離婚了以後怎麼辦？想辦法讓自己從陰影中走來 及時轉移注意力

婚姻是美好的，但並非每個人的婚姻都能幸福到老。可能在婚姻進行的過程中，會因為一些事情讓婚姻走向破裂。比如出軌和家庭原因等，都可能會讓婚姻出現破裂，最終的結局就是離婚。離婚之後，兩個人可能都會感覺有些無從適應，甚至不知道後續的生活應該如何去過。特別是有孩子的婚姻，會讓帶孩子的一方更加辛苦。既要承受着離婚的打擊，還要用心養孩子，確實讓人感覺非常難。離婚了以後怎麼啊，其實可以這樣調節。  

一、離婚了以後怎麼辦啊：讓自己從陰影中走出來  

離婚了自然會感覺人生十分灰暗，因為這意味着你多年經營的婚姻失敗了，也意味着你的小家庭已經破裂，對一個人的打擊確實非常大。但是事情發展到這一步，已經沒有任何挽留的可能。所以應該及時讓自己從陰影中走出來，至於具體的做法，無非就是找到合適的發泄方式，把內心的情緒發泄出來，儘量讓自己不要去想這件事，投入到其他的事情中去，就能慢慢讓你從離婚的陰影中出來。  

若是離婚對你傷害特別大，而且短時間內確實無法控制自己的情緒。這個時候應該多出去走一走，最好帶上自己的好朋友，去做一些過去想做卻沒有做過的事情。離婚後不要待在比較熟悉的地方，否則很容易看到某些場景就無比感傷，讓情緒不知不覺就上來了。出去走一走，能夠看到更多新鮮的事物，能夠讓人心情愉悅，暫時把煩惱拋在腦後，更加有利於讓你從離婚的陰影中走出來。  

二、離婚了以後怎麼辦啊：及時轉移注意力  

很多人離婚之後可能任何事情都不想做，即便是工作，也可能無法集中注意力。所以這個時候身邊的朋友應該主動帶她去做一些事情，一次來轉移她的注意力，才有可能讓她從這種失落的情緒中走出來。有人離婚後喜歡忘情的喝酒，會和最好的一群朋友喝酒療傷，並且能和朋友及時溝通自己的想法，接受來自朋友身上的安慰，或許能夠讓她好受一些。  

另外，還可以帶離婚的人去做一些她們喜歡做的事情，這樣可以短暫把注意力放在這些有趣的事情上面，能夠讓她暫時不要去想這些事情。不管做什麼事情，都不要讓她安靜下來，也儘量不要讓她一個人獨處。只有瘋玩累了以後，才能在身體疲憊的情況下美美的睡一覺。等到第二天醒來的時候，會發現這一切其實都不過如此，然後就能收拾心情開始新生活了。  

就和大家常說了那句話一樣，誰離開了誰不是一樣的活。確實，既然婚姻沒能給你帶來幸福，那就果斷把它拋在腦後，重新經營自己的生活，讓幸福和自己不期而遇。而不是一直沉迷在負面的情緒中無法自拔，這樣只能讓自己的生活更差，意味着你已經被感情打敗了，這顯然是每個女人都不希望看到的事情。  

 

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