如何挽回婚姻？看完這篇你就明白了

面對離婚問題時，區分婚姻離婚的類型是我們要做的第一件事，一定要明白這是真性離婚還是假性離婚，再根據類型制定不同挽回策略，畢竟對症下藥才能解決問題。

關於離婚的類型定義：

真性離婚的定義是「把離婚作為目的」，對方就想要離開自己，斷開聯繫，這段感情於他而言真的是維繫不下去了。

而假性離婚則不同，它的定義是「把離婚看作手段」，想要通過提出離婚來吸引注意力，希望得到愛，希望對方會因此妥協自己的意願。

如何來判斷離婚類型？

可根據如下指標，1-11每符合一項就-10分，12-22每符合一項就+10分

1冷漠，無情緒波動，不吵不鬧

2公開離婚消息

3朋友圈公開或死寂

4共同回憶統統刪除

5通信社交拉黑刪除

6分居

7拒絕邀約溝通

8回應態度強硬

9清算資產，擬定離婚協議書

10開始新的戀情

11消失

12情緒還有波動（包括爭吵）

13社交圈未公開離婚消息

14發傷心難過的朋友圈

15共同回憶保留

16通信社交保留

17還住在一起

18願意聊天溝通

19回應態度較溫和

20未清算資產存款

21沒有聊騷出軌

22無失蹤

最終的得分會在-110分——0分——+110分之間，且每10分為一個等級，分為-11級——0級—— +11級，共22個等級。-11級-110分為絕對真性離婚；+11級110分為絕對假性離婚。0-11級越靠近11級越偏向於假性離婚，-11級到0級越靠近-11級越傾向於真性離婚。而0級代表中性離婚，位於真假性離婚之間。

鑑於題主是問離婚後是否可以復婚，那麼我們就從真性離婚這個角度着手。

對於真性離婚的挽回，以下是我作為做這方面的專家給出的建議策略。

挽救婚姻分四步走：

一、再次吸引，修復婚姻

二、促進個人成長

三、進行長期關係維護

四、徹底分離第三者

一、再次吸引，修復婚姻

1.止損區10天內

對方提出真性離婚就是為了離婚，和你做回陌生人，而不是夫妻。

此時切忌死纏爛打，一哭二鬧上吊或者委屈求全挽回只會適得其反。

所以面對真性離婚，第一步不是挽回，而且是阻止繼續惡化，停止一切錯誤的挽回方式。

2.斷聯區10-20天

鑑於真性離婚分為三個階段：a尖銳矛盾區、b模糊遺忘冷靜區、c遺忘區

所以在這段時間內應該讓雙方都有足夠的時間都冷靜一下。

3.提升區 20-30天

在這段時間裡要根據對方的擇偶模型，投其所好，重構形象，對其進行二次吸引。

4.復聯區 30-40天

1）創造合適的場所和情景，再創交集

2）承諾、道歉信、暖心行動

5.吸引區 40-50天

在成功復聯之後，將之前的這幾項通過聊天溝通和朋友圈展示出來，讓他看到自己的變化。

同時還要嘗試從1真實自身價值+2擇偶模型投其所好、重構形象進行二次吸引+3塑造女性魅力+4改變展示面+5建立溝通橋樑+6有趣的靈魂聊天+7提供情緒價值幾個方面進行自我的提升。

二、促進個人成長

1.調整心態，管理情緒

先處理好崩潰的情緒並調整狀態相當重要，千萬不能受情緒影響過大。

這裡提出幾個管理情緒的辦法：

調整身體：運動、睡眠、美食、娛樂發泄

調整精神：寫情緒管理日記和期望管理日記，可以是記錄式、發泄式和幻想轉移式

2.積極心理學

「人的注意力有限，而注意力會影響情緒。我們要學會打破消極情緒，塑造積極情緒，並且維持在一個積極穩定的層面。」這就是積極心理學的核心定義。

3.自身價值提升

提升MV 和降低PU

MV，英文原文是「Mate Value」，意為「婚姻市場價值」，這個相對比較容易理解。

每個人最終的婚姻市場價值=受歡迎程度/ 需求度×伴侶選擇權

PU的高低直接決定了大部分男性對於後代以及伴侶的投入多寡，簡單理解就是說PU是男人的安全感。

如何提升MV？

1穿高跟鞋

2運動保持身材

3多化妝，適當整容

4注意保養

5多掙錢

6努力掙錢，提高家庭地位

7選份好事業

……

如何降低PU？

A 控制體重

B 管理情緒

C 尊重兩性差異

……

4.回歸女性角色，塑造女性魅力

很多人會被分手其實就是因為失去了自己的角色定位。修復挽回一定要回歸女性角色本身。要從言行舉止+事情方面+人方面+形象、氣質+身材幾方面來培養女性魅力。

5.提升情商、注重兩性溝通相處

A高情商先知先覺，可以精準捕捉了解對方的心情感受和想法，敏銳發現問題，用聰明的方式去解決，考慮周到。

B中情商當知當覺，能夠較為精準地讀懂對方行為背後的動機和目的想法。

C低情商後知後覺，只能讀懂部分對方行為背後的動機和目的想法。

D負情商後知不覺，誤會曲解事實，用錯誤的方式去面對和解決，甚至完全不能換位思考。

6掌握男性女性思維的差異

男方的思維方式；

1）喜歡小女人

2）直線理性型

3）對事不對人，態度不太重要

4）重面子、成就感、存在感

5）性愛第一，認為性、愛、婚姻是三回事

6）事業工作高於家庭

7）利害高於感情

8）多偶制

女方的思維方式:

