在這裡做個知心朋友，說幾句心裡話！
勝濤是個好男人，他看得很透徹也很坦誠，只是何麗明白，她已經永遠地失去了他，失去了那些有可能和他一起開創的各種美好。如果說姜偉的出軌和吳雪的插足給了她第一次傷害，那麼她沉溺於過去的仇恨不可自拔則給了自己第二次傷害。一想到那些潛伏網絡窺視小三的夜晚，那些被她浪費掉的時光，何麗忍不住哭出聲來。
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可以幫助複合嗎？