自己出軌怎麼挽回老公?女人出軌感情還可以修復嗎

老師，你這麼厲害，我就想你幫我分析分析，他到底是不是出軌了?作為一位資深督導老師，經常收到很多來自學員的這種試探性提問。她們的夫妻關係往往已經緊張了好幾年，但直到開始懷疑自己的老公是否出軌，才真正警惕起來，並且非常着急想得到一個準確答案。通常，我的回答是：如果你開始懷疑你的丈夫出軌，那麼他就一定是出軌了。我這樣回答的依據，並不是肯定女人的直覺有多麼準確，而是，一旦你開始懷疑他的忠誠，那麼，一定是他對你和家庭的時間投入明顯減少了。因此，哪怕你的丈夫出軌的不是一個活生生的女人，他也一定出軌了工作、手機、遊戲或者別的什麼除你以外的事物，總之，你已經強烈意識到，他對你心不在焉。

不少學員聽了我的回答，表現得好像鬆了一口氣。有些甚至直白地跟我說：只要他沒出軌，我就放心了!每到這時，我總是哭笑不得，你這放的是哪門子的心呢?難道，只有出軌才是婚姻中需要立刻解決的問題嗎?如果他沒出軌，你們之間的其他問題，就可以放一放、拖一拖嗎?在我接觸過的上萬名學員里，99%的女性學員之所以最後不得不承受老公出軌的痛苦，不是因為男人有多壞，而是，在你發現不對勁的最初，你就問錯了問題。為什麼你從來沒有想過問一問老師：我們的關係到底哪裡出問題了?我該怎麼做才能改善彼此的關係?我還能把她的興趣點轉移到我身上來嗎?錯誤的問題，當然無法將你導向正確的答案。你們只會漸行漸遠，直到這段婚姻面臨分崩離析的危機，你才開始後悔，為什麼自己沒有早一點行動。仔細想一想，這是你想要的結果嗎?如果不是，答應我，請一定把今天老師的這篇文章讀完。相信我，找到我們機構的學員中，已經有90%以上的學員找回了挽救婚姻的信心，並成功逆轉了和老公之間的權利關係。他們能夠做到，你也一樣可以。

1、高危女性，犧牲奉獻的付出型女人

有一種付出，叫中國式付出。很多女性走入婚姻以後，就徹底失去了自我，完全為了老公或者孩子而活。如果想知道自己是不是屬於這類女人，不妨看看下面幾句話你是不是經常對老公說：我辛苦為了這個家，你就是這樣回報我的嗎?不管怎麼說，我還不都是為了你好?我雖然脾氣不好，但是我永遠不會害你啊。這個世界上，沒有哪一種犧牲和付出是不求回報的，如果你覺得自己沒有求過任何回報，那不過是因為你索求的回報其實是看不見、摸不着的情緒價值。因為，所有的過度犧牲和付出，最終在你的潛意識裡都會想要求得一個平衡。通常，這種期待你是不會主動表達出來的，你希望對方可以主動做到。因為，在你看來，你的付出和犧牲如此明顯、如此不容辯駁，難道他是瞎子嗎?難道他去達成你的期待，不是一件理所當然的事情嗎?

很可惜，男人是最不擅長猜的動物，很多付出型女性在婚姻中的期待註定會落空，隨之而來的是深深的挫敗感和低自尊感。這些負面情緒無處排解，最終只能借着每一次老公微小的失誤隨時爆發，見縫插針地表達自己的不滿，也讓老公感到壓抑和愧疚。久而久之，你會發現，你和他之間已經沒法好好聊天了，他開始儘可能地迴避跟你溝通，因為他不想聽到你的數落和抱怨。更嚴重的是，有一天，你可能會發現他出軌了。你哭着問他為什麼，他給你的答案極有可能是：因為這個家讓我太累了，而她讓我感到輕鬆快樂!付出所有，最後卻沒有得到想要的回報，反而換來男人對你的否定和拒絕，你不甘心，更不懂為什麼受傷的總是自己，明明自己才是那個義無反顧、犧牲奉獻的人啊!其實，不是他太壞，也不是你太傻。只不過，從最開始，你們就用錯了方法，都在用自己以為最好的方式去為這個家庭付出。到頭來，既沒照顧到對方的需求，也沒照顧到自己的需求，變成一對互不理解、互相攻擊的怨偶。

你可能會問，那我該怎麼辦呢?付出所有去辛苦經營的婚姻和家庭，難道要放棄嗎?我很清楚，你內心根本不願意放棄。之所以會氣餒，不過是因為你覺得讓他回心轉意實在是太難了!但是，真的有那麼難嗎?如果你覺得難，為什麼不問問專業人士的意見呢?看看專家覺得難不難，你再決定要不要拼一拼，是不是更合理呢?很多人的婚姻，不是被現實打敗了，是被自己的膽怯打敗了!不願意承認自己膽怯，只好強調現實的無解。只是，你又真的好好認清過現實嗎?還是，你只是固執地認定那些你腦海里被自己的立場加工過的現實呢?克服膽怯;認清現實;積極行動;只要你做到以上三步，不論你和老公之間目前的關係有多麼緊張，我都有信心可以幫你解決問題。如果你發現自己就屬於這類付出型女人，並且在多年付出之後反而換來了老公的冷漠或背叛，你一定急於想找到解決問題的辦法，你一定非常焦慮不知道該如何挽回這段婚姻。