1）喜歡大男人

2）發散性思維

3）重態度，對人比對事重要

5）感情第一，認為性、愛、婚姻相互聯繫，甚至相同

6）重視家庭關係多於事業

7）情緒關係高於利害

8）單偶制

7.非暴力溝通

這是一種非常有效的溝通方式，可以讓對方覺得覺得很舒服，利於吸引挽回。

8.成為有趣的靈魂

靈魂獨特才是真的獨特。了解男人的興趣愛好，和他有聊不完的話題，還擔心挽回的問題嗎？

9.學會提供情緒價值

情緒價值是擁有影響一個人情緒的能力，帶給他人開心幸福體驗的指數。它也有正面和負面的。正確的情緒價值應該是引起對方情緒的波動，有正面的也有負面的。

正確提供情緒價值的三階段：

A評價式=傻瓜式

B驚嘆評價式

C比喻驚嘆評價式

公式=事件+感受+誇獎

正確提供情緒價值是既要讓對方開心快樂，同時又要讓讓對方想念、難受，這樣對方才會瘋狂的愛上你。

10.進行精神深層次的鏈接

1.初級階段 外在共同點的共振，如相似的造型、外表穿着。通過外在表層的東西切入一個話題。

2.中級階段 情緒的共振，可以感受身受。

3.高級階段 相似經歷的共振，真實的同理心和感受。

4超高級階段 人生觀、世界觀、價值觀、夢想的共振。

5.最高級階段 信仰的共振（宗教上由信仰支配，毫無保留）。

11.植入心錨

心錨是對方給我們植入的一個想法、一句話、一個概念或者製造出的一種全新的感受和體驗，這打破了我們的固有認知。場景重現時，我們會重複性想起，行為也會受到影響。

三、進行長期關係維護

1.繼續修復關係，提升彼此信任感

2.增加感情濃度、依賴度以及滿意度

3.學習踐行以下幸福婚姻法則

a.愛情地圖：大腦中所有存放着所有關於配偶相關生活信息的地方。

他有什麼優點？他有什麼優勢和美德？他做了哪些感動我的事情？我們在一起的幸福的時光和回憶，這都叫做愛情地圖。

而愛情地圖也不全是正面積極快樂的回憶，也會有糟糕的負面的悲傷的回憶。這圖里儲存的東西總是會在關鍵時刻發揮作用，無論正負面，所以必須好好利用。

b.學會喜愛和讚賞愛人: 這是情侶雙方保留着的最基本愛情感覺。

最重要的是學會傾聽。

d.讓配偶影響你: 在能夠承受的範圍內接受配偶的影響。

e.兩種衝突:

可以解決的問題的特點：短暫性

不可以解決的衝突特點：背後有夢想支撐、永久性

可以解決的問題的解決方案：

①溫和的開始對話，什麼樣的方式開始對話，就會怎麼結束。

②學會提出或者接受嘗試修好，及時領悟察覺對方的嘗試修好行為。

③自我安撫並進行彼此安撫

④相互妥協

⑤學會容忍對方缺點

f.不可解決的問題:

①發現對方的夢想，可以對此適當抱怨

②理解接納對方的夢想，並停止抱怨

③提供精神上的支持

④提供物質上的支持

⑤融入對方的夢想，進行安撫，由此結束僵局

g.共同意義: 找到彼此共同的目標夢想，建立起家庭的儀式感。

A互贈戒指、穿情侶裝

B寫下讚美對方的話，紀念日拆開

C出去旅行購買當地的特色紀念物

D每天早安吻晚安吻和擁抱

E重視生日、紀念日、情人節假日

F日常生活儀式感，吃飯前盛湯、睡覺前聊天

G固定出遊

那如果是遇到了第三者又該如何呢？

四、徹底分離第三者

1.走出來，打開心結，走出第三者的陰影，擺脫這件事情對於自己的負面影響，調整情緒，變得更加陽光自信。

2.如何面對他？

我們在遭遇出軌後，都會感到迷茫而無所適從。

A. 是否要攤牌？

首先我們要客觀分析這段婚姻中是我們的價值高、格局高，掌握了主導權，還是他價值高、格局高，掌握了主導權。

前者的話，你去攤牌，他會馬上道歉認錯，真心的悔改，請求你的原諒，主動的修復挽回婚姻，回歸家庭，和第三者斷開聯繫。

後者的話，這樣低格局無主導權的情況，只需要思考你的攤牌能否讓他馬上主動斷聯第三者、回歸家庭。

B.對於面對和溝通，一定要保持冷靜。

任何爭吵和哭鬧都只會把他越推越遠。最好的面對方式就是平靜和平的相處，過於熱情和冷淡皆不可取。

C.懲罰獎勵，差別強化。

男人出軌，一定是有愧疚感，這個時候他會做出一些修復以挽回婚姻。此時，我們要正面引導，尊重接納。

而針對他出軌這件事，可以旁敲側擊的告訴他你知道但不說，可以去懲罰他，但是懲罰一定要適度，最好能補償你自己。

D.底線和原則不可動搖。

溫和且堅定的告訴他你在婚姻中的底線和原則，拒絕聊騷出軌，一旦發現，寧為玉碎不為瓦全。

E.取證。

針對他出軌第三者的行為，一定要收集聊天記錄、電話錄音以及開房記錄，取證不是為了離婚，而是為了更好的去掌握主導權去修復挽回，還可以預防最壞的可能。

3.婚姻修復

男人出軌無非就是多偶性在作祟，希望家裡紅旗不倒外面彩旗飄飄，追求更多的新鮮感、新奇和刺激。我們可以給到的是虛擬層面上帶給對方這種感受和體驗，通過扮演不同的角色女人去帶給對方虛擬層面的和多個女人相處生活的體驗，帶給對方更多新鮮感新奇和刺激，滿足男人的多偶性。

除此之外，還應該學習知道性愛的飢餓感，因為就像吃飯，一個不餓的人，吃飯是不會覺得滿足和幸福。只有在他餓的時候給他才會滿足和幸福。真正好的性愛是從床下就開始的，例如牽手、擁抱。牽手都可以製造親密感。還要學習一些角色扮演：學生、女僕、空姐、小姐 +101種性愛場景帶給彼此更多的新鮮感新奇和刺激。

4.分離第三者的具體操作方法

分離小三的線路

A是老公男方 B是來訪者女方 C是第三者 D是諮詢師干預

成長線 自我提升

針對OV 提升自身價值，自我提升內外在，重構一個全新的形象

針對FV 提供更多流動價值、情緒價值、觀賞價值、生存價值、性價值、陪伴價值、包容價值

針對MF 學習男性思維，更懂男性需求和愛的語言和表達（肯定的言辭情緒價值的階梯等）針對VS 降低自身VS價值風險 學習溫柔體貼撒嬌示弱小女人

同時引導先生積極投資到家裡，拉低先生在第三者那邊的OV原價值和FV流動價值。

多組織家庭活動，秀恩愛全家福給第三者看，刺激第三者。

內里自我提升銳變並拖延時間。

情緒是會相互傳遞的，兩個人之間的情緒也是會相互影響的。根據社會交換理論，你需要別人對你好，就要給對方他需要的東西。

挽回的過程

1、舒適區 積極情緒

2、推進關係、暖心路線、共同區域、肯定言辭四個維度

3、關係的修復

婚姻修複線

針對妻子

通過致丈夫的兩封信，一封是打感情牌，一封是法律牌。感情牌是為了更好的尊重理解、接納同理、感動軟化對方，刺激其愧疚感和道德責任感，從而進一步改善夫妻關係改善A和B之間的關係。

法律牌讓其認識到利弊關係以及問題的嚴重性，從而進一步分離先生和第三者的關係，分離A和C的關係。

分離小三線

外界干預線

針對男方和身邊的家人親朋好友

和男方身邊的家人親朋好友搞好關係，引導家人兄弟勸說男方回歸家庭。

分離小三的外力

1打電話 當得知男方和第三者在一起的時候，找女性朋友對男方。男性朋友找第三者電話 故意大聲說話讓對方聽到。

2偽造微信聊天截圖 註冊新號加小三，然後開始聊天，然後給男方看。

3在社交網絡上發布和男方恩愛幸福家庭的說說照片。

4在H男士和小三外出逛街時候 找人冒充小三的前男友上去質疑詢問。

5給小三送禮物、鮮花、巧克力。

針對妻子和第三者

後續積極的和小三溝通聯繫，提供更多的流動價值、關係問候。陪伴、包容、理解、接納，逢年過節發紅包祝福，更大程度的刺激其愧疚感道德感，促進BC關係友好，分離A和C的關係。

成功發展成為朋友之後，幫助C介紹相親，安排優質對象D認識。

通過致小三的兩封信，一封是打感情牌，一封是法律牌。感情牌是為了更好的尊重、理解、接納、同理感動、軟化對方，刺激其愧疚感和道德責任感。

法律牌讓其認識到利弊關係以及問題的嚴重性，從而進一步分離先生和第三者的關係，分離A和C的關係。

針對D和第三者C的關係

1安排 D優質單身男生去追求第三者C

2安排諮詢師對第三者C進行猛烈的追求和提供極高的總價值，實現建立CD關係、分離AC關係

如果

1女方和男方和好

2男方聽進了身邊重要的人的勸說，回歸家庭

3女方和第三者搞好了關係，刺激其愧疚後悔，主動退出

4 D男生成功的追求得到了C

只要上述任何一項成功，那麼婚姻修復、分離小三也就馬到功成。

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