2、不會表達需求的矜持型女人

有些學員心目中一直追求的完美夫妻關係叫做——心有靈犀一點通!她們對一個男人是否愛自己的標準，有很多想當然的標籤：他如果真的愛我，就一定能知道我內心真實想法;他如果真的關心我，就一定不會做讓我不開心的事;他如果真的在乎我，就一定跟我心意相通。如果沒有做到以上種種，那他就一定不夠愛我、不夠關心我、不夠在乎我。很可惜，這些內心戲往往只有你自己知道，除了那些深諳女人心的情場浪子可以秒懂你的意思，99%的普通男人完全不懂讀心術，也猜不中你想表達的弦外之音。久而久之，你們之間的互動模式極有可能變成這樣：你明明希望他多陪陪你，話到嘴邊卻變成：你還要不要這個家了，眼裡還有沒有我跟孩子?你明明希望他多稱讚你，話到嘴邊卻變成：你是不是嫌我老了丑了?你們男人沒一個好東西。我能指望你什麼啊?這麼多年，還不是靠我自己。你明明希望他多幫幫你，話到嘴邊卻變成——心口不一，是矜持型女人最大的特點，也是你們最最吃虧的地方。

明明你的初衷是好的、動機是好的，但就是無法把那些需求用漂亮的方式表達出來，非要用一種指責抱怨的語氣擰巴地表達自己的需求。一邊攻擊對方，一邊在心裡默默期待他能看穿自己強勢背後的脆弱，看穿自己堅強背後的吶喊。很可惜，矜持型女人的期待往往也會落空，因為99%的男人都是直線思維。如果沒有經過閱女無數的訓練，基本不可能看懂女人內心那些九曲十八彎的小脆弱、小溫情。你一直拿指責抱怨作為掩飾自己渴望被愛、渴望被需要的保護色，最終他能接收到的信息其實也只有指責和抱怨而已。他聽不懂你的弦外之音，他看不見你真正的情感需求，他只是慢慢對你越來越不耐煩，越來越沉默。你覺得痛苦，於是更加變本加厲地指責他抱怨他，他也更加肆無忌憚地想要拒絕你、逃離你，你們由此陷入了互不理解、互相傷害的惡性循環中。多可惜啊，對不對?明明在婚姻的最初，你只是希望他能多愛你一點、多陪你一下，而他也曾真心希望能讓你過得幸福開心，只是不知道為什麼，不論他怎麼做，你好像都不會滿意。學會正確表達自己的情緒和需求，是我們和伴侶之間建立有效溝通的第一步。如果你連這一步都無法做到，指望男人擁有看穿你的讀心術，風險太大，代價太高!

3、情緒不穩定的逃避型女人

曾經有一個男性學員跟我形容過他情緒不穩定的妻子：就好像家裡放了一顆隨時會爆炸的炸彈!炸彈是什麼?是危險物品，是人人唯恐避之不及的。你在老公的眼裡，是那個讓他害怕、讓他疲憊、讓他想遠離的炸彈一樣的存在嗎?很多女人在婚姻中情緒不穩定，歸根到底還是因為太愛一個人、太在乎一個人。過分患得患失，又不懂如何溝通表達，不懂如何處理彼此之間的問題，於是心理上開始啟動代償機制，只要遇到問題，就用情緒來替代溝通，因為面對一個有明顯憤怒情緒或者傷感情緒的人，男人往往為了安撫你，會先認錯或者先安慰，你們之間的問題便被暫時放在一邊。所以，情緒不穩定的女人，其實是害怕面對問題的女人，是習慣性把逃避問題當做解決方案的女人。如果逃避有用，倒不失為一個好的解決方法。但問題是，逃避的效用是很短暫的。你習慣了用情緒去迴避問題，當問題惡化得更嚴重，讓你避無可避的時候，你該怎麼辦呢?

婚姻也如逆水行舟，不進則退。你們之間的上一個問題沒有解決，就會在遇到下一個問題時疊加放大成更大的問題。由此循環往復，不斷疊加放大，最終造成了一個你無法承受、無法逃避的巨大婚姻危機。這真的是你想要的結果嗎?我知道，此時此刻你一定覺得你們之間的問題太多太難了，多到你無法承受，難道你無法解決。但是親愛的，在你看來挽回你們之間的感情也許難上加難。事實上，站在我們專業的角度，幫助你挽回愛情不過是我們專家導師每天日常工作的一部分，有方法可循：挽回+引導對方投入。男人說分後+他累了。男人出軌+他不爽但不懂得表達。挽回成功+90%可能性。最重要的是，你必須打從心底里認可老師今天說的：學會控制和管理自己的情緒，是我們作為成年人的基本修養。不要以為他是的老公，他是你的愛人，他就理所應當為你的情緒買單。

自己出軌怎麼挽回老公?出軌不可怕，可怕的是不知道挽回的方式，因此在出軌以後一定要快速的找到問題所在，這樣才能更快的挽回。女人出軌對於男人來說是一個致命的打擊，沒有一個男人會希望自己被戴綠帽子了你老公現在的言行讓你感到不安，這是可以理解的。既然你已經做出背叛的行為，難道不該適當承受一點他的冷嘲熱諷?而且，他對你態度不好是正常的，說明他是個很直接的人，沒有向你隱瞞自己的想法。另一方面可能這些記憶於他會比較深，你要有思想準備，要堅持有耐心，這樣才可能化解危機。

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